Carte mentale

Mind Mapping, structurer ses idées avec la carte mentale

Programme

Jour 1

Comprendre les fondements de la carte mentale

Jour 2

Construire des cartes mentales manuelles efficaces et stimulantes

Jour 3

Comprendre les fondements de la carte mentale

Jour 1

Programme

Thème

Comprendre les fondements de la carte mentale

Objectif

Comprendre les principes et les éléments d’une carte mentale et appréhender ses effets positifs au quotidien

Séance 1

Introduction aux cartes mentales

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 Présentation des principes d'une carte mentale

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Qu'est-ce qu'une carte mentale ?

Définition : Une représentation visuelle des idées et des concepts interconnectés Image d'une carte mentale pour illustration Avantages : Facilite la compréhension, la mémorisation et la créativité

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Origines et Concept de Tony Buzan

Brève histoire : Tony Buzan, psychologue anglais, est le pionnier du concept Principes de base selon Buzan : Hiérarchie, associations, couleurs, images

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Structure d'une carte mentale

Nœud central : Idée principale ou concept central Branches principales : Idées principales connectées au nœud central Branches secondaires : Idées plus détaillées rattachées aux branches principales Utilisation de mots-clés, images et couleurs.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Les Règles des Cartes Mentales

Libérer la créativité : Encourager la pensée libre Utiliser des mots-clés courts Utiliser des images et des icônes Prioriser les informations

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Applications Pratiques

Brainstorming : Utilisation des cartes mentales pour générer des idées Prise de notes : Comment les cartes mentales peuvent améliorer la prise de notes Planification : Organiser des projets et des tâches

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Démo Pratique

Courte démonstration : Création d'une carte mentale simple en direct Utilisation d'un logiciel ou d'un tableau blanc interactif

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Conseils et Astuces

Commencer simplement Expérimenter avec des couleurs et des images Réviser et ajuster au fur et à mesure

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Témoignages et Exemples

Retours d'expérience : Partage d'expériences réussies avec les cartes mentales Exemples concrets d'utilisation dans divers domaines.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Conclusion

Récapitulation des points clés Encouragement à explorer davantage le monde des cartes mentales

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

1/3 - Présentation des principes d'une carte mentale

Ressources et Bibliographie

Recommandations de livres, vidéos ou outils pour approfondir ses connaissances

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Qu'est-ce qu'une carte mentale ?

Brève définition pour rappel Transition vers la genèse : Comment naît une carte mentale ?

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

La Préparation

Étape 1 : Identifier l'objectif de la carte mentale Exemple : Projet, réunion, prise de notes Importance de la clarté des objectifs.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Hiérarchisation des Idées

Étape 3 : Structurer l'information Utilisation du nœud central comme point de départ Création de branches principales

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Les Branches Secondaires

Étape 4 : Développer les détails Connexions logiques entre les idées Utilisation de mots-clés courts

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Couleurs et Codes Couleurs

Étape 6 : Utiliser la couleur à des fins spécifiques Codage visuel pour distinguer les catégories Exemple d'une palette de couleurs simple

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Outils et Techniques

Présentation rapide d'outils logiciels et applications utiles Techniques alternatives : Utilisation de feuilles de papier, tableaux blancs, etc Flexibilité selon les préférences individuelles

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Démo Pratique

Application des étapes précédentes en direct Création d'une carte mentale simple pour illustrer le processus

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Conseils Pratiques

Encourager la simplicité Réviser et ajuster au fur et à mesure Ne pas avoir peur d'expérimenter

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Applications Pratiques

Exemples concrets d'utilisation dans différents contextes : professionnel, éducatif, personnel.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Questions et Réponses

Invitation à poser des questions Discussion sur les expériences et les défis éventuels

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

2/3 - Genèse d'une carte mentale

Ressources et Bibliographie

Recommandations de ressources pour approfondir ses connaissances.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Introduction

