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RECETA INTERACTIVA
DANIX- 73
Created on December 17, 2023
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Transcript
¿Cuales son?
vITAMINAS
Vitamina A: es importante para la visión, el sistema inmunológico y la salud de la piel. Vitamina D: ayuda a la absorción de calcio y fósforo en el organismo, es esencial para la salud ósea. Vitamina E: funciona como antioxidante, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres. Vitamina K: es necesaria para la coagulación de la sangre y la salud ósea. Vitamina C: es antioxidante, fortalece el sistema inmunológico y promueve la producción de colágeno. Vitamina B1 (tiamina): ayuda en el metabolismo de los carbohidratos y aminoácidos. Vitamina B2 (riboflavina): participa en la producción de energía y el metabolismo de las grasas, proteínas y carbohidratos. Vitamina B3 (niacina): es necesaria para la síntesis de energía y el metabolismo de los alimentos. Vitamina B5 (ácido pantoténico): participa en la producción de energía y la síntesis de hormonas y colesterol. Vitamina B6 (piridoxina): juega un papel en la síntesis de neurotransmisores y la producción de glóbulos rojos. Vitamina B7 (biotina): es esencial para el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas. Vitamina B9 (ácido fólico): es importante para la síntesis de ADN y la formación de glóbulos rojos. Vitamina B12 (cobalamina): es necesaria para la formación de glóbulos rojos y la función del sistema nervioso.
¿qUÉ SON?
Son sustancias orgánicas esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Son nutrientes que no son sintetizados en cantidades suficientes por el cuerpo y, por lo tanto, deben obtenerse a través de la alimentación.