VIDEO CON EJEMPLO DEL TEMA
Estrategias de autorregulacion emocional
SANTIAGO ORTIZ DIAZ TRUJILLO
10 estrategias para autorregularnos emocionalmente
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7 CONOCERNOS A NOSOTROS MISMO NOS AYUDA A PODER AUTORREGULARNOS
1 promover la asertividad puede ser una buena estrategia, de una forma sana,tales comomantener una discucion pascifica sin ser pasivos
2 saber decir que no nos puede ayudar a marcar nuestros limites y poder mantener un dialogo sano
3 saber poder entrar en calma ante situaciones fuertes, podemos aprender esto llendo a terapia y conociendo nuestro caracter
5 saber cuando acyuar y cuando no es necesario actuar o meternos en discucuciones
4 saber reconocer nuestros errores en conflictos y problemas
6 saber reconocer cual es el problema o lo que provoca cierta alteracion emocional
10 HACER EJERCICIOS DE RELAJACION
9 DESPEJAR LA MENTE DEL CONFLICTO DADO
8 MEDITAR
autorregulacion emocional
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estrategias autorregulacion emocional
Ortiz Diaz Trujillo Santiago
Created on January 11, 2024
santiago ortiz diaz trujillo
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