Chất Lượng Không Khí Trong Nhà
“Quý vị có biết một người trung bình dành gần 90% thời gian của họ trong nhà, và không khí trong nhà có thể tồi tệ hơn từ 2-5 lần so với không khí bên ngoài không?”
Chất lượng không khí trong nhà (Indoor Air Quality, IAQ) mô tả tình trạng của không khí bên trong nhà và sự ảnh hưởng của nó đến sức khỏe và trạng thái tích cực của chúng ta như thế nào. Bởi vì không khí không có hình dạng và không màu, việc nhận thức được các đồ vật và các hoạt động phổ biến có ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà là bước đầu tiên để quản lý rủi ro và giảm các nguồn ô nhiễm trong nhà có thể gây hại cho sức khỏe của quý vị. Tài liệu này nhấn mạnh nguồn gốc nơi ô nhiễm trong nhà có thể xuất hiện và các hành động quý vị có thể thực hiện để thở tốt hơn trong nhà của mình.
Các Hướng Dẫn
Đây là một quyển sách giáo khoa nhỏ để giúp quý vị cải thiện chất lượng không khí trong nhà của mình. Hình ảnh ở mặt sau cho thấy các nguồn ô nhiễm không khí ẩn trong nhà ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Mở các hình ảnh được gấp lại để thấy các giải pháp giúp giảm các chất ô nhiễm trong mỗi phòng.
Hãy tìm những biểu tượng này trong suốt các trang trình bày. Di chuột qua biểu tượng để biết thêm thông tin về các cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà của quý vị.
Di chuột qua biểu tượng để xem phòng có chất lượng không khí trong nhà tốt.
Các biểu tượng màu cam biểu thị các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà là do bụi mịn (particulate matter, PM).
Các biểu tượng màu tím biểu thị các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà là do hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (volatile organic compound, VOC).
Các biểu tượng màu vàng biểu thị các nguồn gây mùi trong nhà.
Không khí bên trong nhà có thể đầy các hạt nhỏ góp phần gây ô nhiễm không khí trong nhà và có thể tồi tệ hơn không khí bên ngoài.
Sử dụng hệ thống lọc cơ học như bộ lọc không khí hiệu xuất cao (HEPA) có thể làm giảm tới 99% các hạt trong không khí.
Các Tác Động của Không Khí Chất Lượng Kém đến Sức Khỏe:
Chất lượng không khí trong nhà kém có thể dẫn đến các hệ quả về sức khỏe ngắn hạn và dài hạn. Chất lượng không khí trong nhà kém cũng có thể làm cho bệnh lý hiện tại tồi tệ hơn. Nhóm Người Nhạy Cảm Nhất với Việc Phơi Nhiễm: Trẻ sơ sinh và trẻ em, phụ nữ mang thai, người từ 65 tuổi trở lên và những người mắc bệnh sẵn.
Hai Nguồn Chính của Chất Lương Không Khí Trong Nhà Kém
Chất Dạng Hạt “Bụi” (PM) PM thường liên quan đến bụi và có thể đến từ lông thú cưng, phấn hoa, thảm, bọc đồ nội thất, các hoạt động như hút bụi, quét dọn, và hút thuốc thụ động.
Hai Nguồn Chính của Chất Lương Không Khí Trong Nhà Kém
Hợp Chất Hữu Cơ Dễ Bay Hơi “Hóa Chất” (VOCs) VOC thường được liên kết với các hóa chất được sử dụng trong nhà và có thể đến từ các sản phẩm làm sạch, sản phẩm làm đẹp (ví dụ: xịt tóc và tẩy trang), nấu ăn (ví dụ: bếp gas, dầu ăn, chảo chống dính như Teflon, và nướng, rang hoặc chiên thực phẩm), sản phẩm làm thơm không khí và các sản phẩm có mùi thơm khác như nến và vật liệu xây dựng (ví dụ: keo, sơn, bảng hạt, và ván ép)
Bây giờ chúng ta sẽ khám phá những yếu tố bên trong và bên ngoài ngôi nhà gây ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà của quý vị.
