PRESENTACIÓN DE LA CAFEINA

Proyecto realizado por:Lucia Ivorra Noelia Cortés Aitana Delgado

Efectos de la cafeína

Mitos y Creencias

Que es la cafeína?

Que efectos tiene en nuestros cuerpos?

Energéticas

La cafeína es una droga?

Conclusion

Que es la cafeina?

La cafeína es una sustancia natural presente en muchas plantas entre ellas los granos de café y las hojas de té. También es añadida a muchos alimentos y bebidas, como pueden ser las bebidas energéticas. Según la FDA (Food and Drug Administration) el organismo encargado de la promoción y protección de la salud en Estados Unidos, alrededor del 90% de la población mundial ingiere algún tipo de cafeína.

También existe la cafeína sintética (hecha por el hombre), que se añade a algunos medicamentos, alimentos y bebidas. Por ejemplo, algunos analgésicos, medicamentos para el resfrío y medicamentos de venta libre para la concentración contienen cafeína sintética.

Efectos en el cuerpo

La cafeína afecta el cuerpo de las siguientes maneras:

Sistema esquelético y muscular

Sistema nervioso central

Los posibles efectos de la cafeína en el sistema nervioso central son:

• Estimulación del sistema nervioso.
• Insomnio.
• Irritabilidad.
• Mayor energía y capacidad de atención.
• Ansiedad.

Los posibles efectos de la cafeína en el sistema esquelético y muscular:

• Aumenta la contracción y el rendimiento muscular.
• Mejora la fuerza y resistencia.
• Reduce la fatiga.
• Atenúa el dolor muscular.
• Facilita la liberación de calcio.
• Empeora la densidad ósea.
• Altera la absorción de calcio.

• Aumenta la contracción y el rendimiento muscular.
• Mejora la fuerza y resistencia.
• Reduce la fatiga.
• Atenúa el dolor muscular.
• Facilita la liberación de calcio.
• Empeora la densidad ósea.
• Altera la absorción de calcio.

Hablemos sobre las energéticas

La realidad es que la principal fuente de energía de las bebidas energéticas es, en realidad, la cafeína. Aquellas marcas que usan formatos de 500 mililitros llegan a contener alrededor de 160 miligramos de cafeína por lata, mientras que las que usan formatos de 200-250 mililitros suelen contener alrededor de 80 miligramos de cafeína. Para hacernos una idea, una taza de café americano de unos 200 mililitros suele tener entre 80 y 100 miligramos de cafeína. En España y otros países occidentales un café solo, de apenas 100 mililitros, puede esconder la misma cantidad de cafeína en un formato más concentrado.

La cafeína es una droga?

La cafeína es una de las drogas más populares en todo el mundo,funciona de forma similar a otras drogas, ya que puede generar adicción y existen muchas maneras de identificar si ya eres adicto a esta sustancia como son tener dolor de cabeza si no tomas café, sentirte sin energía, presentar mal humor o dificultad para concentrarte e incluso sentir ansiedad si no tomas café.

usión

Conclusion

La cafeína no es mala, tan solo lo es en exceso

MUCHAS GRACIAS!!