BFR

Autores: Herrero Llopis, Manuel Oltra Moreno, Daniel

Blood Flow restriction (BFR)

Wang et al., 2023

Yasuda et al., 2014; Farupet et al., 2015; Bowman et al., 2020

Patterson et al., 2019

.01

Introducción

Índice

05. Entrenamiento

04.Presión

03.Seguridad

01. Introducción

02. Evidencia

07. Conclusiones

06. Recomendaciones

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Evidencia

N=25

.02

Evidencia

.02

Evidencia

Das et al., 2022

• 30% DEL RM COMO MÍNIMO
• 40-60% DE 1 RM (recomendado)
• 50-80% de la POT

DOSIS MÍNIMA

.02

Evidencia

Opioides, endocanabinoides, unidades motoras de alto umbral, interacción sist. cardiovascular y sist. regulador del dolor

.02

Evidencia

• Entrenamiento de baja carga o resistencia + BFR. + Hipertrofia FIBRAS TIPO I
• Entrenamiento de alta carga sin BFR. + Hipertrofia FIBRAS TIPO II

.02

Evidencia

OJO!!!

1. PERIODO DE INTERVENCIÓN
2. FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO
3. EJERCICIOS UTILIZADOS
4. POT
5. MANGUITO

• DISTINTAS PATOLOGIAS
• HETEROGENICIDAD DE LAS INTERVENCIONES

• EQUILIBRIO

RESULTADOS

RESULTADOS

• Velocidad de la marcha
• longitud de los pasos
• Frecuencia cardiaca
• Función sensioromotora
• RPE
• Fatiga
• Calidad de vida
• Grosor muscular
• Edema Muscular

.02

Evidencia

.03

PARA QUIÉN?

.03

CONTRAINDICACIONES

.03

CONTRAINDICACIONES

.03

.03

.03

.03

Seguridad

ALTA CARGA + BFR

NO

SÍ

TOLERA CARGAS ALTAS

SÍ

BAJA CARGA + BFR

NO

SÍ

SÍ

NO

SÍ

NO

CONTRAINDICACIÓN BFR?

CÍCLICO + BFR

PAC-ISQ

¿PUEDE MOVERSE?

CONSULTA MÉDICO

aimrco

TOLERA CARGAS DEL 20-40% RM

Lorem

NO BFR

1. paciente en decúbito supino

2. localizar el pulso arterial

8. disminuir presión hasta que volvamos a observar flujo arterial y apuntamos presión

7. aumentar presión del manguito y apuntar presión cuando dejemos de observar flujo arterial

6. ajustar manguito a paciente por encima de la zona de medición

la presión anotada es el 100% del lop (restricción del flujo sanguíneo)

5. observar dónde el vaso tiene un mayor diámetro para realizar la oclusión

4. girar sonda para observar flujo arterial en sentido longitudinal

3. Localizar la arteria con sonda en corte transversal

81 - 100% LOP: ↓ Rápida del flujo sanguíneo

31 - 80% LOP: ↓ lenta FLUJO SANGUÍNEO

0 - 30% LOP: ↓ RÁPIDA DEL FLUJO SANGUÍNEO

ecografía

.04

Presión

¡empezamos a trabajar!

6. vuelve a aumentar presión hasta un registro leve de las ondas de presión

1. paciente en posición de trabajo

2. localizar el pulso arterial

5. manguito se deshincha

4. manguito se hincha hasta no recibir presión de flujo

3. colocar manguito sobre la superficie a ocluir

método de medición automática: contiene receptores de presión

oscilometría

.04

Presión

• REDUCE EL DOLOR

• REDUCE EL DOMS POST-ENTRENAMIENTO

• REDUCE LA ATROFIA MUSCULAR

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PAC-ISQ

.05

PAC-ISQ

.05

PAC-ISQ

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PAC-ISQ

.05

PAC-ISQ

.05

CÍCLICO

5' con oclusión x 5' sin oclusión x 3 series

2' con oclusión x 1' sin oclusión x 5 series

2' con oclusión x 2' sin oclusión x 3 series

BICILETA

3' con oclusión x 1' sin oclusión x 5 series

CORRER

15' con oclusión x 2 series

2' con oclusión x 1' sin oclusión x 5 series

CAMINAR

.05

CÍCLICO

.05

FUERZA

INTERMITENTE

CONTINUO

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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FUERZA

.05

FUERZA

.05

EFECTOS

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Recomendaciones

1. Existe evidencia moderada que sostiene que, el entrenamiento de baja intensidad combinado con BFR resulta más eficaz que el entrenamiento de baja intensidad para el objetivo de ganancia de fuerza e hipertrofia muscular.
2. Existe evidencia moderada que sostiene que, el entrenamiento de baja intensidad combinado con BFR resulta menos eficaz que el entrenamiento de alta intensidad para el objetivo de ganancia de fuerza e hipertrofia muscular.
3. Es necesario establecer unas características individualizadas para que este tipo de entrenamiento se realice de una forma efectiva y segura.

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Conclusiones

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Conclusiones