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higiene deportiva

Vale Cortes

Created on January 8, 2024

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HIGIENE EN LAACTIVIDAD FISICA

¿QUÉ ES?
significa mantener una serie de hábitos que te ayudarán a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía de que no vas a tener ninguna lesión.
  • Limpieza Personal
  • Manos fuera de la cara
  • Dúchate
  • Importancia de los pies.
  • Cuida el material.
  • Bañarse
  • Ropa deacuerdo al clima
  • Calentar antes del ejercicio
  • Alimentación balanceada
  • Uso de calzado deportivo
  • Usar equipo de cuidado dependiendo el deporte