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Saúde Mental

Exclusão social

• A exclusão social é um processo caracterizado pelo afastamento de pessoas de todas as instâncias da vida social.

Depressão

A depressão é uma doença psiquiátrica que afeta o emocional da pessoa, que passa a apresentar tristeza profunda, falta de apetite, desânimo, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si.

Sintomas

• Isolamento
• Apatia
• Preocupação
• Medo
• Tristeza
• Cansaço
• Ansiedade
• Agressividade

Como Evitar

• Adotar uma alimentação saudável

• Melhorar a qualidade do sono

• Praticar exercícios físicos

• Praticar o amor próprio

Consequências

Saúde mental é um tema delicado de se abordar, porém muitas coisas podem prejudica-lá assim como:

• Ansiedade

• Depressão
• Exclusão social
• Transtornos mentais
• Transtorno alimentar
• Esquizofrenia