Saúde

Saúde

Por Eva Santiago, Ameni Oliveira, Rafaela Brandão e Ana Sarabando

Como criar mais respeito pelos outros:

Respeito é um dos valores humanos que fundamentam a vida em sociedade. Seja em relações interpessoais ou em vista de normas, regras ou de um poder instituído.

• Compreender a opinião do outro
• Não levar algo tão assério
• Entender o ponto de vista do outro
• Não insultar
• Responder sempre de forma certa a outro
• Ouvir calmamente o outro

Respeito

Manter um estilo de vida saudável envolve diversos aspetos, e para o manter controlado aqui estão algumas dicas paras do controlar o apetite:

• Alimentação equilibrada
• Hidratação Adequada
• Refeições Frequentes e Pequenas
• Proteínas e fibras
• Hora de sono prolongada
• Exercício Regular

Felicidade é o estado de quem é feliz, um sentimento de bem-estar e contentamento.

Aqui vai algumas dicas sobre como melhorar a sua disposição no dia a dia:

• Ser produtiva
• Conhecer novas pessoas
• Não permanecer num ambiente tóxico
• Não ter más influências
• Fazer o que nos dá felicidade