Nutrición Infantil
La nutrición es importante para el desarrollo cognitivo y físico de los niños porque los nutrientes esenciales, como las proteínas, las grasas saludables, las vitaminas y los minerales, son necesarios para el funcionamiento adecuado del cerebro y para el crecimiento y el desarrollo físico.
Primera Infancia1 a 3 años
Edad preescolar3 a 5 años
Lactancia
Importancia de la leche materna.Alimentación complementaria: introducción de sólidos.
Leche, Fruta y verdura, Carbohidratos complejos (pasta, arroz, pan…), Carne, pescado o huevo, Legumbres 2-3 veces por semanaFomentar hábitos alimenticios saludables.
Necesitan entre 1200 y 1500 calorías. Sin embargo, las necesidades basales de cada niño dependerán de su edad, sexo, altura, peso y la intensidad de su actividad físicaDesarrollo de la autonomía en la alimentación.
Requirimientos nutricionales en la infancia.
Desafios en la nutrición infantil.
Consejos para una alimentación saludable.
Energía, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Diferencias en las necesidades nutricionales según la etapa (lactantes, preescolares, escolares).
Promover una dieta equilibrada.Fomentar la hidratación.Reducir el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
Obesidad infantil.Deficiencias nutricionales.
Conclusiones.
La nutrición infantil es un pilar fundamental en el desarrollo integral de los niños. Desde la lactancia materna hasta la introducción de alimentos sólidos y más allá, cada elección alimentaria tiene un impacto duradero en la salud y el bienestar del niño. Es responsabilidad de la sociedad en su conjunto trabajar hacia un entorno que fomente la salud y el desarrollo óptimo de nuestros niños, asegurando así un futuro más saludable y robusto para la próxima generació
Infografía Nutrición infantil
Fernanda Monroy
Created on January 13, 2024
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Nutrición Infantil
La nutrición es importante para el desarrollo cognitivo y físico de los niños porque los nutrientes esenciales, como las proteínas, las grasas saludables, las vitaminas y los minerales, son necesarios para el funcionamiento adecuado del cerebro y para el crecimiento y el desarrollo físico.
Primera Infancia1 a 3 años
Edad preescolar3 a 5 años
Lactancia
Importancia de la leche materna.Alimentación complementaria: introducción de sólidos.
Leche, Fruta y verdura, Carbohidratos complejos (pasta, arroz, pan…), Carne, pescado o huevo, Legumbres 2-3 veces por semanaFomentar hábitos alimenticios saludables.
Necesitan entre 1200 y 1500 calorías. Sin embargo, las necesidades basales de cada niño dependerán de su edad, sexo, altura, peso y la intensidad de su actividad físicaDesarrollo de la autonomía en la alimentación.
Requirimientos nutricionales en la infancia.
Desafios en la nutrición infantil.
Consejos para una alimentación saludable.
Energía, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Diferencias en las necesidades nutricionales según la etapa (lactantes, preescolares, escolares).
Promover una dieta equilibrada.Fomentar la hidratación.Reducir el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
Obesidad infantil.Deficiencias nutricionales.
Conclusiones.
La nutrición infantil es un pilar fundamental en el desarrollo integral de los niños. Desde la lactancia materna hasta la introducción de alimentos sólidos y más allá, cada elección alimentaria tiene un impacto duradero en la salud y el bienestar del niño. Es responsabilidad de la sociedad en su conjunto trabajar hacia un entorno que fomente la salud y el desarrollo óptimo de nuestros niños, asegurando así un futuro más saludable y robusto para la próxima generació