TR

COM ESTAR LLUNY DE CASA AFECTA LA TEVA SALUT MENTAL

Berta Bedós Aragonès

Índex

1.

Que vull demostrar

7.

Estudi de estar lluny de casa

2.

Salut Mental

Com afecta la teva salut menal a la gent que t'envolta

8.

3.

Com pujar la moral en un mal moment

9.

Avantatges i desavantatges

4.

Motius per els que la gent marxa de casa

10.

Part pràctica

5.

Com afecta a la teva economia

11.

Conclusions

6.

Que incita a la gent a anar fora

1. Que vull demostrar

Com estar lluny de casa afecta la salut mental d'una persona

2. Salut Mental

Que es la salut mental?

Que son els trastorns mentals?

Són alteracions de la cognició, la regulació de les emocions o el comportament.Afecten l'estat d'ànim, el pensament i la conducta de les persones que els pateixen.

Estat de benestar en el qual la persona és conscient de les seves pròpies capacitats

2. Salut Mental

Trastorns Mentals

Trastorn d'ansietat: por i una preocupació excessiva .Hi ha diversos tipus diferents:

• Trastorn d'ansietat generalitzada
• Trastorn de pànic
• Trastorn d'ansietat social
• Trastorn d'ansietat de separació

2. Salut Mental

Trastorns Mentals

Trastorn depressió: causa un sentiment de tristesa constant i una pèrdua d'interès Concorren diversos altres símptomes:

• Dificultat de concentració
• Sentiment de culpa excessiva
• Manca d'esperança en el futur
• Pensaments de mort o de suïcidi

2. Salut Mental

Trastorns Mentals

Trastorn bipolar: canvis extrems a l'estat d'ànim amb alts i baixos emocionals. Els símptomes maníacs poden incloure:

• Eufòria o irritabilitat
• Major activitat o energia
• Pensaments accelerats
• Menor necessitat de dormir i comportament impulsiu i imprudent.

2. Salut Mental

Trastorns Mentals

Trastorn d'estrès posttraumàtic: desencadenada per una situació esfereïdora, experimentada o presenciada. Es caracteritza per tot el següent:

• Tornar a experimentar el succés traumàtic
• Evitar pensaments i records del succés
• Percepcions persistents d'una amenaça actual més gran.

2. Salut Mental

Trastorns Mentals

Trastorns del comportament alimentari (TCA): alteracions en l'alimentació i la preocupació pels aliments. L'anorèxia nerviosa Bulímia nerviosa

2. Salut Mental

Trastorns Mentals

Trastorns de comportament disruptiu i disocial: problemes de comportament persistents, com ara comportaments desafiadors o desobedients

2. Salut Mental

Trastorns Mentals

Bulimia nerviosa: episodis repetits d’ingesta excessiva d'aliments en un període curt de temps Els símptomes que pot presentar són:

• Ingesta desmesurada d'aliments en poc temps
• Pèrdua de control sobre el menjar
• Distorsió de la imatge corporal
• Malnutrició

2. Salut Mental

Com es desenvolupen aquests trastorns

Episodis depresius:

• Sentiments de tristesa, ganes de plorar o buit

• Pèrdua d'interès o plaer per les activitats habituals

• Alteracions del son

• Lentitud per raonar, parlar i fer moviments corporals

• Sentiments d'inutilitat o culpa

Ansietat:

• Esdeveniments que són viscuts com a desbordants dels nostres recursos
• Esdeveniments vitals de conseqüències greus o que exigeixen esforços
• Obstacles per aconseguir èxits
• Consum d'estimulants o altres drogues

2. Salut Mental

Com es desenvolupen aquests trastorns

TEPT

• Flashbacks on l'individu sent com si estigués revivint l'esdeveniment

• Malsons relacionats amb el trauma que poden ser extremadament pertorbadors

• Els símptomes d'hiperexcitació poden incloure estar constantment en guàrdia

Trastorn bipolar

• Episodis maníacs amb eufòria o irritabilitat
• Idees de grandiositat
• Acceleració de la parla
• Hiperactivitat

2. Salut Mental

Com es desenvolupen aquests trastorns

TCA a partir de factors familiars:

• Ambient familiar desestructurat o sobreprotector

• Educació familiar

TCA a partir de factors socials

• Model de bellesa

• Pressió social respecte la imatge

• Determinats esports o professions.

TCA a partir de trets psicològics:

• Baixa autoestima
• Adolescència
• Sexe femení
• Obesitat

2. Salut Mental

Com es desenvolupen aquests trastorns

Es considera que no hi ha una causa única dels trastorns de comportament disruptiu i disocial. Manca de desenvolupament moral, de la capacitat d'empatia i d'immaduresa.

2. Salut Mental

Quins “trastorns” podria tindre estar lluny de casa

Nostàlgia

3. Com pujar la moral en un mal moment

Com pujar la moral en un mal moment

• Fer exercici
• Fes coses que et facin feliç
• Mantingues el contacte amb la teva família i amics
• Estableix una rutina
• Estableix metes i propòsits
• Mantingues les teves arrels
• Cerca suport professional

3. Com pujar la moral en un mal moment

Com pujar la moral en un mal moment

Musicoterapia: ús de la música amb fins terapèutics. Pot actuar de manera:

• Activa
• Receptiva

4. Motius pels que la gent esta lluny de casa

Motius pels que la gent esta lluny de casa

La gent marxa de casa per diferents raons com poden ser:

• Socioeconòmiques
• Estudis
• Aprendre un idioma nou
• Independència
• Cerca d'oportunitats

4. Motius pels que la gent esta lluny de casa

Motius pels que la gent esta lluny de casa

• Conflictes familiars
• Relacions personals
• Creixement personal

• Problemes econòmics
• Canvis a la vida
• Pressions culturals o socials

5. Com afecta a la teva economia marxar de casa

Com afecta a la teva economia marxar de casa

La gent que ha de fugir: afecta negativament Estudiar fora:

• La gent amb beca: afecta positivament.

