U5R4 gestión del estrés y equilibrio en el trabajo

gestión del estrés y equilibrio en el trabajo

Introducción

El estrés relacionado con el trabajo puede definirse como el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, la organización o el entorno de trabajo. ​ Es un estado que se caracteriza por altos niveles de excitación y angustia, con la frecuente sensación de no poder hacer frente a la situación.

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Presión, reto o estrés

Presión

Estrés

Reto

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categorías de peligros asociados con el estrés

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Efectos del

ESTRÉS

Gestión de

RIESGO

Análisis de la situación y evaluación del riesgo

Lecciones aprendidas y adopción de nuevas medidas con base en los resultados

Elaboración del plan de acción para reducir el tiempo

Evaluación del plan de acción

Ejecución del plan

• Provocado por mala praxis y mala organización de trabajo.
• Aparece cuando la presión es excesiva y dificil de manejar.
• Perjudica la salud.
• Perjudica los resultados y el desempeño.
• Aparece en el desequilibrio entre las exigencias, presiones, los conocimientos y capacidades.
• Desconocimiento de objetivos.

Estrés

Reto

• Se está preparando para el cambio.
• La mentalidad es positiva y busca avanzar.
• Existe equilibrio emocional y laboral.
• Las acciones son objetivas.
• La responsabilidad es profunda.
• La autoridad es ejercida y respetada.
• Existe conciencia de las competencias.
• Replanteamiento de objetivos.

Presión

• El trabajo corresponde con capacidades y recursos y se pueden afrontar las exigencias.
• El grado de control es adecuado.
• Existe apoyo.
• Abundan los factores que promueven la salud laboral.
• Conocimiento para capitalizar oportunidades.
• Conocimiento de objetivos.