Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

Estiraments Grups Musculars

jhernandez

Created on December 27, 2023

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Animated Chalkboard Presentation

Genial Storytale Presentation

Blackboard Presentation

Psychedelic Presentation

Chalkboard Presentation

Witchcraft Presentation

Sketchbook Presentation

Explore all templates

Transcript

The human body

Coneix com estirar els diferents grups musculars

Crea les teves rutines, taules i entrenaments en línia. més de 750 exercicis disponibles. (s. f.). https://www.exerciciterapeutic.cat/

Part Superior

Deltoides

Abdominals

Bíceps

Tríceps

Pectoral

Part Inferior

Quàdriceps

Bessons

Glutis

Isquiotibials

Abductors

Recorda

EStirar afavoreix:

- La circulació - Preveu patir lesions - Relaxa i alleuja el dolor muscular - Augmenta la flexibilitat - Ajuda a que els nostres músculs tinguin una recuperació més adequada.

Recorda estirar al acabar la teva activitat física. Això és desenvolupar uns bons hàbtits saludables. L'estirament no ha de fer mal i ha de provocar una petita tensió muscular.