Les bienfaits du sport 5è

Les bienfaits du sport

Mathieu BonKorantin Diverrez

Sommaire

Introduction: c'est quoi le sport ?

Présentation vidéo

Les bénéfices de l'activité physique

Combien de temps en faire

Les muscles

Introduction : c'est quoi le sport ?

Introduction : c'est quoi le sport ?

Dans plusieurs contextes :

• Familial
• Scolaire
• Communotaire

C'est l'activité physique, ça englobe plusieurs choses :

• Le jeu, et activités récréatives

• Les sports

• Les déplacements

• Les tâches quotidiennes

Présentation vidéo

Les bénéfices de l'activité physique

Physique

Psychologique

Les bénéfices de l'activité physique

Physique :

• Développer un appareil locomoteur sain

Les bénéfices de l'activité physique

Physique :

• Développer un appareil cardio vasculaire sain

Les bénéfices de l'activité physique

Physique :

• Développer sa coordination

Les bénéfices de l'activité physique

Physique :

• Garder un poids approprié

Les bénéfices de l'activité physique

Psychologique et social :

• Se faire des amis

Les bénéfices de l'activité physique

Psychologique et social :

• Développer la confiance en soi

Les bénéfices de l'activité physique

Psychologique et social :

• Apprendre la discipline et le repect des règles

Combien de temps en faire ?

Au moins 1 heure tout les jours

Favoriser l'endurance quotidiennement

Ne pas trop intensifier le renforcement musculaire étant enfant

Les muscles

L'activité sportive développe les muscles et leur contrôle

Il y a des muscles dans toutes les parties du corps, nous allors survoler quelques groupes musculaire !

Les muscles du visage

Les muscles de l'épaule

Le deltoïde

Les pectoraux

Les muscles brachiaux

Les muscles abdominaux

Les muscles quadriceps

Merci pour votre attention !