SESIÓN 01

CURSO - TALLER:El Maestro como Promotor de las Habilidades Socioemocionales

Empezar

BIENVENIDOS

No sabemos lo que queremos y aun así somos responsables de lo que somos, eso es un hecho (Jean Paul Sartre)

Instructores

Dulce Gómez Garza

Alma Leticia Guerrero León

Dinámica de Integración

20 min.

Vendiéndose a sí mismo

Objetivo: Fomentar la cohesión, comunicación y la confianza entre los participantes del curso. Recursos y materiales: Hojas, lapiceros o plumones y cinta adhesiva.

Instrucciones

Propósito del Curso-Taller

Brindar al docente herramientas necesarias para el desarrollo de habilidades socioemocionales en el aula a través del autoconocimiento y la conciencia emocional, que le permita favorecer en el alumno el entendimiento y manejo de sus emociones, el desarrollo de la empatía, el establecimiento de relaciones interpersonales sanas, así como la toma de decisiones responsables.

Expectativas (QR)

Contenido

Sesiones:

MCCEMS: Recursos socioemocionales/ Conciencia emocional.

Regulación emocional/Autocuidado emocional

Una mirada hacia los demás/Negociación de conflictos.

Estrategias y técnicas para el desarrollo de recursos socioemocionales en el aula.

PAP (Primeros Auxilios Psicológicos)

Criterios de Evaluación

Reglas de Operación

Sesión 01

MCCEMS: Recursos socioemocionales/ Conciencia emocional.

Objetivo General

Objs. Particulares

22 de enero de 2024

La Nueva Escuela Mexicana

La NEM tiene como eje central formar integralmente a niñas, niños, adolescentes y jóvenes, a través de un aprendizaje de excelencia, inclusivo, equitativo y que promueva el trabajo colaborativo y contextualice el proceso educativo ofreciendo al estudiantado una educación que refuerce los valores durante todo el trayecto escolar. La Subsecretaría de Educación Media Superior (SEMS), en apego a los principios de la NEM, planteó el rediseño del MCCEMS, el cual:

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Rediseño del MCCEMS

Para alcanzar los propósitos de la NEM, en el rediseño del MCCEMS se plantea la organización de los programas de estudio mediante el currículum fundamental y el currículum ampliado, mismos que serán abordados a través de progresiones de aprendizaje.

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Currículum Ampliado:

Este currículum está orientado a que las y los estudiantes desarrollen los conocimientos, las habilidades y las capacidades para aprender permanentemente y promueve el bienestar general de las y los jóvenes, la salud, el manejo positivo de conflictos, la participación y colaboración ciudadana. Contiene elementos esenciales para el cumplimiento del Objetivo de Desarrollo Sostenible 4, de la Agenda 2030: “Garantizar una educación inclusiva, equitativa y de calidad y promover oportunidades de aprendizaje durante toda la vida para todos”; la transversalidad de la perspectiva de género y la promoción de una cultura de paz.

Currículum Ampliado:

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01

1.1. Recursos Socioemocionales y 1.2. Ámbitos de la formación socioemocional

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1.1 Recursos Socioemocionales:

Los recursos socioemocionales constituyen el eje articulador, que buscan que las y los adolescentes y jóvenes se formen como ciudadanas y ciudadanos responsables, honestos, comprometidos con el bienestar físico, mental y emocional, tanto personal como social al poner en práctica acciones ciudadanas y proyectos escolares y comunitarios fomentando la autonomía, participación y cooperación, comunicación, solidaridad, inclusión y diversidad, perspectivas de género, cultura de la paz, etc.

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1.1 Recursos Socioemocionales:

3. Bienestar Emocional-Afectivo

2. Cuidado Físico-Corporal

1. Responsabilidad Social

1.2 Ámbitos de la Formación Socioemocional:

Los ámbitos de la formación socioemocional son espacios o esferas donde las y los estudiantes llevan a cabo acciones, actividades y proyectos, de manera cotidiana y en una escuela abierta, con el propósito de desarrollar capacidades para conocerse a sí mismos, reconocer y manejar sus emociones y las de los demás, tomar decisiones responsables, establecer relaciones positivas, enfrentar situaciones desafiantes de manera efectiva y contribuir a la transformación de sus comunidades.

