ANATOMY OF THE HUMAN BODY

I rischi della sedentarieta

Apparato scheletrico

Il sistema scheletrico è la struttura importante del nostro corpo, composta da ossa, articolazioni e muscoli. Le ossa ci forniscono supporto, proteggono gli organi vitali e servono da ancoraggio per i muscoli, che sono fondamentali per il nostro movimento

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Le ossa che coppone lo sceletro

peso dello scheletro

Sistema muscolare

Il sistema muscolare è il tessuto connettivo che tiene insieme il nostro corpo e ne consente il movimento. Ogni giorno, senza nemmeno rendercene conto, affidiamo ai nostri muscoli il compito di eseguire una varietà di azioni che rendono la nostra vita possibile. Perciò, comprendere l'importanza di mantenere questi muscoli sani e funzionanti diventa cruciale per il nostro benessere complessivo

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muscoli nel corpo umano

Human skeleton

Back view

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Osteology of the cranium

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Nervous system

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Digestive system

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Respiratory system

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Circulatory system

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Veins

Arteries

Lymphatic system

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Gonadal vein

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Brachial plexus

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Upper jaw

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Renal vein

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Glutaeus maximus

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Femoral artery

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Deep femoral vein

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Internal carotid artery

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External jugular vein

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Diaphragm

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Brachial vein

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Lumbar plexus

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Trapezio

Il muscolo trapezio è un grande muscolo del dorso umano con forma trapezoidale che si estende dalla base del cranio alla parte superiore della colonna vertebrale, estendendosi lateralmente fino alle spalle. Coinvolto in vari movimenti di spalla e collo, il trapezio compie azioni come l'elevazione delle spalle, la retrazione delle scapole, l'adduzione delle scapole e la rotazione della scapola. Questo muscolo è cruciale per sostenere e stabilizzare la spina dorsale, consentendo una vasta gamma di movimenti delle spalle ed è coinvolto in attività quotidiane come sollevare pesi, mantenere una postura eretta e compiere movimenti delle braccia e delle spalle.

Axiliary artery

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Inferior vena cava

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Tricep

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Axilary artery

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Larynx

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Anus

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Phalanges

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Tibial nerve

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Radial nerve

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Flessore radiale del carpo

Il flessore radiale del carpo è un muscolo dell'avambraccio che si origina dalla parte mediale dell'epicondilo laterale dell'omero e si inserisce nei metacarpi delle dita attraverso i tendini. La sua principale azione è la flessione del polso, portando la mano verso la parte anteriore dell'avambraccio. Questo movimento è coinvolto in attività quotidiane e sportive. Tuttavia, l'anatomia individuale può variare, e per preoccupazioni specifiche sulla salute o sull'anatomia, è consigliabile consultare un professionista medico.

Femoral nerve

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Estensore carpale radiale

L'estensore radiale lungo del carpo è un muscolo situato nell'avambraccio che ha origine dalla parte mediale dell'ulna e si inserisce sulla base del secondo metacarpo. La sua principale azione è l'estensione del polso, contribuendo a inclinare il dorso della mano verso l'alto. È innervato dal nervo radiale e partecipa in movimenti quotidiani come sollevare il polso o svolgere attività sportive che coinvolgono gesti di estensione della mano. La sua funzione può variare individualmente, e in caso di preoccupazioni sulla salute, è consigliabile consultare un professionista medico.

Traquea

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Perone

Il perone è l'osso più sottile e laterale delle due ossa lunghe della gamba umana, posizionato parallelamente e lateralmente alla tibia. Anche conosciuto come fibula, il perone non sostiene direttamente il peso corporeo ma fornisce supporto muscolare e contribuisce alla stabilità della caviglia. Si estende dal ginocchio alla caviglia e si articola con la tibia in alto, contribuendo all'ancoraggio dei muscoli della gamba e al supporto strutturale dell'arto inferiore.

Nasal cavity

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Lateral condyle

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Superficial peroneal nerve

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Spinal nerves of the sacrum

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Atlas

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Femore

Il femore è l'osso più lungo dell'arto inferiore, estendendosi dal bacino al ginocchio. Svolge un ruolo cruciale nel supportare il peso corporeo e facilitare i movimenti. La sua parte superiore si articola con l'acetabolo nell'articolazione dell'anca, mentre quella inferiore si connette con la tibia e la rotula nell'articolazione del ginocchio. Caratterizzato da un corpo lungo con un collo e una testa espansa, il femore è fondamentale per la deambulazione, la stabilità corporea e la forza. Inoltre, le sue inserzioni muscolari contribuiscono ai movimenti dell'anca e del ginocchio.

