Receta de Ejercicio Físico de Ansoáin

RECETA DE EJERCICIO FÍSICO

Índice

RECETA DE EJERCICIO FÍSICO EN ANSOÁIN

La Receta de Ansoáin

El Centro de Salud

Situación actual

Recetamos ejercicio físico

Seguimiento y control

Ejemplo de varios grupos

Video de la receta de Ansoáin

Impacto individual y social

La receta de ejercicio físico de Ansoáin

Kirol Zerbitzua - Servicio de Deportes

" Pasos de la Receta ejercicio físico Ansoáin"

RECETA DE EJERCICIO FÍSICO

Acción entre el Centro de Salud y el Servicio de Deportes de Antsoain en el que se receta ejercicio físico a pacientes con diferentes patologías como parte del tratamiento.

La “receta de ejercicio físico” surge de un convenio entre el Ayuntamiento y el Centro de Salud de Ansoáin, para dar el servicio de ejercicio físico controlado e individualizado a pacientes con diferentes patologías. Consiste en el desarrollo de sesiones de ejercicio físico supervisadas por una persona especialista durante los meses de septiembre a junio. Descripción detallada del proceso del programa: 1. Se recibe correo del centro de salud con los datos del paciente. 2. Se llama a la persona y se le cita para realizar la entrevista inicial y los test. 3. Se realiza la entrevista y se pasan los test de condición física. 4. Asignación de grupo. 5. Pago de la tarifa mensual: persona abonada 2€/mes y persona no abonada 5€/mes. 6. Inicio del programa de entrenamiento. • Duración del programa: Septiembre-junio. • Diseño del plan individualizado en función de la información recogida en la entrevista y los test. • Entrenamiento en grupo con supervisión individualizada. Todos los integrantes del grupo tienen la misma estructura de trabajo con sus respectivas adaptaciones individuales. • Estructura de las sesiones: movilidad + fuerza+ resistencia + estiramientos. 7. Seguimiento y control. • Registro de asistencia. • Registro de los datos de cada sesión en la ficha individual del paciente. • Realización de los test en 3 momentos a lo largo del curso: noviembre (antes de Navidad), marzo (antes de Semana Santa), junio (al finalizar el curso). • Envío de información de cada paciente a su médico correspondiente. 8. Encuesta de valoración del programa. En el mes de junio, las personas que han participado, rellenan una encuesta para valorar diferentes aspectos que se consideran importantes, con el objetivo de poder mejorar aquellos que sean necesarios

El Centro de Salud de Ansoáin

Kirol Zerbitzua - Servicio de Deportes

OBJETO El objeto del presente convenio es mejorar la salud de las y los pacientes de la población incluida dentro de la zona básica atendida por el Centro de Salud de Ansoáin, a través de la práctica de la actividad física y mediante la prescripción médica de ejercicio físico, teniendo en cuenta las necesidades diferenciadas de mujeres y hombres. Lograr utilizar los recursos que se tienen en estas poblaciones y vincularlos a la red de salud pública, para garantizar la sostenibilidad de este proyecto. Aumentar la adherencia a los programas de ejercicio físico y salud. OBLIGACIONES DE LA ZONA BÁSICA DE ANSOÁIN DE SALUD La zona básica de Ansoáin de Salud a través de su personal sanitario se compromete a: En caso de personas sanas: Registrar la práctica deportiva en el historial médico de sus pacientes. Aconsejar la práctica deportiva suministrando los datos de contacto de los servicios de deportes municipales. En caso de personas de riesgo o con enfermedades crónicas o que la actividad física esté especialmente indicada: Se prescribirá el ejercicio físico como tratamiento para la mejora de la salud de los/las pacientes. Ésta se llevará a cabo mediante la “RECETA DE EJERCICIO FÍSICO”. CUARTA.- OBLIGACIONES DEL AYUNTAMIENTO DE ANSOÁIN El Ayuntamiento de Ansoáin a través de sus servicios deportivos se compromete a: Diseñar y organizar con una graduado/a en Ciencias de Actividad Física y Deporte, programas de ejercicio físico adecuados a las características físicas de las personas con enfermedades crónicas o para las que la actividad física esté especialmente indicada, prescritas con recetas deportivas.

CONVENIO ENTRE AYUNTAMIENTO Y CENTRO DE SALUD

En agosto de 2022 se firma el convenio de colaboración.

Recetamos ejercicio físico

Kirol Zerbitzua - Servicio de Deportes

Receta de ejercicio físico

¿para qué?

Población de Navarra: 22 % de mujeres y el 18% de los hombres más de 64 años.Población de Ansoáin: 10.750 personas.

Incorporar la actividad física, como una herramienta útil en la promoción de una vida sana y saludable Disminuir el riesgo de padecer ciertas enfermedades mediante la reducción del sedentarismo Fomentar y sensibilizar sobre los beneficios de una vida activa en hombres y mujeres Proporcionar la posibilidad de practicar ejercicio físico programado e individualizado como medio para la mejora de la salud en pacientes con enfermedades y con factores de riesgo. Considerar las diferentes situaciones, condiciones y necesidades de mujeres y hombres adoptando medidas que faciliten el acceso al programa y dando respuesta a las necesidades que se detecten. Contribuir a cambiar la percepción social de la práctica deportiva, como ámbito de actividad ligado al rol de género masculino

Recetamos ejercicio físico

Tener presente las necesidades de la ciudadanía. Identificar el perfil de aquellas personas que el centro de salud prescribirá.

POBLACION

CENTRO DE SALUD

Apuesta decidida por este servicio a la ciudadanía. Creer en el programa.Coordinación total con el Servicio de Deportes.