Bonjour à tous et à toutes, et bienvenue à cette formation sur le Mind mapping. Aujourd’hui, nous allons voir comment cet outil peut vous aider à libérer vos processus mentaux, c’est-à-dire vos mécanismes qui permettent à votre cerveau de traiter l’information provenant de l’environnement ou de la mémoire. Vous connaissez sans doute déjà certains processus mentaux, comme la mémoire, le raisonnement, la prise de décision et l’attention. Ce sont des exemples de processus mentaux qui sont impliqués dans toutes les fonctions cognitives, comme la pensée, le langage, la perception, l’émotion, la motricité, etc. Libérer vos processus mentaux, c’est améliorer vos capacités intellectuelles, votre créativité, votre productivité, votre bien-être et votre confiance en soi. C’est aussi vous préparer à affronter les défis du monde actuel, qui demande de plus en plus d’adaptabilité, de flexibilité et de résolution de problèmes. Pour libérer vos processus mentaux, nous allons utiliser un outil visuel qui s’appelle le Mind mapping. Le Mind mapping, c’est une méthode qui permet de représenter et d’organiser les idées autour d’un sujet central, sous forme de branches, de mots-clés, de couleurs, d’images et de symboles. Le Mind mapping stimule vos processus mentaux en faisant appel aux deux hémisphères de votre cerveau, le gauche qui est logique et analytique, et le droit qui est créatif et intuitif. Dans cette séance, nous allons voir comment le Mind mapping favorise les quatre processus mentaux que nous avons cités : la mémoire, le raisonnement, la prise de décision et l’attention. Nous allons aussi vous apprendre à réaliser vos propres cartes mentales, en utilisant un logiciel en ligne. Vous êtes prêts ? Alors, commençons !

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Introduction

Le Mind mapping est un outil visuel qui permet de représenter et d’organiser les idées autour d’un sujet central. Expliquer que le Mind mapping stimule les processus mentaux en faisant appel aux deux hémisphères du cerveau, le gauche qui est logique et analytique, et le droit qui est créatif et intuitif1

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Introduction

Définir ce qu’est un processus mental, en donnant une définition simple et claire, par exemple : “Un processus mental est un mécanisme qui permet au cerveau de traiter l’information provenant de l’environnement ou de la mémoire.”

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Introduction

Donner des exemples de processus mentaux, en citant les plus courants et les plus importants, par exemple : “La mémoire, le raisonnement, la prise de décision et l’attention sont des exemples de processus mentaux qui sont impliqués dans toutes les fonctions cognitives, comme la pensée, le langage, la perception, l’émotion, la motricité, etc.”

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Introduction

Expliquer l’intérêt de libérer les processus mentaux, en montrant les bénéfices que cela peut apporter, par exemple : “Libérer les processus mentaux, c’est améliorer ses capacités intellectuelles, sa créativité, sa productivité, son bien-être et sa confiance en soi. C’est aussi se préparer à affronter les défis du monde actuel, qui demande de plus en plus d’adaptabilité, de flexibilité et de résolution de problèmes.”

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Introduction

Présenter le Mind mapping comme un outil visuel qui permet de représenter et d’organiser les idées autour d’un sujet central. Expliquer que le Mind mapping stimule les processus mentaux en faisant appel aux deux hémisphères du cerveau, le gauche qui est logique et analytique, et le droit qui est créatif et intuitif.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La mémoire - définition

La mémoire est un processus mental qui permet de stocker et de rappeler des informations passées. Elle est impliquée dans toutes les fonctions cognitives, comme la pensée, le langage, la perception, l’émotion, la motricité, etc1 Il existe différents types de mémoire, selon la durée, le contenu et le mode de fonctionnement du stockage. On distingue principalement la mémoire sensorielle, la mémoire à court terme ou mémoire de travail, et la mémoire à long terme. Cette dernière se subdivise elle-même en plusieurs sous-systèmes, comme la mémoire épisodique, la mémoire sémantique et la mémoire procédurale2

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La mémoire et le mind mapping

Le Mind mapping renforce la mémoire en utilisant des mots-clés, des couleurs, des images et des symboles qui facilitent le rappel des informations. Il permet aussi de créer des associations et des liens logiques entre les concepts, ce qui donne du sens à l’information et la rend plus mémorable. Le Mind mapping stimule les processus mentaux en faisant appel aux deux hémisphères du cerveau, le gauche qui est logique et analytique, et le droit qui est créatif et intuitif. Le Mind mapping renforce la mémoire en utilisant des mots-clés, des couleurs, des images et des symboles qui facilitent le rappel des informations. Il permet aussi de créer des associations et des liens logiques entre les concepts, ce qui donne du sens à l’information et la rend plus mémorable.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La mémoire : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

La mémoire sensorielle : Le Mind mapping capte l’attention du cerveau en utilisant des stimuli visuels variés et attractifs, comme les formes, les couleurs, les images et les symboles. Il permet ainsi de prolonger la durée de la mémoire sensorielle et de faciliter le passage à la mémoire à court terme4

