la resistencia cardiobascular en la educacion fisica
integrantes
mauricio alejandro castillo alvarado
que es la resistencia cardio bascular
Una definición sencilla del ejercicio cardiovascular es todo ejercicio que aumenta la frecuencia cardíaca a un nivel donde aún es posible hablar pero se empieza a sudar un poco.
150 minutos de ejercicio por semana en intervalos de 30 minutos es la cantidad mínima de ejercicio cardiovascular que se necesita para que el corazón se beneficie.
introducción aquí
¿que ventajas tiene subir tu nivel cardio vascular?
La actividad física tiene muchos beneficios para la salud. Esos beneficios se producen en personas de cualquier edad, cualquier raza, cualquier origen étnico y cualquier sexo.
Por ejemplo, la actividad física ayuda a mantener un peso saludable y facilita la realización de las tareas cotidianas, como subir escaleras e ir de compras.
¡efermedades que provoca no tener una buena resistencia cardiaca?
La enfermedad cardíaca incluye una gran variedad de afecciones que afectan al corazón. Entre las enfermedades cardíacas se encuentran las siguientes:
Enfermedad de los vasos sanguíneos, como enfermedad de las arterias coronarias
Latidos cardíacos irregulares (arritmia)
conclusion
En conclusión, la resistencia cardiovascular es un componente fundamental en la educación física, ya que contribuye significativamente al bienestar general y al rendimiento físico. El desarrollo de la resistencia cardiovascular mejora la capacidad del sistema circulatorio y respiratorio, lo que permite un transporte más eficiente de oxígeno y nutrientes a los tejidos musculares durante la actividad física. Además, promueve la salud cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón y mejora la capacidad de recuperación después del ejercicio. Integrar entrenamientos que fomenten la resistencia cardiovascular en los programas de educación física es esencial para cultivar hábitos de vida saludables y formar individuos con una base sólida para mantener una buena salud a lo largo de su vida.
la resistencia cardio bascular en la educación física
mauricio castillo
Created on January 12, 2024
mi genialy
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Corporate Christmas Presentation
View
Snow Presentation
View
Winter Presentation
View
Hanukkah Presentation
View
Vintage Photo Album
View
Nature Presentation
View
Halloween Presentation
Explore all templates
Transcript
la resistencia cardiobascular en la educacion fisica
integrantes
mauricio alejandro castillo alvarado
que es la resistencia cardio bascular
Una definición sencilla del ejercicio cardiovascular es todo ejercicio que aumenta la frecuencia cardíaca a un nivel donde aún es posible hablar pero se empieza a sudar un poco. 150 minutos de ejercicio por semana en intervalos de 30 minutos es la cantidad mínima de ejercicio cardiovascular que se necesita para que el corazón se beneficie.
introducción aquí
¿que ventajas tiene subir tu nivel cardio vascular?
La actividad física tiene muchos beneficios para la salud. Esos beneficios se producen en personas de cualquier edad, cualquier raza, cualquier origen étnico y cualquier sexo. Por ejemplo, la actividad física ayuda a mantener un peso saludable y facilita la realización de las tareas cotidianas, como subir escaleras e ir de compras.
¡efermedades que provoca no tener una buena resistencia cardiaca?
La enfermedad cardíaca incluye una gran variedad de afecciones que afectan al corazón. Entre las enfermedades cardíacas se encuentran las siguientes: Enfermedad de los vasos sanguíneos, como enfermedad de las arterias coronarias Latidos cardíacos irregulares (arritmia)
conclusion
En conclusión, la resistencia cardiovascular es un componente fundamental en la educación física, ya que contribuye significativamente al bienestar general y al rendimiento físico. El desarrollo de la resistencia cardiovascular mejora la capacidad del sistema circulatorio y respiratorio, lo que permite un transporte más eficiente de oxígeno y nutrientes a los tejidos musculares durante la actividad física. Además, promueve la salud cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón y mejora la capacidad de recuperación después del ejercicio. Integrar entrenamientos que fomenten la resistencia cardiovascular en los programas de educación física es esencial para cultivar hábitos de vida saludables y formar individuos con una base sólida para mantener una buena salud a lo largo de su vida.