A Dimensão Sociocultural dos Desportos e da Atividade Física

Bernardo Deusdado nº05, Catarina Matias nº09, Guilherme Marques nº14, Maria Oliveira nº 20, Pedro Siva nº23 10.ºCT4

Escola Secundária José Saramago 05/02/2023

DOS DESPORTOS E DA ATIVIDADE FÍSICA

A DIMENSÃO SOCIOCULTURAL

PROBLEMÁTICAS DO SEDENTARISMO

slide 8

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

fisicamente - slide 9

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

mentalmente - slide 10

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

na vida - slide 11

EVOLUÇÃO TECNOLÓGICA

slide 12

WEBGRAFIA

CONCLUSÃO

slide 15

slide 16

POLUIÇÃO E PROBLEMÁTICAS

slide 13

URBANISMO

slide 14

INTRODUÇÃO

slide 3

ATIVIDADE FÍSICA

slide 4

EXERCÍCIO FÍSICO

slide 5

DESPORTO

slide 6

SEDENTARISMO

slide 7

ÍNDICE

Figura 01 - Atletismo

Figura 02 - Impacto dos jogos de futebol

INTRODUÇÃO

Neste trabalho iremos analisar e interpretar a dimensão sociocultural do desporto e da atividade física na atualidade e ao longo dos tempos, relacionando-a com diversos temas, como por exemplo com o/a:

• sedentarismo;
• importância de nos mantermos ativos;
• evolução tecnológica;
• poluição;

• urbanismo...

Figura 04 - Prática de exercício físico

Figura 03 - Musculação

• Exemplos: natação, corrida, musculação, boxe,...

• Toda a prática consistente de atividade física, realizada com um objetivo delineado e organizado (o mais frequente é a melhoria da saúde e a recreação);
• Isto é, o exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física.

EXERCÍCIO FÍSICO

Figura 05 - Andar de bicicleta (prática de atividade física)

• Exemplos: caminhar, correr, pedalar, brincar, subir escadas, carregar objetos, dançar, limpar a casa, passear com animais de estimação,...

• Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura esquelética do corpo que origine um gasto de energia acima do nível de repouso;
• Engloba todos os movimentos do dia a dia;

ATIVIDADE FÍSICA

Figura 07 - Ciclismo

Figura 06 - Competição do futebol

DESPORTO

• Está relacionado com a competição e com os jogos, correspondendo à associação de diversas técnicas e movimentos corporais organizados que são executados em contexto de competições;
• Exemplos: atletismo, futebol, futsal, basquetebol, badminton, voleibol, hóquei,...

Figura 08 - Vida sedentária. A OMS adverte que o sedentarismo tem crescido a um ritmo alarmante.

O sedentarismo é um estilo de vida em que não se pratica qualquer tipo de exercício físico regularmente, além de permanecer muito tempo sentado e não ter disposição para realizar atividades simples do dia-a-dia, o que tem influência direta bastante negativa na saúde e no bem-estar.

SEDENTARISMO

COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

ATEROSCLEROSE

DOENÇAS CARDÍACAS

ENFARTE DO MIOCÁRDIO

ANSIEDADE, DEPRESSÃO E STRESS

OBESIDADE OUSOBREPESO

DIABETES

HIPERTENSÃO ARTERIAL

DIMINUIÇÃO DA MASSA MUSCULAR E DORES MUSCULARES

A falta de prática de exercício e a vida pouco ativa estão associadas a diversas consequências, como por exemplo:

PROBLEMÁTICAS DO SEDENTARISMO

5. Redução da gordura armazenada;6. Aumento da flexibilidade,7. Diminuição da pressão arterial;8. Melhoria do funcionamento do coração e dos pulmões.

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS FISICAMENTE

1. Diminuição do risco de aparecimento de doenças;2. Fortalecimento dos ossos e dos músculos;3. Diminuição da dor nas articulações;4. Controlo do peso corporal;

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Figura 08 - Meditação

1. Redução da ansiedade e do stress;
2. Melhoria do humor;
3. Aumento das capacidades de memorização, de realização e de atenção de diversas tarefas;
4. Aumento da autoestima;
5. Prevenção de distúrbios mentais;
6. Aumento da energia e do sangue que chegam ao cérebro;
7. Melhoria da qualidade de sono.