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La mémoire : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

La mémoire à court terme : Le Mind mapping augmente la capacité de la mémoire à court terme en utilisant des mots-clés qui synthétisent l’information essentielle. Il permet aussi de regrouper les informations par catégories et par niveaux, ce qui réduit la charge cognitive. Il favorise enfin la répétition active et la révision, qui sont des stratégies efficaces pour consolider la mémoire à court terme5

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La mémoire : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

La mémoire à long terme : Le Mind mapping facilite le transfert de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme en utilisant des images et des symboles qui renforcent l’encodage visuel. Il permet aussi de créer des liens entre les informations nouvelles et les connaissances antérieures, ce qui favorise l’intégration et la récupération. Il stimule enfin les différents sous-systèmes de la mémoire à long terme, en sollicitant la mémoire épisodique (par le contexte personnel), la mémoire sémantique (par la structure logique) et la mémoire procédurale (par la pratique)6

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Le raisonnement : définition

Le raisonnement est la capacité de tirer des conclusions logiques à partir de faits, de principes ou de règles. Il existe différents types de raisonnement, comme le raisonnement déductif, le raisonnement inductif, le raisonnement abstrait et le raisonnement analogique Le raisonnement est un processus mental qui permet de tirer des conclusions logiques à partir de faits, de principes ou de règles. Il est impliqué dans de nombreuses fonctions cognitives, comme la résolution de problèmes, la prise de décision, l’apprentissage, etc1 Il existe différents types de raisonnement, selon le mode de déduction, d’induction ou d’abstraction utilisé. On distingue principalement le raisonnement déductif, le raisonnement inductif, le raisonnement abstrait et le raisonnement analogique2

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Le raisonnement et le mind mapping

Le Mind mapping est un outil visuel qui permet de représenter et d’organiser les idées autour d’un sujet central, sous forme de branches, de mots-clés, de couleurs, d’images et de symboles. Le Mind mapping stimule les processus mentaux en faisant appel aux deux hémisphères du cerveau, le gauche qui est logique et analytique, et le droit qui est créatif et intuitif3 Le Mind mapping développe le raisonnement en montrant les relations entre les idées, les causes, les conséquences et les exemples. Il permet de structurer la pensée de façon logique et hiérarchique, mais aussi de stimuler la créativité et la génération d’idées nouvelles.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Le raisonnement : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le raisonnement déductif : Le Mind mapping facilite le raisonnement déductif en utilisant des mots-clés qui synthétisent les principes, les règles et les faits. Il permet aussi de visualiser les implications logiques entre les propositions, en utilisant des connecteurs, des flèches ou des symboles. Il favorise enfin la vérification et la validation des arguments, en utilisant des couleurs, des images ou des icônes4

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Le raisonnement : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le raisonnement inductif : Le Mind mapping favorise le raisonnement inductif en utilisant des images et des symboles qui illustrent les observations, les données et les exemples. Il permet aussi de regrouper et de classer les informations par catégories et par niveaux, en utilisant des branches et des formes. Il stimule enfin la formulation et la généralisation des hypothèses, en utilisant des couleurs, des flèches ou des connecteurs5

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Le raisonnement : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le raisonnement abstrait : Le Mind mapping renforce le raisonnement abstrait en utilisant des formes et des symboles qui représentent les concepts, les idées et les modèles. Il permet aussi de créer des liens entre les informations concrètes et les informations abstraites, en utilisant des branches, des flèches ou des connecteurs. Il développe enfin la compréhension et l’analyse des systèmes complexes, en utilisant des couleurs, des images ou des icônes.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

Le raisonnement : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le raisonnement analogique : Le Mind mapping stimule le raisonnement analogique en utilisant des images et des symboles qui évoquent les analogies, les métaphores et les comparaisons. Il permet aussi de mettre en évidence les ressemblances et les différences entre les domaines, en utilisant des branches, des couleurs ou des formes. Il encourage enfin la créativité et la génération d’idées nouvelles, en utilisant des flèches, des connecteurs ou des icônes.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La prise de décision : définition

La prise de décision est un processus mental qui permet de choisir la meilleure option parmi plusieurs alternatives, en tenant compte des objectifs, des contraintes et des conséquences. Elle est impliquée dans de nombreuses situations de la vie personnelle et professionnelle, comme l’orientation, le changement de carrière, l’achat d’un bien, la gestion d’un projet, etc1 Il existe différents modèles de prise de décision, selon le degré de rationalité, d’intuition ou de participation impliqué. On distingue principalement le modèle rationnel, le modèle intuitif, le modèle satisfaisant et le modèle participatif2