Peroneal nerve

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Carpal bones

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Sciatic nerve

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Metatarsal dorsal arteries

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Talus

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Right lung

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Acetabulum

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Zona lombare

La zona lombare è la parte inferiore della schiena, situata tra le costole inferiori e il bacino. È composta da cinque vertebre lombari, note come L1-L5, e comprende la regione appena sopra i glutei. La zona lombare supporta il peso del corpo e facilita i movimenti come la flessione, l'estensione e la rotazione del tronco. È spesso soggetta a tensioni e può essere una zona comune per problemi muscolari o spinali. Gli arti inferiori sono collegati alla colonna vertebrale attraverso la zona lombare, contribuendo al supporto e alla mobilità del corpo.

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Stomach

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Serrato anteriore

Il grande dentato, o serrato anteriore, è un muscolo piatto e a forma di ventaglio situato sulla parte laterale del torace e dell'addome. Ha origini dalle prime nove coste e si inserisce sulla scapola. Questo muscolo è coinvolto nella rotazione della scapola e nell'elevazione delle coste durante l'inspirazione. Essenziale per stabilizzare la scapola durante i movimenti del braccio, contribuisce alla mobilità della parte superiore del tronco. Il grande dentato partecipa in attività che richiedono l'elevazione delle braccia, come sollevare oggetti sopra la testa o arrampicarsi. L'allenamento di questo muscolo è cruciale per mantenere una postura corretta e prevenire problemi legati alla spalla e alla parte superiore della schiena.

Pettorale

Il pettorale, o muscolo pettorale, è un grande muscolo del torace umano, presente in coppia su ciascun lato del petto. Il pettorale maggiore, il più superficiale e visibile, ha origine dalla clavicola, dallo sterno e dalle coste, inserendosi sul labbro laterale del solco intertubolare dell'omero. Questo muscolo è coinvolto in movimenti come l'adduzione del braccio e la flessione del braccio, essenziali per azioni come spingere o sollevare. L'allenamento dei muscoli pettorali è comune nel fitness e nel bodybuilding per sviluppare forza e aspetto estetico del torace, contribuendo anche a molteplici attività quotidiane che richiedono il movimento delle braccia e del torace.

Cervical spine

Con il termine rachide cervicale si indica quella parte della colonna vertebrale, composta da sette vertebre, che si trova all’altezza del collo.

Lower jaw

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Spine

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Ulnar artery

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Sacro

Il sacro è una parte della colonna vertebrale situata nella parte inferiore della schiena, subito al di sotto delle vertebre lombari. È composto da cinque vertebre fuse insieme in un osso triangolare e solido. Questa fusione delle vertebre sacrali forma una struttura robusta che collega la colonna vertebrale alla pelvi. Il sacro svolge un ruolo cruciale nel trasferire il peso del tronco alla pelvi e quindi agli arti inferiori durante la postura eretta. Inoltre, presenta fori sacrali attraverso i quali passano i nervi sacrali che contribuiscono alla funzione nervosa della parte inferiore del corpo. La sua solidità e connessione con la pelvi lo rendono un elemento chiave nell'integrità strutturale della colonna vertebrale e nella stabilità dell'intero scheletro.

Dorsal venous arch vein

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Musculocutaneous nerve

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Interior vastus

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Tibia

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Trapezio

Il muscolo trapezio è un grande muscolo a forma di trapezio situato nella parte superiore della schiena e del collo. Ha un'origine ampia, includendo il cranio e le vertebre cervicali e toraciche, e si inserisce nella clavicola e nella scapola. Le sue principali funzioni includono l'elevazione, l'adduzione e la rotazione verso l'alto della scapola, nonché l'estensione della testa e del collo. È innervato dal nervo accessorio e da rami dei nervi cervicali. Il muscolo trapezio è coinvolto in diverse attività, come il sollevamento delle spalle, il remo e il mantenimento della postura. Comprendere la sua anatomia e funzione è essenziale per atleti, appassionati di fitness e professionisti della salute.