INSTALACIONES DEPORTIVAS

Instalación adecuada que cumpla los requisitos de accesibilidad y confort. Material y equipamiento variado y adaptado a las necesidades.

PROFESIONALESDEL DEPORTE

Personas encargadas de planificar y dirigir las sesiones. Contacto constante conel Centro de Salud.

ADAPTABILIDAD

Toma de decisiones ante situaciones no previstas o nuevas oportunidades de mejora (nuevos grupos, nuevas tecnologías, metodología....).

Red dentro del municipio. Servicio de Igualdad, Cuidados, Servicio social de Base, asociación de personas jubiladas, servicio de euskera, sociedad pública Idakirolak...

COLABORACIÓN

INTERES GLOBAL

Compromiso Agenda 2030.

APOYO ECONÓMICO Y LINEA DE SUBVENCIONES

Subvenciones a nivel regional, nacional y europeo

UNIÓN EUROPEA (nuevas herramientas digitales)

GOBIERNO DE ESPAÑA CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES (formación)

GOBIERNO DE NAVARRA INSTITUTO NAVARRO DE DEPORTE DEPARTAMENTO DE SALUD DEPARTAMENTO SERVICIOS SOCIALES (ayuda económica)

AYUNTAMIENTO DE ANSOÁIN (sustento del programa)

Situación actual de la Receta de Ansoáin

Kirol Zerbitzua - Servicio de Deportes

Situación actual

¡GRUPOS SEGÚN PATOLOGÍAS!

...mayor calidad, mayor control, mayor adherencia ....

Situación actual

AMENAZAS

DEBILIDADES

CORREGIR

AFRONTAR

FORTALEZAS

OPORTUNIDADES

MANTENER

EXPLORAR

Seguimiento y Control

Seguimiento y Control

Registro de asistencia Registro de los datos de cada sesión en la ficha individual del paciente: - La FC con pulsómetros (cardiópatas). - Glucemia y tensión arterial (diabetes/hipertensión). - La percepción del esfuerzo realizado en cada sesión (RPE). Realización de los test en 4 momentos a lo largo del curso. Feed-Back al centro de salud. - Información de la participación de los pacientes (altas y bajas) - Envío de información de cada paciente a su médico correspondiente.

Encuesta realizada a las personas participantes en mayo de 2023

- 9,48 / 10. La satisfacción general es muy alta. - 6,39 / 10. La información recibida desde el centro de salud, no es excelente. - 8,95 / 10. Sus expectativas se ven cumplidas. - 9,73 / 10. Consideran que la atención en Idaki es muy buena. - 9,77 / 10. Valoran con nota muy alta la atención de la monitora. - 9,34 / 10. Las instalaciones son muy adecuadas. - 9,48 / 10. Los ejercicios son muy adecuados para su estado de salud - 7,81 / 10. Hay personas que querrían entrenar en verano y otras que no. - 7,27 / 10. Algunas personas no consiguen trasladar lo aprendido a su rutina

...continua mejora en el servicio...

CONSECUCIÓN DE LOS OBJETIVOS

Nivel de consecución de los objetivos generales1. Las personas que han permanecido a lo largo del curso en el programa han incorporado la actividad física en su día a día y han mejorado su calidad de vida. 2. Todas las personas participantes en la receta, comparten que son menos sedentarias desde que han iniciado el programa. 3. Se ha conseguido una adherencia alta al programa. 4. Todas las personas participantes en el programa tienen alguna patología y/o factores de riesgo. 5. El 78 % de las personas participantes son mujeres. 6. El precio de la actividad es bajo para que puedan acceder también las personas con nivel económico bajo. Nivel de consecución de los objetivos específicos 1. En todas las sesiones se trabaja el sistema cardiovascular de diferentes formas: caminar por el pasillo, caminar-correr en la cinta, elíptica o bicicleta y se realizan ejercicios de fuerza utilizando diferente material: máquinas (en los grupos que entrenan en la sala de musculación), mancuernas y gomas elásticas. 2. El trabajo en grupo favorece las relaciones sociales. Aspecto muy relevante para las personas que habitualmente no salen de casa, y a través de este programa, han construido nuevas relaciones. 3. La gran mayoría de las personas participantes no habían ido al gimnasio por desconocimiento o rechazo a realizar ejercicio físico en una instalación deportiva con otras personas de circunstancias diferentes a las suyas. A través del programa, se rompe esa barrera y se mejora su autoestima, y todo ello, contribuye a adquirir la confianza suficiente para la realización de actividad física en una instalación deportiva. 4. Tanto en las sesiones como en los diferentes medios de comunicación en relación al desarrollo del programa, se usa el lenguaje inclusivo. Además, todos los datos que se registran y se analizan para diferentes motivos, se separan por sexos para comprobar la repercusión que tiene el programa tanto en hombres como en mujeres.

Ejemplos de varios grupos

Kirol Zerbitzua - Servicio de Deportes

DIABETES

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

IMPACTO INDIVIDUAL Y SOCIAL

BIENESTAR FÍSICO

BIENESTAR EMOCIONAL

ENTORNO

La actividad física en cualquier edad, pilar fundamental para el bienestar.

RECETA DE EJERCICIO FÍSICO

"Video Receta ejercicio físico Ansoáin"

Kirol Zerbitzuko web horria

Página web Servicio de Deportes

Técnico de Deportes: Alfredo Osés González

Profesional de la Receta: Isabel Sánchez Zabal

deportes@ansoain.es kirola-salud@ansoain.es

Email:

Teléfono: 948 132288

Mila esker!¡Muchas gracias!