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La prise de décision et le Mind mapping

Le Mind mapping est un outil visuel qui permet de représenter et d’organiser les idées autour d’un sujet central, sous forme de branches, de mots-clés, de couleurs, d’images et de symboles. Le Mind mapping stimule les processus mentaux en faisant appel aux deux hémisphères du cerveau, le gauche qui est logique et analytique, et le droit qui est créatif et intuitif3 Le Mind mapping facilite la prise de décision en offrant une vue d’ensemble des options, des critères, des avantages et des inconvénients. Il permet de comparer et d’évaluer les alternatives, de peser le pour et le contre, et de choisir la meilleure solution.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La prise de décision : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le modèle rationnel : Le Mind mapping aide à suivre les étapes du modèle rationnel, qui consiste à définir le problème, identifier les objectifs, générer les alternatives, évaluer les conséquences, choisir l’option optimale et mettre en œuvre la décision. Il permet de structurer l’information de façon logique et hiérarchique, de visualiser les avantages et les inconvénients de chaque alternative, et de sélectionner la solution qui maximise les bénéfices4

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La prise de décision : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le modèle intuitif : Le Mind mapping soutient le modèle intuitif, qui consiste à se fier à son intuition, à son expérience et à son ressenti pour prendre une décision. Il permet de stimuler la créativité et la génération d’idées nouvelles, de faire appel aux émotions et aux images, et de choisir la solution qui correspond le mieux à ses valeurs et à sa vision5

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La prise de décision : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le modèle satisfaisant : Le Mind mapping accompagne le modèle satisfaisant, qui consiste à choisir une option qui satisfait un niveau minimal de critères, sans chercher à optimiser la décision. Il permet de simplifier l’information et de réduire la complexité, de fixer des seuils de satisfaction et de comparaison, et de choisir la solution qui remplit les conditions requises6

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

La prise de décision : comment le Mind mapping agit sur ses différents types

Le modèle participatif : Le Mind mapping favorise le modèle participatif, qui consiste à impliquer les parties prenantes dans le processus de prise de décision. Il permet de faciliter la communication et la collaboration, de recueillir les opinions et les suggestions, et de choisir la solution qui obtient le plus de consensus.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

L'attention : définition

L’attention est un processus mental qui permet de se concentrer sur une source d’information pertinente, en filtrant les distractions. Elle est impliquée dans toutes les fonctions cognitives, comme la mémoire, le raisonnement, la prise de décision, etc1 Il existe différents types d’attention, selon le mode de sélection, de partage ou de maintien de l’information. On distingue principalement l’attention sélective, l’attention divisée, l’attention soutenue et l’attention exécutive2

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

L'attention et le Mind mapping

Le Mind mapping est un outil visuel qui permet de représenter et d’organiser les idées autour d’un sujet central, sous forme de branches, de mots-clés, de couleurs, d’images et de symboles. Le Mind mapping stimule les processus mentaux en faisant appel aux deux hémisphères du cerveau, le gauche qui est logique et analytique, et le droit qui est créatif et intuitif3 Le Mind mapping améliore l’attention en concentrant le regard sur l’essentiel, en éliminant les informations superflues et en évitant la dispersion. Il permet de réguler les autres processus mentaux, en les orientant vers les stimuli les plus importants.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

L'attention : comment le mind mapping agit sur ses différents types

L’attention sélective : Le Mind mapping renforce l’attention sélective en utilisant des mots-clés qui synthétisent l’information essentielle. Il permet aussi de hiérarchiser et de prioriser les informations, en utilisant des branches, des couleurs et des formes. Il favorise enfin l’adaptation aux changements de contexte, en utilisant des flèches, des connecteurs ou des symboles4

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

L'attention : comment le mind mapping agit sur ses différents types

L’attention divisée : Le Mind mapping facilite l’attention divisée en utilisant des images et des symboles qui illustrent les informations. Il permet aussi de gérer plusieurs sources d’information simultanément, en utilisant des branches, des couleurs ou des formes. Il stimule enfin la flexibilité et la coordination des processus mentaux, en utilisant des flèches, des connecteurs ou des symboles5

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

L'attention : comment le mind mapping agit sur ses différents types

L’attention soutenue : Le Mind mapping augmente l’attention soutenue en utilisant des stimuli visuels variés et attractifs, comme les formes, les couleurs, les images et les symboles. Il permet aussi de maintenir un niveau optimal d’alerte et de vigilance, en utilisant des branches, des couleurs ou des formes. Il développe enfin la résistance à la fatigue et à l’ennui, en utilisant des flèches, des connecteurs ou des symboles.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 - Libération des processus mentaux liés à la mémoire, au raisonnement, à la prise de décision et à l'attention.