Ileum

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Median nerve

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Lower lobe bronchi

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Cephalic vein

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Parietal

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muscolo obliquo

I muscoli obliqui dell'addome sono divisi in due gruppi principali: gli obliqui esterni e gli obliqui interni. Gli obliqui esterni si originano dalle coste e si inseriscono nella cresta iliaca, contribuendo alla flessione laterale e alla rotazione del tronco. Gli obliqui interni hanno un'origine più ampia, includendo la fascia toracolombare e le coste, e si inseriscono nell'aponeurosi del muscolo retto dell'addome, partecipando anch'essi alla flessione laterale e alla rotazione del tronco, ma in direzione opposta agli obliqui esterni. Entrambi i gruppi sono coinvolti nei movimenti del tronco e forniscono supporto durante diverse attività. Consultare un professionista medico per informazioni specifiche sulla salute o sull'esercizio fisico.

Retto femorale

Il retto femorale è uno dei quattro muscoli che compongono il quadricipite femorale, situato nella parte anteriore della coscia. Origina dalla spina iliaca anteriore inferiore dell'osso dell'anca e si estende lungo la parte anteriore della coscia per inserirsi sulla tuberosità tibiale. Principalmente coinvolto nell'estensione del ginocchio, il retto femorale contribuisce a movimenti essenziali come camminare, correre e alzarsi in piedi. L'allenamento di questi muscoli è comune nei programmi di fitness per sviluppare la forza e la resistenza nella parte anteriore della coscia.

Biceps femoris

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Recto

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Ulnar nerve

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Finger extensor

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Pharynx

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Small saphenous vein

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Fibula

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Venous sinuses

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Basilar artery

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Soleus

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Clavicola

La clavicola è quell'osso lungo a forma di S, situato nella parte antero-posteriore del torace, che collega lo sterno alla scapola.

Occiptal

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Tibial veins

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Ulna

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Peroneal artery

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Left lung

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Humeral head

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Heart

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Flessore superficiale

Il "flessore superficiale delle dita" è un muscolo dell'avambraccio noto anche come "flessore comune delle dita". Ha origine dal tendine del muscolo flessore dell'avambraccio, passa attraverso il polso e si divide in quattro tendini che si estendono alle dita. La sua principale funzione è la flessione delle articolazioni delle dita. Va notato che il termine "flessore superficiale" potrebbe riferirsi a vari muscoli in diverse parti del corpo, quindi il contesto anatomico è fondamentale per una precisa identificazione.

Rotula

La rotula è un osso piatto e triangolare situato nella parte anteriore dell'articolazione del ginocchio. Anch'essa nota come patella, la rotula svolge un ruolo chiave nel meccanismo di estensione del ginocchio. Si muove all'interno di una scanalatura sul femore durante il movimento della gamba, contribuendo ad aumentare la leva dei muscoli quadricipiti. La rotula protegge inoltre l'articolazione del ginocchio e fornisce stabilità. Essa è collegata al femore e alla tibia attraverso il tendine del quadricipite, contribuendo alla trasmissione della forza generata dai muscoli alle ossa durante il movimento delle gambe. La rotula è essenziale per il corretto funzionamento e la stabilità del ginocchio.

Scapulas

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Ulna

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Popliteal vein

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Pube

Il pube è una delle ossa dell'osso del bacino, coinvolto nella formazione dell'articolazione dell'anca. Quest'osso piatto e triangolare si trova nella parte anteriore e inferiore del bacino. È costituito da due rami che si uniscono anteriormente a formare la sinfisi pubica, un'articolazione cartilaginea. Il pube contribuisce alla struttura dell'acetabolo, la cavità dell'anca in cui si inserisce la testa del femore. Questa regione è significativa nella stabilità e nella funzione dell'anca, nonché nella supporto del peso corporeo durante la postura eretta e il movimento.

Central nervous system

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Portal vein

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Gallbladder

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Salivary glands

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Tensore della fascia lata

Il tensore della fascia lata (TFL) è un muscolo lungo e sottile situato nella regione della coscia. Ha origine dalla cresta iliaca dell'osso dell'anca e si estende lungo il lato della coscia, inserendosi sulla fascia lata. Il TFL è coinvolto nell'abduzione dell'anca e nella flessione dell'anca, contribuendo a movimenti come camminare e correre. Gioca un ruolo importante nel supporto del tratto iliotibiale, una banda di tessuto connettivo sulla parte laterale della coscia. L'allenamento del TFL può essere incluso nei programmi di fitness per migliorare la stabilità dell'anca e la funzionalità della parte laterale della coscia.