A NÍVEL MENTAL

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

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Melhoria do desempenho cognitivo;Sensação de bem-estar;Melhoria da postura;Diminuição da irritibilidade e do cansaço;Melhoria do rendimento escolar;Promove melhores relações sociais;Melhoria da postura;Redução da tendência à depressão.

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

NA VIDA EM GERAL

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Figura 09 - Utilização de aparelhos tecnológicos durante a atividade física

NA ATIVIDADE FÍSICA

• Os aparelhos eletrônicos, como por exemplo, os smartwatches, auxiliam no monitoramento cardíaco e da atividade física.
• Indicam distâncias percorridas, contabilizam a quantidade de passos efetuados durante o exercício físico, propõem, também, uma estimativa do despêndio de energia, além de informar o estado de inércia - quando o atleta passa muito tempo parado, convidando-o a movimentar-se.

IMPORTÂNCIA DA EVOLUÇÃO TECNOLÓGICA

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Figura 10 - Prática de atividade física em ambientes poluídos

• Isto resulta da diminuição da oxigenação dos músculos, que provoca uma redução da produção de energia, fazendo com que a capacidade de realizar exercícios fique prejudicada.

• Pessoas que praticam exercício físico em zonas de elevada poluição podem sofrer diversas consequências, tais como: vermelhidão nos olhos, garganta seca, irritação das vias respiratórias, cansaço e tonturas;

A POLUIÇÃO E PROBLEMÁTICAS ASSOCIADAS

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• O urbanismo desempenha um papel crucial na promoção da atividade física ao criar ambientes acessíveis, seguros e convidativos. Parques, ciclovias e espaços públicos bem distribuídos promovem a saúde e o bem-estar da comunidade.

Figura 11 - Influência das novas construções urbanas na atividade física

• Por outro lado, a industrialização origina um aumento da poluição, prejudicial à saúde.

NA ATIVIDADE FÍSICA E NA SAÚDE

IMPORTÂNCIA DO URBANISMO

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CONCLUSÃO

• Após a elaboração deste trabalho concluimos que a atividade física e o desporto sofreram uma enorme evolução ao longo dos tempos, tendo um vasto impacto social e cultural, estando bastante presente nas nossas vidas.

• Ficamos, também, mais cientes da importância da prática de exercício físico, visto que, quando praticado regularmente pode trazer-nos imensos benefícios tanto mentais como físicos, contribuindo para a manutenção de uma vida saudável e ativa.
• Para além disto, com a evolução tecnológica surgiram diversos dispositivos que tem como finalidade ajudar-nos a controlar a forma como praticamos exercício físico.

16

https://www.cref6.org.br/noticia/uso-da-tecnologia-como-aliada-a-pratica-de-atividade-fisica/1371 (19 de fevereiro de 2024);

https://www.medis.pt/mais-medis/bem-estar-e-desporto/8-potenciais-consequencias-do-sedentarismo/ (12 de fevereiro de 2024);

https://pt.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo (12 de fevereiro de 2024);

https://www.ecycle.com.br/exercicio-fisico (05 de fevereiro de 2024);

https://recursos.fitescola.dge.mec.pt/wp-content/uploads/2015/05/atividadefisica_02.pdf (05 de fevereiro de 2024);

https://www.medimagemcariri.com.br/saiba-os-10-principais-beneficios-de-se-manter-ativo (12 de fevereiro de 2024);

https://vitacheckup.com.br/2019/02/9-beneficios-da-atividade-fisica-para-o-corpo-e-para-alma/ (12 de fevereiro de 2024);

https://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto (05 de fevereiro de 2024);

https://prezi.com/jbolk-1n_b3z/a-influencia-do-urbanismo-e-da-industrializacao-na-pratica-d/ (19 de fevereiro de 2024)

https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/quais-os-efeitos-de-fazer-exercicios-em-ambientes-poluidos.ghtml(19 de fevereiro de 2024);

https://www.tuasaude.com/consequencias-do-sedentarismo/ (12 de fevereiro de 2024);

WEBGRAFIA

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