Oportunitats laborals: millora situació econòmica

6. Que incita a la gent a anar fora

Que incita a la gent a anar fora

• Relacions personals
• Millora de la qualitat de vida
• Canvis familiars
• Aventura i exploració
• Buscar un ambient més adequat

7. Estudi d'estar lluny de casa

Estudi d'estar lluny de casa

Erasmus:

• Espanya: 21.300 graduats; el 19% del total d'estudiants
• Alemanya: 18.400; 16%
• Regne Unit: 12 400; 11%
• Itàlia: 11 500; 10%
• Països Baixos:10 900; 10%

7. Estudi d'estar lluny de casa

Estudi d'estar lluny de casa

Erasmus de màster

• França: 20 500; 26 % del total d'estudiants
• Itàlia: 15 000; 19 %
• Alemanya: 14 600; 19 %

7. Estudi d'estar lluny de casa

Estudi d'estar lluny de casa

Treballar al estranger

• Grècia: 60%
• Suècia: 85%

7. Estudi d'estar lluny de casa

Estudi d'estar lluny de casa

Treballar al estranger

• Grècia: 54%
• Lituània: 95%

7. Estudi d'estar lluny de casa

Estudi d'estar lluny de casa

Treballar al estranger

• Bèlgica: 43%
• Txèquia: 82%

8. Com afecta la teva salut mental a la gent que t'envolta

Com afecta la teva salut mental a la gent que t'envolta

Estudiant intercanvi

• Preocupació i ansietat
• Sentiments de pèrdua i nostàlgia
• Adaptació als canvis familiars
• Comunicació i separació

8. Com afecta la teva salut mental a la gent que t'envolta

Com afecta la teva salut mental a la gent que t'envolta

Fugir del teu país

• Trauma i estrès posttraumàtic
• Ansietat i depressió
• Duel i pèrdua
• Estrès familiar i adaptació
• Estigma i discriminació

8. Com afecta la teva salut mental a la gent que t'envolta

Com afecta la teva salut mental a la gent que t'envolta

Treballar a l’estranger

• Sentiments de pèrdua i separació
• Preocupació i ansietat
• Canvis a la dinàmica familiar i social
• Solitud i aïllament

9. Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Avantatges d'estar lluny de casa:

• Aprens un altre idioma
• Controlar l'administració de recursos
• Fes-te més independent
• Creixement personal
• Oportunitats educatives i professionals

9. Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Avantatges d'estar lluny de casa:

• Culturalment enriquidor
• Desenvolupament d'habilitats socials
• Augment de l'autoconfiança
• Ampliació de perspectives
• Major flexibilitat

9. Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Desavantatges d'estar lluny de casa:

• Xoc cultural
• Independència
• Segons el país on vagis
• Aïllament social

9. Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Avantatges i desavantatges d'estar lluny de casa

Desavantatges d'estar lluny de casa:

• Responsabilitats domèstiques
• Pressió financera
• Problemes d'adaptació
• Manca de suport emocional

PART PRÀCTICA

10. Part pràctica

Entrevistes

Psicòloga

Psicòloga

Estudiant de psicologia

10. Part pràctica

Entrevista psicòloga Sandra Anguita

És una bona opció que un jove que anirà a estudiar fora durant un any es faci un reconeixement (revisió) abans i després de marxar?

Consideres que en el cost total d'un any d'intercanvi s'hauria d'incloure un apartat específic a atenció psicològica?

Com afecta a l'entorn del pacient el seu estat de salut mental? En cas que sigui molt dolent, creus que aquestes persones es poden sentir culpables?

10. Part pràctica

Entrevistes

Psicòloga

Psicòloga

Estudiant de psicologia

10. Part pràctica

Entrevista psicòloga Estela Torvisco

És una bona opció que un jove que anirà a estudiar fora durant un any es faci un reconeixement (revisió) abans i després de marxar?

Consideres que en el cost total d'un any d'intercanvi s'hauria d'incloure un apartat específic a atenció psicològica?

Com afecta a l'entorn del pacient el seu estat de salut mental? En cas que sigui molt dolent, creus que aquestes persones es poden sentir culpables?

10. Part pràctica

Entrevistes

Psicòloga

Psicòloga

Estudiant de psicologia

10. Part pràctica

Entrevista estudiant de psicologia Sarah Bedós

És una bona opció que un jove que anirà a estudiar fora durant un any es faci un reconeixement (revisió) abans i després de marxar?

Consideres que en el cost total d'un any d'intercanvi s'hauria d'incloure un apartat específic a atenció psicològica?

Com afecta a l'entorn del pacient el seu estat de salut mental? En cas que sigui molt dolent, creus que aquestes persones es poden sentir culpables?

11. Conclusions

Conclusions

Gràcies per la vostra atenció!