Radial artery

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Peroneus lateralis longus

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Intercostal nerves

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Common carotid artery

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Sternocleidomastoideo

Lo sternocleidomastoideo è un muscolo del collo umano che ha origine dal manubrio dello sterno e dalla clavicola, inserendosi sulla porzione mastoidea del cranio. Questo muscolo è fondamentale per diverse funzioni, tra cui la flessione del collo, l'inclinazione laterale e la rotazione della testa. La sua importanza è evidente nella sua posizione superficiale nel collo e nel suo ruolo nei movimenti della testa. Lesioni o tensioni a questo muscolo possono causare disagio e limitare la normale mobilità del collo.

Pectineum

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Oral cavity

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Lumbrical

I muscoli lombricali sono quattro piccoli muscoli situati nella mano, che si originano dai tendini flessori profondi delle dita e si inseriscono sul lato dorsale della prima falange delle dita (escluso il pollice). Questi muscoli contribuiscono alla flessione delle articolazioni metacarpofalangee e all'estensione delle articolazioni interfalangee delle dita. La loro funzione principale è essenziale per il controllo fine e la precisione durante la presa e la manipolazione degli oggetti. Per informazioni specifiche sulla salute, è consigliabile consultare un professionista medico.

Falangi

Le falangi sono le ossa più piccole delle dita dei piedi e delle mani. Nella parte delle dita, ci sono tre falangi, ad eccezione del pollice e del dito medio, che hanno due falangi ciascuno. Le falangi forniscono la struttura portante alle dita e contribuiscono alla flessibilità delle stesse. Nelle dita dei piedi, le falangi sono collegate alle metatarsi e formano articolazioni che consentono il movimento delle dita. Nelle dita delle mani, le falangi sono fondamentali per la presa e la manipolazione degli oggetti. Complessivamente, le falangi svolgono un ruolo chiave nella funzionalità delle dita e delle mani.

Radius

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Sartorio

Il sartorio è il muscolo più lungo del corpo umano e fa parte dei muscoli della coscia. Ha origine dall'anteriore superiore dell'ileo (osso dell'anca) e si estende obliquamente lungo la parte anteriore della coscia, inserendosi sulla tuberosità tibiale vicino alla parte superiore della tibia. Conosciuto come il "muscolo del sarto", il sartorio consente azioni come la flessione, l'abduzione e la rotazione esterna dell'anca, oltre alla flessione del ginocchio. È coinvolto nelle posizioni sedute e nei movimenti delle gambe incrociate, contribuendo significativamente al supporto delle attività quotidiane e del movimento delle gambe.

Lower lobe bronchi

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Semitendinosus

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Saphenous nerve

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Palmar digital veins

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Nasal bone

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Teres minor

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Sacrum

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Calcaneum

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Metatarsi

Le metatarsi sono cinque ossa lunghe nella parte anteriore del piede, collegando le ossa tarsali alle falangi delle dita dei piedi. Sostengono il peso corporeo e forniscono la struttura portante per l'avampiede, formando articolazioni con le falangi. Fondamentali per la propulsione durante la camminata e la corsa, le metatarsi contribuiscono alla flessibilità e stabilità del piede ma possono essere soggette a pressioni e stress durante l'attività fisica, potenzialmente associati a disturbi e patologie del piede.

Achilles tendon

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Sóleo

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Braquiorradiale

Il braquiorradiale è un muscolo dell'avambraccio umano che ha origine sulla parte anteriore del condilo laterale dell'omero e si inserisce sulla styloide radiale dell'ulna. Principalemente coinvolto nella flessione del gomito e nella pronazione dell'avambraccio, è attivo durante il sollevamento di oggetti in posizione di pronazione. Contribuisce alla forza dell'avambraccio e viene spesso allenato per migliorare la forza e la definizione nella regione del braccio. Esercizi come i curl con presa a martello possono coinvolgere questo muscolo.

Small intestine

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Arterias gonadales

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Upper lobe bronchi

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Humerus

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Latissimus dorsi

Il muscolo latissimus dorsi, comunemente chiamato "lat", è un ampio muscolo della schiena con origine lungo la colonna vertebrale e inserzione sull'omero. Le sue principali funzioni includono l'estensione, l'adduzione e la rotazione interna del braccio alla spalla. Questo muscolo è coinvolto in movimenti quotidiani e in esercizi di resistenza, contribuendo alla forma a "V" della parte superiore della schiena quando è ben sviluppato. È innervato dai nervi toracici e la comprensione della sua anatomia è essenziale per atleti e appassionati di fitness. In caso di preoccupazioni sulla salute o sintomi persistenti, consultare un professionista medico è consigliato.