L'attention : comment le mind mapping agit sur ses différents types

L’attention exécutive : Le Mind mapping aide à l’attention exécutive en utilisant des mots-clés qui définissent les objectifs, les stratégies et les plans d’action. Il permet aussi de contrôler et de réguler les autres processus mentaux, en utilisant des branches, des couleurs ou des formes. Il encourage enfin la résolution de problèmes et la prise de décision, en utilisant des flèches, des connecteurs ou des symboles.

JOUR 1

Introduction aux cartes mentales

Séance 1

3/3 Débriefing et analyse de la pratique individuelle

JOUR 1

Travaux Pratiques

Séance 2

Séance 2

Accepter le Changement

Les cartes aident à s'analyser et à accepter le changement

JOUR 1

Accepter le Changement

Séance 3

1/3 Acceptation de la situation d'apprentissage

JOUR 1

Accepter le Changement

Séance 3

1/3 Acceptation de la situation d'apprentissage

Accepter la situation d’apprentissage, c’est comprendre et s’adapter à : - ce qu’on doit apprendre - comment on doit apprendre - pourquoi on doit apprendre - avec qui on doit apprendre - avec quoi on doit apprendre.

JOUR 1

Accepter le Changement

Séance 3

1/3 Acceptation de la situation d'apprentissage

Comment une carte mentale peut aider ?

Les cartes mentales peuvent aider à accepter la situation d’apprentissage et à acquérir le processus mental du changement. Par exemple, avec les cartes mentales, on peut : Voir ce qu’on veut changer, pourquoi, comment et quels sont les avantages et les inconvénients. Organiser ce qu’on doit faire, quand, avec quoi et comment savoir si on a réussi. Réfléchir sur ce qu’on apprend, ce qui est facile, ce qui est difficile, ce qui marche et ce qui ne marche pas. Comparer ce qu’on faisait avant et ce qu’on fait maintenant, ce qui a changé, ce qui est pareil et ce qu’on a gagné.

JOUR 1

Accepter le Changement

Séance 3

2/3 Acquérir le processus mental du changement

Acquérir le processus mental du changement : - c’est changer sa façon de penser, de faire et de ressentir pour atteindre ses objectifs - c’est passer par des étapes, comme se rendre compte, se motiver, agir, continuer et réussir - c’est aussi surmonter les difficultés, les peurs et les échecs qui peuvent arriver.

JOUR 1

Accepter le Changement

Séance 3

2/3 Acquérir le processus mental du changement

Comment une carte mentale peut aider ?

Les cartes mentales peuvent aider à accepter la situation d’apprentissage et à acquérir le processus mental du changement. Par exemple, avec les cartes mentales, on peut : Voir ce qu’on veut changer, pourquoi, comment et quels sont les avantages et les inconvénients. Organiser ce qu’on doit faire, quand, avec quoi et comment savoir si on a réussi. Réfléchir sur ce qu’on apprend, ce qui est facile, ce qui est difficile, ce qui marche et ce qui ne marche pas. Comparer ce qu’on faisait avant et ce qu’on fait maintenant, ce qui a changé, ce qui est pareil et ce qu’on a gagné.

JOUR 1

Accepter le Changement

Séance 3

Séance 3

Travaux Pratiques

JOUR 1

Travaux Pratiques

Séance 3

1/3 Exercices individuels Détecter ses aptitudes mentales face a ses tâches quotidiennes

JOUR 1

Travaux Pratiques

Séance 2

1/3 Exercices individuels Détecter ses aptitudes mentales face a ses tâches quotidiennes

Réaliser une carte mentale avec comme nœud et branche principale, ses tâches quotidiennes. Définir pour chacune de ses tâches les aptitudes mentales qui seront nécessaires à l'élaboration.