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1.2 Ámbitos de la Formación Socioemocional:

Se plantean cinco ámbitos de la formación socioemocional:

5. Actividades Artísticas y Culturales

3. Actividades Físicas y Deportivas

2. Educación para la Salud

4. Educación Integral en Sexualidad y Género

1. Práctica y Colaboración Ciudadana

Actividad 1

25 min.

Lo Real, lo Posible y lo Ideal.

Objetivo: Identificar desde una perspectiva individual, la situación a la que se adapta, elige o trabaja una persona en su vida cotidiana (ámbito escolar). Recursos materiales: Papel bond, plumones y cinta adhesiva.

Instrucciones

2.1

RECESO

Evaluación Formativa 1

Juego de parejas (Interacty)

Instrucciones

02

2.1 ¿Qué son las Emociones y qué son los Sentimientos? 2.2 ¿Cómo desarrollar la Conciencia Emocional?

2.1 ¿Qué son las emociones y qué son los sentimientos?

Emoción y sentimiento son dos palabras que se usan indistintamente, sin embargo, existen claras diferencias entre ambas. Saber diferenciarlas puede ayudarte a cambiar comportamientos poco saludables y a encontrar más felicidad y paz en tu vida.

2.1

2.1 ¿Qué son las emociones y qué son los sentimientos?

3. Direfencias entre emociones y sentimientos

2. Sentimiento

1. Emoción

Actividad 2

25 min.

Descubriendo Emociones

Objetivo: Aprender a describir y a expresar emociones. Promover la reflexión sobre las emociones y las situaciones que las provocan. Recursos materiales: Post-its (con emociones escritas: miedo, asco, sorpresa, felicidad, ira, amor, vergüenza, culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc.), cinta adhesiva y plumones.

Instrucciones

2.2 ¿Cómo desarrollar la Conciencia Emocional?

Podemos definir la conciencia emocional como la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los demás, incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto determinado.

02

2.2 ¿Cómo desarrollar la Conciencia Emocional?:

A continuación, se enlistan siete pasos clave para desarrollar la conciencia emocional:

1. Reconocimiento de las propias emociones

3.Practicar la respiración consciente

2. Apropiarse de la experiencia emocional

4. Adaptar el entorno para regular la emoción

02

2.2 ¿Cómo desarrollar la Conciencia Emocional?:

Continuación...

6.Elige el momento adecuado

7. Aceptar que no tenemos el control de todo

5. Mirar desde otra perspectiva

Evaluación Formativa 2

Clasificando por grupos (wordwall)

Instrucciones

Actividad 3

20 min.

Describiendo los pasos (Conciencia Emocional)

Objetivo: Construir de manera grupal, pasos claves para el desarrollo de la conciencia emocional, desde una perspectiva propia. Recursos materiales: Hojas, lapiceros o plumones, papel bond y cinta adhesiva.

Instrucciones

Actividad 4

20 min.

Diseñando tu ejemplar.

Objetivo: Elaborar de manera individual el diseño de un monstruo para reflexionar sobre como las personas entendemos o comprendemos de diferentes maneras, lo que significa que cada uno tiene su ritmo, experiencia previa y comprensión del mundo. Recursos materiales: Hojas, lapiceros o plumones, papel bond y cinta adhesiva.

Instrucciones

Diálogo-Discusión

¡Genial! Hemos terminado todas nuestras secciones... Ahora, realizemos una actividad de retroalimentación!

15 min.

Vamos

Colegio de Bachilleres de Tabasco

Despedida

Participantes del Curso

Hemos concluido satisfactoriamente la primera sesión del Curso-Taller del personal Docente: “El Maestro como Promotor de las Habilidades Socioemocionales”

Sesión 01

Reconocer las emociones es de gran importancia para procurarnos una calidad de vida saludable, sobre todo en términos de salud mental. Cuando somos capaces de reconocer las emociones ajenas y propias, nos angustiamos menos.Para reconocer las propias emociones hace falta que seamos capaces de traer a la parte consciente de nuestra mente algunos aspectos de nuestra persona que muchas veces pasamos por alto o en los que evitamos pensar. Eso es fundamental para desarrollar Inteligencia Emocional.