Medial condyle

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Appendix

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Calf muscle

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Hueso Estenoides

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Radius

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Venas ilíacas internas

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Outer oblique

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Femoral vein

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Largo palmar

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Hepatic vein

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Sterno

Lo sterno è diviso in tre parti principali: il manubrio, la parte superiore con incisura giugulare e fosse laterali; il corpo, parte centrale lunga che ancorare 12 cartilagini costali; il processo xifoideo, terminale, inizialmente cartilagineo fino ai 40 anni con depressione per il settimo paio di cartilagini costali, poi ossificazione. I legamenti sternopericardici si attaccano alla sua superficie interna, fissando il pericardio. Anatomicamente, lo sterno è lungo circa 17 centimetri, più lungo negli uomini. Le cartilagini costali si uniscono ad esso tramite articolazioni chiamate costo-sternali.

Iliac artery

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Ulnar carpal extensor

L'estensore carpale ulnare (o estensore ulnare del carpo) è un muscolo dell'avambraccio che si origina dall'epicondilo laterale dell'omero e si inserisce sulla base del quinto metacarpo. La sua principale azione è l'estensione del polso, contribuendo a inclinare il dorso della mano verso l'alto. Questo muscolo è innervato dal nervo radiale e partecipa a movimenti che coinvolgono l'estensione del polso. Se hai domande specifiche sulla tua salute o sul tuo corpo, è consigliabile consultare un professionista medico o uno specialista..

Tarsal bones

Le ossa tarsali sono un gruppo di ossa che costituiscono la parte posteriore e il mezzo del piede umano. Sono coinvolte nella formazione dell'articolazione della caviglia e del piede, contribuendo alla flessibilità e alla stabilità del piede. Le ossa tarsali includono il tallone (calcagno) e le ossa del mesopiede (talus, navicolare, cuboide, e tre cuneiformi). Queste ossa collaborano per sostenere il peso corporeo, consentire il movimento e assorbire gli impatti durante la deambulazione. Le ossa tarsali sono fondamentali per la struttura e la funzione del piede nell'esecuzione di attività quotidiane e sportive.

Tertiary bronchi

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Vastus lateralis

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Pharynx

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Retto dell'addome

Il termine "retto dell'addome" sembra essere una combinazione di parole senza un significato medico specifico. "Addome" si riferisce alla regione tra il torace e il bacino, che contiene organi come lo stomaco e l'intestino. "Retto" potrebbe indicare il retto, l'ultima parte dell'intestino crasso. Senza un contesto più chiaro, è difficile fornire informazioni specifiche. Se hai domande più precise o se hai un contesto specifico, posso cercare di fornire ulteriori dettagli.

Metacarpals

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Temporal

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Ribcage

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Esophagus

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Principal bronchi

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Common fibular nerve

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Iliac veins

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Teres maggiore

Il muscolo teres maggiore è situato nella parte superiore e posteriore dell'omero, contribuendo principalmente all'adduzione e all'estensione del braccio all'articolazione della spalla. Ha origine dalla faccia posteriore dell'omero e si inserisce sulla faccia laterale della scapola. La sua azione è importante nei movimenti che avvicinano il braccio al corpo e contribuisce anche alla rotazione esterna del braccio. Il teres maggiore è innervato dal nervo toracico inferiore (C5-C7) ed è attivo durante attività come il sollevamento e la spinta del braccio. Comprendere l'anatomia e la funzione di questo muscolo è essenziale per comprendere il movimento della spalla e del braccio. In caso di preoccupazioni sulla salute o di sintomi persistenti, è consigliabile consultare un professionista medico.

Deep femoral artery

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Dorsal digital veins

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Ethmoid

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Extensor digitorum brevis

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Pulmonary artery

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Carpal bones

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Basilic vein

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Sinuses

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Semimembranosus

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Deltoidi

I deltoidi sono un gruppo di tre muscoli situati nella spalla umana, con porzioni anteriore, laterale e posteriore. Questi muscoli hanno origine dalla clavicola e dall'acromion della scapola, inserendosi sulla parte esterna dell'omero. Sono responsabili di diverse azioni, tra cui l'abduzione del braccio, la flessione e l'estensione della spalla, consentendo una gamma completa di movimenti. L'allenamento dei deltoidi è comune nel fitness e nel bodybuilding per sviluppare una spalla tonificata, migliorare la forza e l'estetica dell'arto superiore. Gli esercizi tipici includono alzamenti laterali, alzamenti frontali e alzamenti posteriori.