JOUR 1

Travaux Pratiques

Séance 3

2/3 Mutualisation des expériences

JOUR 1

Travaux Pratiques

Séance 3

Jour 1

Évaluation FORMATIVE

JOUR2

Évaluation FORMATIVE

Jour 2

Programme

Thème

Construire des cartes mentales manuelles efficaces et stimulantes

Objectif

Développer l'esprit collaboratif avec la carte mentale

Séance 4

Méthodes d'Élaboration

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 4

1/3 - Intégration des méthodes d'élaboration de la carte mentale

Les règles de base pour rendre la carte plus claire, plus efficace et plus facile à mémoriser. Les principes généraux sont les suivants : - Placer le sujet principal au centre de la carte, sous forme d'un mot, d'une image ou d'un symbole - Utiliser des branches pour relier le sujet principal aux idées secondaires, en partant du centre vers l'extérieur - Utiliser des mots clés, courts et simples, pour exprimer les idées secondaires, en les écrivant sur les branches - Utiliser des couleurs, des formes, des polices, des images, des symboles, etc. pour rendre la carte plus visuelle et plus attrayante - Utiliser des codes, des numéros, des lettres, des flèches, etc. pour indiquer l'ordre, la hiérarchie, la relation ou la priorité entre les idées - Utiliser des espaces vides, des marges, des alignements, etc. pour organiser la carte et faciliter la lecture.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 4

2/3 - Conception de la carte mentale en respectant les principes généraux

Les règles de base pour rendre la carte plus claire, plus efficace et plus facile à mémoriser. Les principes généraux sont les suivants : - Placer le sujet principal au centre de la carte, sous forme d'un mot, d'une image ou d'un symbole - Utiliser des branches pour relier le sujet principal aux idées secondaires, en partant du centre vers l'extérieur - Utiliser des mots clés, courts et simples, pour exprimer les idées secondaires, en les écrivant sur les branches - Utiliser des couleurs, des formes, des polices, des images, des symboles, etc. pour rendre la carte plus visuelle et plus attrayante - Utiliser des codes, des numéros, des lettres, des flèches, etc. pour indiquer l'ordre, la hiérarchie, la relation ou la priorité entre les idées - Utiliser des espaces vides, des marges, des alignements, etc. pour organiser la carte et faciliter la lecture.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 4

3/3 - Ajout de la "touche personnelle" à la carte mentale.

L’ajout de la “touche personnelle” à la carte mentale est une étape importante pour rendre votre carte plus attractive, originale et mémorable. Il s’agit d’exprimer votre personnalité, vos émotions, vos préférences et vos valeurs à travers les éléments visuels de votre carte.

Expliquez aux stagiaires ce qu’est la “touche personnelle” et pourquoi elle est utile pour renforcer l’efficacité et le plaisir des cartes mentales. Vous pouvez vous appuyer sur des exemples de cartes mentales personnelles trouvés sur le web123 ou sur des témoignages d’utilisateurs de cartes mentales45.

Je veux dire que vous pouvez leur expliquer que la "touche personnelle" est la façon dont ils expriment leur personnalité, leurs émotions, leurs préférences et leurs valeurs à travers les éléments visuels de leur carte mentale. Par exemple, ils peuvent choisir des couleurs, des formes, des images, des symboles, etc. qui leur plaisent ou qui ont une signification pour eux. La "touche personnelle" est utile pour renforcer l'efficacité et le plaisir des cartes mentales, car elle permet de : - Rendre la carte plus attractive, originale et mémorable. - Stimuler la créativité, l'innovation et l'expression de soi. - Renforcer la motivation, la confiance et l'engagement dans l'apprentissage. - Favoriser la connaissance de soi, le respect de soi et le respect des autres. Vous pouvez vous appuyer sur des exemples de cartes mentales personnelles trouvées sur le web pour leur montrer comment d'autres personnes ont personnalisé leurs cartes mentales. Vous pouvez aussi vous appuyer sur des témoignages d'utilisateurs de cartes mentales pour leur faire part des bénéfices de la "touche personnelle" sur leur apprentissage et leur bien-être.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 4

3/3 - Ajout de la "touche personnelle" à la carte mentale.

Proposez aux stagiaires de choisir un sujet qui les intéresse ou qui les concerne personnellement, comme un projet, un rêve, un hobby, une valeur, etc. Demandez-leur de créer une carte mentale sur ce sujet en utilisant un logiciel de cartographie mentale en ligne, comme Canva, MindMeister ou GitMind. Ces outils offrent des fonctionnalités variées, comme des modèles, des styles, des médias, des commentaires, des votes, etc. qui peuvent enrichir leurs cartes mentales.

