dieta de las princesas

dieta de las princesas

Lucía Jiménez Hernando

índice

1. ¿En qué consiste? 2. Dieta de cada princesa. 3. Beneficios para nuestro bienestar 4. Perjuicios que puede llevar este tipo de alimentación. 5. Consecuencias de tener una mala alimentación.

¿en qué consiste?

La dieta de las princesas consiste en seguir un régimen de muy bajas calorías, con la idea de que al imitar a las princesas, se puede parecer más a ellas. Durante 12 días, se sigue una dieta diferente cada día, basada en una princesa distinta, con restricciones alimenticias estrictas. Así que visto esto parece más un juego que una dieta ya que cada una se identifica con algo de su personaje y por tanto puede ser peligroso.

dieta de cada princesa

Dia 3:cenicienta: no comer mas de 600 calorias y consumirlas antes de las 12:00 horas

Dia 2:ariel:beber agua de sabores o zumos sin azucar.

Dia 1: blancanieves:consumir solo dos manzanas durante el dia.

Dia 5:bella:comer 500 calorias y beber te sin azucar al sentir hambre.

Dia 6: jazmin:frutas , verduras y granos sin pasarse de 600 calorias.

Dia 4:aurora:tres bocados de cualquier alimento en las tres comidas del dia

dieta de cada princesa

Dia 8:mulan:te verde para desayunar y cenar y una taza de arroz para el almuerzo

Dia 9:tiana:alimentos verdes maximo 500 calorias

Dia 7:pocahontas:comer solo alimentos crudos, no más de 400 calorias.

Dia 11:merida:menos de 500 calorias.

Dia 12: alicia: te para desayunar y cenar y 300 calorias para comer antes de las 5 de la tarde

Dia 10: rapunzel: una cucharada de miel por la mañana, 600 calorias sin contar la miel

beneficios para nuestro bienestar

Este tipo de dieta no tiene casi ningun tipo de beneficio ya que al ser adolescente afecta mucho al metabolismo basal. El unico beneficio que encuentro es el de peder peso y conseguir verte con el cuerpo que deseas aunque te cueste y te afecte conseguirlo.

perjuicios que puede llevar este tipo de alimentación

Los adolescentes, en particular, son vulnerables a esta tendencia, ya que pueden verse influenciados por los estereotipos de belleza presentados en los dibujos animados. Esta imagen alejada, obviamente, de la realidad puede llevarles a preocuparse excesivamente por su imagen y a seguir estas dietas, creyendo en su efectividad para perder peso sin ser conscientes de las serias consecuencias para su salud. Estas dietas extremas no solo afectan la salud física, causando pérdida de masa muscular, debilidad y anemia, sino que también pueden llevar a trastornos alimentarios como la anorexia. Estas dietas, por su naturaleza restrictiva y su falta de aporte calórico adecuado, no son recomendables por ello, quienes estén interesados en perder peso, lo más aconsejable es consultar a un nutricionista.

consecuencias de tener una mala alimentación

1. Obesidad
2. Presion arterial
3. Alto colesterol
4. Enfermedades cardiacas
5. Diabetes
6. Canceres
7. Problemas en el aparato digestivo
8. Falta de energia