• Asistencia 100%

• Actividades

• Participación

Es la suma de emoción y pensamiento, es decir, es el resultado de las emociones. Una emoción se transforma en sentimiento en la medida que uno toma conciencia de ella. En resumen, un sentimiento es una representación mental de lo que sucede en tu cuerpo cuando tienes una emoción y es el subproducto de que tu cerebro percibe y asigna significado a la emoción.

Tipos y ejemplos

Desarrollo: El instructor organiza a los participantes en 3 equipos (real, posible e ideal), para que escriban en un papel bond, 3 frases, oraciones o palabras clave, relacionadas con su ámbito escolar, profundizando en el tema sobre la formación socioemocional que tienen en su plantel.

Depende de nosotros descubrir que es lo que queremos en la vida y cómo queremos llegar a conseguirlo.

¿Cómo practicar la Respiración Consciente?:

• Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte o acostarte.

• Cierra los ojos y concéntrate en la sensación de la respiración entrando y saliendo de tus pulmones.

• Respira profundamente por la nariz, sintiendo cómo el aire llena tus pulmones.

• Mantén la respiración durante unos segundos y exhala lentamente por la boca. Concéntrate en la sensación de la respiración y repite el proceso varias veces.

Opción 1: A ocho o diez participantes voluntarios se les coloca en la frente un post-it con una emoción escrita previamente por el moderador (usar cinta adhesiva para que no se caiga), de modo que todos, menos el/la que tiene el pos-it pueda ver la emoción que tiene. Así, el resto del grupo debe decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esa información, el participante pueda auto descubrir de qué emoción se trata. Opción 2: El moderador otorga un post-it a cada participante con una emoción secundaria que deberá interpretar con gestos o acciones sin decir nada a nadie. Seguidamente todos empiezan a caminar y al irse encontrando con otros, deberán gestionar una plática breve para descubrir la emoción de su compañero/a. Al haber transcurrido 10 min. todos toman sus lugares y deberán mencionar en plenaria qué emociones descubrieron y cómo lo lograron.

El instructor solicita a los participantes dibujar en una hoja un monstruo de acuerdo a las siguientes instrucciones: 1. Una cabeza grande 2. Un cuerpo pequeño 3. Brazos largos 4. Piernas cortas 5. Pies grandotes 6. Ojos en medio de la cabeza 7. Orejas puntiagudas.

Técnica de meditación muy sencilla, se basa en la idea de que la respiración está directamente conectada con nuestro sistema nervioso, y que al controlar nuestra respiración, podemos controlar nuestra respuesta emocional. Beneficios: 1. Reducción del estrés y la ansiedad, al disminuir los niveles de cortisol. 2. Mejora del estado de ánimo y la concentración 3. Conexión con uno mismo y con las emociones

Desarrollo: El instructor organiza a los participantes, para que de manera individual elaboren un anuncio para venderse a sí mismos, donde tendrán que destacar sus cualidades y virtudes (5 minutos), es un requisito que el anuncio lleve su nombre; posteriormente colocarán en la pared su anuncio, realizando 5-8 voluntarios la presentación de este, aproximadamente en 30 segundos. Al finalizar la presentación de todos los participantes, se cuestiona en plenaria ¿Qué “productos” comprarían? y ¿por qué lo harían? Nota: Al finalizar la dinámica, el instructor puede abundar en el tema sobre cómo muchas veces nos resulta complicado reconocer y hablar sobre nuestras propias cualidades.

• Puntualidad

• Celular en modo de silencio

• Brevedad al opinar

• Respeto a las opiniones de los compañeros

• Evitar la generación de distracciones

• Salir al sanitario sin indicarlo y en silencio. Retornar del mismo modo.

Instrucciones:

Con el objetivo de conocer cuáles son sus expectativas para este curso, escríbala(s) en el pizarrón o material proporcionado por su instructor (a). Después del tiempo indicado, analizarán en plenaria los resultados obtenidos.

Opción 2: Menti

Objetivo General: Identificar los ejes del currículo ampliado para desarrollar habilidades socioemocionales en los docentes, así como percibir, valorar, comprender, regular y expresar las emociones en los distintos ambientes escolares a través del autoconocimiento.

