Judo Paul-alexandre Rey

JUDO

Histoire

Kimono

Règles

Technique

Tactique

Préparation physique

L'histoire du judo remonte au Japon au 19e siècle. C'est Jigoro Kano qui est généralement crédité de la création du judo. Kano, né en 1860, était un érudit japonais passionné par les arts martiaux. Il a étudié différentes formes de jiu-jitsu, une ancienne méthode japonaise de combat à mains nues, et a développé sa propre philosophie et technique.

En 1882, Kano a fondé le Kodokan, une école dédiée à l'enseignement de sa nouvelle méthode de combat, le judo, qui signifie littéralement "la voie de la souplesse". Le judo a été conçu comme une méthode d'éducation physique, mentale et morale, visant à développer le corps et l'esprit.

Le judo c'est centré sur la projection et la soumission de l'adversaire au sol. Kano a également introduit le concept de randori, qui est un exercice d'opposition permettant de mettre en aplication ses aprentissages théoriques. Ce qui fera du judo un art-martial efficace, reconnu et populaire au japon.

À la fin du 19e siècle et au début du 20e siècle, le judo a commencé à s'exporter à l'étranger. Des experts japonais ont voyagé dans le monde entier pour enseigner cette discipline, contribuant ainsi à sa diffusion internationale.

Le judo est devenu un sport olympique aux Jeux olympiques de Tokyo en 1964, ce qui a contribué à accroître encore davantage sa visibilité à l'échelle mondiale. Depuis lors, le judo a continué à évoluer en tant que sport de compétition, avec des règles et des normes spécifiques.

Aujourd'hui, le judo est pratiqué dans le monde entier, tant comme art martial que comme sport de compétition. Il a également influencé d'autres arts martiaux et disciplines sportives. Le judo met l'accent sur la technique, la discipline personnelle et le respect mutuel entre les pratiquants. Il continue d'être un moyen populaire d'améliorer la condition physique, la confiance en soi et la discipline, tout en restant fidèle aux principes énoncés par Jigoro Kano à ses débuts.

QUIZ de fin

Sommaire

Sommaire

QUIZ

-Le code morale

-Les régles

- La politesse, c’est le respect d'autrui - Le courage, c’est faire ce qui est juste -La sincérité, c’est s'exprimer sans déguiser sa pensée - L'honneur, c’est être fidèle à la parole donnée - La modestie, c’est parler de soi-même sans orgueil - Le respect, sans respect aucune confiance ne peut naître - Le contrôle de soi, c’est savoir se taire lorsque monte la colère - L'amitié, c’est le plus pur des sentiments humains.

-Le judo se pratique dans un dojo, sur un tatami. - Tous les judokas portent un vêtement de coton appelé judogi ou kimono, fermé par une ceinture représentant le grade du pratiquant. - Les rituels sont essentiellement constitués de saluts, il existe deux types de saluts, un debout et un au sol. Debout, le salut consiste à s'incliner légèrement vers l'avant. Au sol, il se fait à genoux, posant les deux mains devant soi, puis en pliant ses bras en inclinant le corps vers l'avant. -Les judokas, avant de monter sur le tatami, enlèvent leurs chaussures, puis saluent le tapis. Tout le monde s'aligne à genoux, face au professeur. Le professeur fait signe au plus gradé de dire « rei » (saluez) tout le monde salue. Après le professeur, les élèves se mettent debout puis saluent une nouvelle fois au signal. -Le combat: Les deux combattants sont à l’extérieur de la surface de combat, près du bord de chaque côté de la table de marque selon leurs couleurs attribuées, c’est-à-dire le bleu ou rouge à gauche et blanc à droite. Juste après de début du combat précédent, les deux combattants montent sur la surface de combat et salut le tatami et reste au bord en attendant leur tour. Une fois le combat précédent terminé et les combattants précédents sortis de la surface de compétition et avant le début du combat suivant, l'arbitre se positionne sur la surface de combat, en face et le plus éloigné possible de la table de marque. À l'appel de la table de marque les deux combattants se font face au bord et au niveau du centre de la surface de combat de leur côté respectif de la table de marque. Après l'accord de la table de marque, l'arbitre fait signe aux combattants de monter sur la surface de combat en rapprochant ses bras, mains tendues, devant lui à largeur de l'extrémité de ses épaules. Les deux combattants saluent le tatami et se positionnent à deux mètres l'un en face de l'autre au niveau du centre tout en restant de leurs côtés respectifs de la zone de combat. Au moment où l'arbitre dit « rei », les judokas se saluent et avancent d'un pas, pied gauche puis pied droit tout en écartant les jambes à largeur de la distance entre l'extrémité de leurs épaules (kamae). Ils peuvent commencer à combattre quand l'arbitre dit « hajime ». À chaque interruption de l'arbitre, les combattants se replacent à leurs positions respectives de salut de début de combat. À la fin du combat. Les combattants se replacent à leurs positions respectives de salut de début de combat. L'arbitre, pieds joints, en position de départ, avance d'un pas, pied gauche puis pied droit tout en écartant les jambes à largeur de la distance entre l'extrémité de ses épaules (kamae). Il désigne le combattant gagnant en tendant le bras vers lui et dit « rei ». Les combattants reculent alors d'un pas, pied droit puis pied gauche tout en joignant les talons et se saluent. Dans le même temps, l'arbitre fait la même chose sans saluer. Les combattants rejoignent le bord de la zone de combat respectivement à la même position qu'en début de combat, saluent le tatami, puis rejoignent leurs bords respectifs de surface de compétition, saluent à nouveau le tatami puis sortent de la surface de combat. -les points: waza-ari : 7 points si l'adversaire chute sur le dos. waza-ari awasete ippon : 10 points en obtenant deux waza-ari. ippon : 10 points si l'adversaire chute a plat dos avec contrôle ou force. -les pénalités: le 1er shido n'entraîne aucune conséquence. ,le deuxième n'entraîne aucune conséquence.,le troisième entraîne la ,disqualification dit hansoku-make :hansoku-make peut être donné pour une faute grave.

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Comment bien mettre et plier son kimono?

Les saisies en Judo

Comment ça marche les ceintures au judo?

Comment nouer ça ceinture?

Dans le cadre du judo scolaire les techniques trop dangeureuses pour des débutants sont interdites en cours. Certaines techniques demandennt une apprentissage assez long et de l'expérience pour pouvoir être utilisé en sécurité. Alors les techniques de sacrifice (je me mets en déséquilibre pour faire chuter mon mon adversaire, exemple: ura nage, tomoe nage, sumi gaeshi) sont interdites dans mon cour. Les soumissions sont elle aussi interdites dans mon cour!!!!

Retournement

Immobilisation

Technique de bras

Technique de jambe

Technique de hanche

La base de la tactique en judo va être l'anticipation. Réaliser une prise sur un partenaire coopératif est une chose mais la réliser en combat en est une autre. Souvent appliquer la technique que l'on a apprise à l'entrainement en randori ne marchera pas. Alors il faudra ruser. Lui faire croire que j'attaque à gauche alors que j'attaque à droite ou d'avant en arrière. Il faut casser son systéme de défense. Si tu sais que j'attaque sur o-soto gari cela va être plus simple pour toi de défendre. Sauf si tu croit que j'attaque sur autre chose et je change au dernier moment pour faire un o-soto gari. On pour aussi ruser après coup, je tente ippon-seo nage, il bloque en mettant son poid en arrière, j'en profite et je pars sur une technique vers l'arrière. Evidemment tout ça s'applique aussi au sol, il faut savoir donner de fausse piste à son adversaire et avoir un enchainement si le plan A ne marche pas.