Invitez les stagiaires à personnaliser leur carte mentale en ajoutant des éléments visuels qui reflètent leur identité, leur humeur, leur goût et leur message. Par exemple, ils peuvent choisir des couleurs, des formes, des polices, des images, des symboles, des icônes, des emojis, des citations, des dessins, etc. qui leur plaisent ou qui ont une signification pour eux. Encouragez-les à être créatifs, originaux et expressifs.

Organisez un temps d’échange entre les stagiaires pour qu’ils présentent et partagent leurs cartes mentales personnelles. Demandez-leur de commenter les éléments visuels qu’ils ont choisis et ce qu’ils représentent pour eux. Favorisez le feedback constructif, la bienveillance et la curiosité entre les stagiaires. Soulignez les points communs et les différences entre les cartes mentales, ainsi que les avantages de la diversité et de la personnalisation.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 4

Séance 5

Types de Cartes Mentales

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Conceptuelles

Heuristiques

Organigrammes

Araignée

Bulle

Flux

Pont

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Conceptuelles

Identification de leurs efficacités respectives.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Heuristiques

Identification de leurs efficacités respectives.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Organigrammes

Identification de leurs efficacités respectives.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Identification de leurs efficacités respectives.

Araignée

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Identification de leurs efficacités respectives.

Bulle

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Identification de leurs efficacités respectives.

Flux

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

1/3 - Différentiation des types de cartes mentales

Identification de leurs efficacités respectives.

Pont

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

2/3 - Identification de leurs efficacités respectives

Identification de leurs efficacités respectives.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

3/3 - Identification de leurs efficacités respectives

La prise de notes à partir d'un texte à l'aide de la méthode de la carte mentale est une excellente façon d'organiser l'information de manière visuelle et de stimuler la mémoire.Voici une approche étape par étape pour créer une carte mentale à partir d'un texte : 1. Lecture attentive : Commencez par lire le texte attentivement pour avoir une compréhension globale du contenu. Identifiez les concepts clés, les idées principales et les informations importantes. 2. Identification des Concepts Principaux : Repérez les points fondamentaux du texte. Ce sont les éléments que vous allez représenter comme des nœuds centraux dans votre carte mentale. 3. Création du Nœud Central : Placez le concept central au milieu de votre page (ou de votre logiciel de création de cartes mentales). Il peut s'agir d'un mot ou d'une courte phrase qui résume l'idée principale du texte. 4. Branches Principales : À partir du nœud central, créez des branches principales pour chaque concept clé identifié. Chaque branche devrait contenir un mot ou une courte phrase décrivant le concept. 5. Sous-Branches : Ajoutez des sous-branches à chaque branche principale pour détailler davantage les informations. Utilisez des mots-clés pour maintenir la concision. 6. Utilisation de Couleurs et de Symboles : Ajoutez des couleurs pour différencier les branches et les concepts. Utilisez des symboles ou des icônes pour mettre en avant des informations importantes. 7. Connexions : Établissez des connexions entre les branches pour montrer les relations entre les concepts. Les flèches peuvent indiquer la direction ou la nature de ces relations. 8. Mise en Forme Visuelle : Organisez visuellement votre carte mentale en utilisant un agencement logique. Par exemple, placez les concepts liés à proximité les uns des autres. 9. Révision et Réajustement : Relisez votre carte mentale et assurez-vous qu'elle reflète fidèlement le contenu du texte. Apportez des ajustements si nécessaire, en ajoutant ou en supprimant des informations pour optimiser la clarté. 10. Récapitulation : Utilisez votre carte mentale comme une synthèse visuelle du texte. Récapitulez les informations clés avant de passer à d'autres sections ou sujets.

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

Sénce 6

Travaux Pratiques

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 5

Travaux Pratiques

Réaliser une carte mentale sur le sujet de son choix professionnel ou personnel,Choisir le type de carte mentale Développer le thème de sa carte mentale devant le groupe et expliquer le choix du type de carte mentale

JOUR 2

Méthodes d'Élaboration

Séance 6

Jour 2

Évaluation FORMATIVE

JOUR2

Évaluation FORMATIVE

Jour 3

Programme

Thème

Comprendre les fondements de la carte mentale

Objectif

Construire une carte mentale à l'aide du logiciel XMind

Sénce 7

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

JOUR3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Grec« λευκός » leukos (blanc) « σελίδα » (sélída, cas accusatif du nominatif σελίς / sélís, génitif σελίδος / selídos ==> qui veut dire page « φόβος », phóbos ==> peur

JOUR3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Réduisez la pression et concentrez-vous sur le processus plutôt que sur le résultat Ne cherchez pas à écrire un chef-d’œuvre dès le début, mais à exprimer vos idées librement et sans jugement.