Cải thiện chất lượng không khí trong nhà bắt đầu từ bên ngoài
Mang không khí trong lành ngoài trời vào nhà là một cách quý vị có thể giảm mức độ ô nhiễm không khí trong nhà – nhưng chỉ dựa vào không khí ngoài trời có thể không đủ để hoàn toàn bảo vệ sức khỏe của quý vị và gia đình, đặc biệt là nếu không khí ngoài trời cũng bị ô nhiễm.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng tắm.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng tắm trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng ngủ trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng chơi.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng chơi trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí ở lối vào.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem lối vào trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng khách.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng khách trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà bếp.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem nhà bếp trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí ở tầng hầm.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem tầng hầm trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng giặt.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng giặt trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Các yếu tố bên ngoài ngôi nhà của quý vị cũng có thể góp phần vào chất lượng không khí kém và chúng có thể xâm nhập vào bên trong nhà quý vị.
Khi chất lượng không khí ngoài trời xấu, hãy cân nhắc thực hiện các hành động sau:
- Sử dụng thiết bị lọc không khí di động (chẳng hạn như bộ lọc không khí HEPA hoặc Bộ lọc quạt hộp tự làm)
- Nếu quý vị có hệ thống điều hòa không khí, hãy nâng cấp bộ lọc của hệ thống lên MERV-13 hoặc cao hơn và vận hành hệ thống ở chế độ tuần hoàn để giữ không khí ngoài trời bị ô nhiễm bên ngoài ngôi nhà của quý vị.
Dự án này được thực hiện bởi nguồn tài trợ từ Kiến Nghị Công Bằng Khí Hậu & Sức Khỏe (Climate & Health Equity Initiative) của Sở Y Tế Công Cộng– Seattle & Quận King, và Hiệp Hội Quốc Gia Các Quan Chức Y Tế Quận và Thành Phố (National Association of County and City Health Officials, NACCHO), với sự hỗ trợ từ chương trình Khí Hậu & Sức Khỏe tại Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (Centers for Disease Control & Prevention, CDC). Hình ảnh được tạo bởi What Else Designs. Vui lòng truy cập trang web của Cơ Quan Không Khí Sạch Puget Sound (Puget Sound Clean Air Agency) để biết thông tin cập nhật về chất lượng không khí ngoài trời trong khu vực của quý vị: https://www.pscleanair.gov/ (trang web chỉ bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha)
Breathe Better at Home (Vietnamese)
Delete - Climate & Health
Created on December 15, 2023
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Project Roadmap Timeline
View
Step-by-Step Timeline: How to Develop an Idea
View
Artificial Intelligence History Timeline
View
Momentum: Onboarding Presentation
View
Urban Illustrated Presentation
View
3D Corporate Reporting
View
Discover Your AI Assistant
Explore all templates
Transcript
Chất Lượng Không Khí Trong Nhà
“Quý vị có biết một người trung bình dành gần 90% thời gian của họ trong nhà, và không khí trong nhà có thể tồi tệ hơn từ 2-5 lần so với không khí bên ngoài không?”
Chất lượng không khí trong nhà (Indoor Air Quality, IAQ) mô tả tình trạng của không khí bên trong nhà và sự ảnh hưởng của nó đến sức khỏe và trạng thái tích cực của chúng ta như thế nào. Bởi vì không khí không có hình dạng và không màu, việc nhận thức được các đồ vật và các hoạt động phổ biến có ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà là bước đầu tiên để quản lý rủi ro và giảm các nguồn ô nhiễm trong nhà có thể gây hại cho sức khỏe của quý vị. Tài liệu này nhấn mạnh nguồn gốc nơi ô nhiễm trong nhà có thể xuất hiện và các hành động quý vị có thể thực hiện để thở tốt hơn trong nhà của mình.
Các Hướng Dẫn
Đây là một quyển sách giáo khoa nhỏ để giúp quý vị cải thiện chất lượng không khí trong nhà của mình. Hình ảnh ở mặt sau cho thấy các nguồn ô nhiễm không khí ẩn trong nhà ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Mở các hình ảnh được gấp lại để thấy các giải pháp giúp giảm các chất ô nhiễm trong mỗi phòng.
Hãy tìm những biểu tượng này trong suốt các trang trình bày. Di chuột qua biểu tượng để biết thêm thông tin về các cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà của quý vị.
Di chuột qua biểu tượng để xem phòng có chất lượng không khí trong nhà tốt.
Các biểu tượng màu cam biểu thị các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà là do bụi mịn (particulate matter, PM).
Các biểu tượng màu tím biểu thị các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà là do hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (volatile organic compound, VOC).