Subclavian artery

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Digital dorsal arteries

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Vertebral artery

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Internal rectus

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Subclavian artery

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Romboidale

Il muscolo romboide è composto dal romboide maggiore e dal romboide minore, situati nella parte superiore e centrale della schiena. Essi contribuiscono principalmente all'adduzione della scapola (avvicinamento alla colonna vertebrale) e all'inversione della scapola (sollevamento del margine mediale della scapola). Questi muscoli sono innervati dai rami dorsali dei nervi spinali toracici e sono coinvolti in attività quotidiane come sollevare oggetti e tirare verso di sé. La corretta funzione dei muscoli romboidi è cruciale per il movimento e la stabilità della parte superiore del corpo, oltre a svolgere un ruolo nell'importante aspetto della postura. In caso di preoccupazioni sulla salute o sintomi persistenti, è consigliabile consultare un professionista medico.

Aorta

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Digital arteries

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Arterias carótidas externas

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Frontal

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Large intestine

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Femural head

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Sacral plexus

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Peroneal vein

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Tibia

La tibia è uno dei due ossi lunghi della gamba umana, posizionata medialmente rispetto alla fibula. Essa svolge un ruolo fondamentale nel supportare il peso corporeo durante la deambulazione, estendendosi dal ginocchio alla caviglia. La sua struttura robusta contribuisce a ricevere e trasmettere il peso del corpo dalla coscia al piede attraverso l'articolazione della caviglia. La tibia partecipa attivamente nella formazione delle articolazioni del ginocchio e della caviglia, articolandosi con il femore nella parte superiore e collegandosi ai tarsali del piede nella parte inferiore. Inoltre, fornisce un ancoraggio importante per i muscoli della gamba e contribuisce ai movimenti del ginocchio e della caviglia.

Acromion

L’articolazione acromion clavicolare o articolazione acromion claveare si crea tra l’acromion o processo acromiale della scapola e la porzione laterale della clavicola. Essa è un’artrodia e spesso considerata doppia per la sovente presenza di un disco articolare fibrocartilagineo che, come dimostrato sugli studi fatti su cadavere, non sempre presente. La capsula articolare ingloba l’articolazione e si inserisce ad una certa distanza dalle superfici articolari.

Pulmonary veins

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Phalanges

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Popliteal artery

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Calf muscle

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Cranio

Il cranio forma lo scheletro della testa. È composto da 22 ossa, sia pari che impari, di forma irregolare e piatta per la maggior parte. Di queste, 8 costituiscono la sezione definita neurocranio (o cavità cranica) e 14 il viscerocranio (detto anche splancnocranio o scheletro della faccia). Le articolazioni che collegano le ossa del cranio sono immobili e vengono definite suture.

Spleen

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Anterior tibial

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Tonsils

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Omero

L'omero è un osso lungo, pari, che forma lo scheletro del braccio. Si articola superiormente con la scapola e inferiormente con le due ossa dell'avambraccio, radio e ulna.

Superior vena cava

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Pancreas

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Cranium

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Ulnar vein

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Femur

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Vastus lateralis

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Intercostal muscles

I muscoli intercostali sono un gruppo di muscoli situati tra le costole della gabbia toracica. Comprendono gli intercostali esterni, che contribuiscono all'inspirazione, e gli intercostali interni e intimi, che partecipano all'espirazione. Questi muscoli sono fondamentali per la meccanica respiratoria, consentendo l'espansione e la compressione della gabbia toracica durante la respirazione. L'allenamento dei muscoli intercostali è generalmente indiretto e coinvolge attività cardiorespiratorie e pratiche che promuovono la respirazione controllata.

Internal jugular vein

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Liver

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Celiac trunk

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Tibial artery

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Accesory saphenous vein

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Glutaeus medius

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Bicipite

Il bicipite è un muscolo anteriore del braccio umano con due capi distinti: il capo lungo e il capo corto. Originando dalla spalla e dalla scapola, si inserisce sulla parte superiore dell'ulna nell'avambraccio. Il bicipite è coinvolto nella flessione del gomito e nella supinazione dell'avambraccio, azioni comuni in attività quotidiane come sollevare oggetti. L'allenamento del bicipite è essenziale nel fitness e nel bodybuilding per migliorare la forza e l'estetica del braccio, spesso attraverso esercizi come i curl

Thymus

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Metacarpals

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