La experiencia emocional es individual, por lo que, su expresión y regulación es subjetiva. Aunque existen distintas vías para expresar y regular nuestras emociones es muy importante reconocer que estas experiencias emocionales son vivencias subjetivas y propias de cada individuo. Razón por la cual, las vías de autorregulación emocional pueden variar de persona a persona.

Crear un ambiente de apoyo puede ayudarnos a sentirnos seguros y confiados en nuestras habilidades para regular las emociones.

“Tendrá como propósito fomentar en el tipo medio superior una educación que admita y aliente la capacidad creadora, productiva, la libertad y la dignidad del ser humano, formando ciudadanos que tengan amor al país, a su cultura e historia que se asuman como agentes de transformación social y orgullosos de su identidad nacional, pero conscientes de los procesos y problemas globales, y dispuestos a participar en actividades individuales, comunitarias, escolares y culturales para conducir su vida y la de los demás hacia un futuro con bienestar y satisfacción de capacidades socioemocionales necesarias para constituirse en personas con responsabilidad social, (...)” Acuerdo Secretarial MCCEMS, 17/08/2022).

El instructor organiza a los participantes por equipos, para que elaboren y describan “un paso clave” para desarrollar la conciencia emocional, desde una perspectiva basada en sus experiencias docentes. Posteriormente, el instructor solicita a cada equipo pasar a escribir “su paso clave” al papel bond que ya estará colocado en la pared, explicando porqué lo describieron así. Para finalizar, el instructor lee en voz alta el documento que entre todos los equipos construyeron.

• A través de su celular, escaneé el QR proyectado en la pantalla, o acceda a través del enlace compartido por su instructor (a).

• Aparacerán unas tarjetas verdes; seleccione, arrastre y empareje cada una de ellas con la descripción que considere adecuada.

• Cuando el ejercicio esté completamente correcto (100%) aparecerá un mensaje de felicitación, de lo contrario, puede repetir la actividad las veces que considere necesarias.

Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (algo que veo, o escucho) o interno (pensamiento, recuerdo, imagen). Es importante tener muy claro que una emoción no es buena ni mala como tal, todas tienen un origen evolutivo y adaptativo, por lo que es una respuesta del organismo a diversos estímulos para la supervivencia de la persona.

Tipos y ejemplos

Ser capaces de ver las cosas desde otro punto de vista mejora nuestra capacidad para manejar las dificultades. El reencuadre positivo es un ejemplo de ello y de cómo, al replantearnos ciertos aspectos o dimensiones, se reduce la confusión, el malestar y esas tensiones que tenemos con personas de nuestro entorno. Se trata de un recurso muy útil que todos podemos utilizar. No obstante, hay algo que debemos admitir: las personas solemos ser tercas en nuestras interpretaciones, obstinadas en esas apreciaciones que hacemos sobre determinadas situaciones, circunstancias y relaciones.

Objetivos Particulares: • Implementar los conocimientos de la NEMS. • Reconocer la diferencia entre emoción y sentimiento. • Desarrollar habilidades socioemocionales.

Muchos de los tormentos que nos auto infligimos se corresponden con el hábito de tratar de tenerlo todo bajo control. A menudo prestamos demasiada atención a cuestiones en las que no tenemos un control directo o no tenemos control en absoluto. Como nuestra capacidad de atención es limitada en el momento en el que nos concentramos en aquello que nos preocupa, descuidamos aquello en lo que podríamos ocuparnos, es decir: descuidamos nuestro margen de maniobra.

• Su instructor (a) proyectará en la pantalla la actividad a realizar entre todos.

• Lean muy bien cada situación indicada en los cuadros a color.

• Indicar al instructor (a) la situación que debe seleccionar y arrastrar para clasificarla en el paso adecuado para desarrollar la Conciencia Emocional.

• Dos participantes que mencionen en dos palabras: ¿Qué no les gustó de la sesión?

• Dos participantes que mencionen en una palabra: ¿Qué les gustó de la sesión?

• Dos participantes que mencionen en una oración corta: ¿Qué se llevan de la sesión?

No tomes decisiones en un estado emocional intenso. Todos hemos sido víctimas de secuestros emocionales, momentos en los que simplemente no pensamos, nos dejamos llevar por los sentimientos y tomamos decisiones o decimos cosas de las que después nos arrepentimos.