Các biểu tượng màu vàng biểu thị các nguồn gây mùi trong nhà.
Không khí bên trong nhà có thể đầy các hạt nhỏ góp phần gây ô nhiễm không khí trong nhà và có thể tồi tệ hơn không khí bên ngoài.
Sử dụng hệ thống lọc cơ học như bộ lọc không khí hiệu xuất cao (HEPA) có thể làm giảm tới 99% các hạt trong không khí.
Các Tác Động của Không Khí Chất Lượng Kém đến Sức Khỏe:
Chất lượng không khí trong nhà kém có thể dẫn đến các hệ quả về sức khỏe ngắn hạn và dài hạn. Chất lượng không khí trong nhà kém cũng có thể làm cho bệnh lý hiện tại tồi tệ hơn. Nhóm Người Nhạy Cảm Nhất với Việc Phơi Nhiễm: Trẻ sơ sinh và trẻ em, phụ nữ mang thai, người từ 65 tuổi trở lên và những người mắc bệnh sẵn.
Hai Nguồn Chính của Chất Lương Không Khí Trong Nhà Kém
Chất Dạng Hạt “Bụi” (PM) PM thường liên quan đến bụi và có thể đến từ lông thú cưng, phấn hoa, thảm, bọc đồ nội thất, các hoạt động như hút bụi, quét dọn, và hút thuốc thụ động.
Hai Nguồn Chính của Chất Lương Không Khí Trong Nhà Kém
Hợp Chất Hữu Cơ Dễ Bay Hơi “Hóa Chất” (VOCs) VOC thường được liên kết với các hóa chất được sử dụng trong nhà và có thể đến từ các sản phẩm làm sạch, sản phẩm làm đẹp (ví dụ: xịt tóc và tẩy trang), nấu ăn (ví dụ: bếp gas, dầu ăn, chảo chống dính như Teflon, và nướng, rang hoặc chiên thực phẩm), sản phẩm làm thơm không khí và các sản phẩm có mùi thơm khác như nến và vật liệu xây dựng (ví dụ: keo, sơn, bảng hạt, và ván ép)
Bây giờ chúng ta sẽ khám phá những yếu tố bên trong và bên ngoài ngôi nhà gây ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà của quý vị.
Cải thiện chất lượng không khí trong nhà bắt đầu từ bên ngoài
Mang không khí trong lành ngoài trời vào nhà là một cách quý vị có thể giảm mức độ ô nhiễm không khí trong nhà – nhưng chỉ dựa vào không khí ngoài trời có thể không đủ để hoàn toàn bảo vệ sức khỏe của quý vị và gia đình, đặc biệt là nếu không khí ngoài trời cũng bị ô nhiễm.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng tắm.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng tắm trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng ngủ trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng chơi.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng chơi trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí ở lối vào.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem lối vào trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng khách.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng khách trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà bếp.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem nhà bếp trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí ở tầng hầm.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem tầng hầm trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Di chuột qua các biểu tượng màu xanh để xem cách cải thiện chất lượng không khí trong phòng giặt.
Nhấp vào biểu tượng màu hồng để xem phòng giặt trông như thế nào khi các chất gây ô nhiễm không khí được loại bỏ.
Các yếu tố bên ngoài ngôi nhà của quý vị cũng có thể góp phần vào chất lượng không khí kém và chúng có thể xâm nhập vào bên trong nhà quý vị.
Khi chất lượng không khí ngoài trời xấu, hãy cân nhắc thực hiện các hành động sau:
Dự án này được thực hiện bởi nguồn tài trợ từ Kiến Nghị Công Bằng Khí Hậu & Sức Khỏe (Climate & Health Equity Initiative) của Sở Y Tế Công Cộng– Seattle & Quận King, và Hiệp Hội Quốc Gia Các Quan Chức Y Tế Quận và Thành Phố (National Association of County and City Health Officials, NACCHO), với sự hỗ trợ từ chương trình Khí Hậu & Sức Khỏe tại Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (Centers for Disease Control & Prevention, CDC). Hình ảnh được tạo bởi What Else Designs. Vui lòng truy cập trang web của Cơ Quan Không Khí Sạch Puget Sound (Puget Sound Clean Air Agency) để biết thông tin cập nhật về chất lượng không khí ngoài trời trong khu vực của quý vị: https://www.pscleanair.gov/ (trang web chỉ bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha)