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Modèle Brooke

Sabina Idasiak

Created on January 17, 2024

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Modèle de BROOKE (CPEAR)

Changer ses pensées pour changer sa vie

Circonstances

Les faits, juste les faits. La situation

Pensée(s)

La petite voix dans sa tête qui parle tout de suite de la situation

Emotion(s)

Le ressenti

Action(s)

Ce qui va être fait ou pas, suite au ressenti

Résultat

Les conséquences de l'action faite ou de la non-action