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Inspirez-vous d’autres sources, comme des livres, des articles, des podcasts, des vidéos, etc. Faites une recherche sur le sujet qui vous intéresse, et notez les informations pertinentes ou les citations qui vous marquent.

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Ne vous forcez pas à écrire si vous n’êtes pas dans de bonnes conditions. Faites une pause, changez d’activité, sortez prendre l’air, méditez, etc. Vous reviendrez plus détendu et plus créatif.

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Structurez votre travail en définissant un plan, un objectif, un public, etc. Cela vous aidera à avoir une vision claire de ce que vous voulez dire et comment le dire.

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Écrivez de façon non chronologique, en commençant par la partie qui vous semble la plus facile ou la plus intéressante. Vous pouvez ensuite relier les différentes parties entre elles, et ajouter des transitions ou des introductions.

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Trouvez un partenaire d’écriture, avec qui vous pouvez échanger vos idées, vos feedbacks, vos encouragements, etc. Vous pouvez aussi lui demander de vous poser des questions sur votre sujet, pour stimuler votre réflexion

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie

Faites de vraies pauses, en vous éloignant de votre écran ou de votre feuille. Profitez de ces moments pour vous hydrater, vous étirer, respirer, etc. Vous éviterez ainsi la fatigue et le stress.

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie : La méthode Hemingway

Utilisez la méthode Hemingway, qui consiste à arrêter d’écrire quand vous êtes en pleine inspiration, et à noter ce que vous comptez écrire ensuite. Ainsi, vous saurez par où reprendre le lendemain, et vous garderez votre motivation.

Pour appliquer cette méthode à une carte mentale, vous pouvez suivre ces étapes : Commencez par écrire le sujet central de votre carte mentale, et entourez-le d’une forme ou d’une image. Tracez des branches qui partent du sujet central vers les sous-thèmes ou les idées principales liées au sujet. Utilisez des couleurs différentes pour chaque branche, et écrivez un mot-clé sur chaque branche. Arrêtez-vous quand vous avez une idée claire de ce que vous voulez ajouter à votre carte mentale, comme une ramification, un exemple, un lien, etc. Notez cette idée sur un post-it ou un autre support, et collez-le à côté de votre carte mentale. Reprenez votre carte mentale le lendemain, en ajoutant l’idée que vous aviez notée. Poursuivez le processus jusqu’à ce que votre carte mentale soit complète.

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie : La méthode Hemingway

Comment vaincre le syndrome de la page blanche ? Réaliser une carte mentale avec les informations ci-dessous Réduire la pression Se concentrer sur le processus Exprimer ses idées librement Ne pas chercher la perfection S'inspirer d'autres sources Faire des recherches sur le sujet Noter les informations pertinentes Citer les sources Faire des pauses Changer d'activité Sortir prendre l'air Méditer Structurer son travail Définir un plan Fixer un objectif Identifier un public Écrire de façon non chronologique Commencer par la partie la plus facile Relier les différentes parties Ajouter des transitions Trouver un partenaire d'écriture Échanger ses idées Demander des feedbacks Recevoir des encouragements Utiliser la méthode Hemingway Arrêter d'écrire en pleine inspiration Noter ce qu'on veut écrire ensuite Reprendre le lendemain

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

1/2 - Techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche

Leucosélophobie : La méthode Hemingway

Comment vaincre le syndrome de la page blanche ? Réaliser une carte mentale avec les informations ci-dessous Réduire la pression Se concentrer sur le processus Exprimer ses idées librement Ne pas chercher la perfection S'inspirer d'autres sources Faire des recherches sur le sujet Noter les informations pertinentes Citer les sources Faire des pauses Changer d'activité Sortir prendre l'air Méditer Structurer son travail Définir un plan Fixer un objectif Identifier un public Écrire de façon non chronologique Commencer par la partie la plus facile Relier les différentes parties Ajouter des transitions Trouver un partenaire d'écriture Échanger ses idées Demander des feedbacks Recevoir des encouragements Utiliser la méthode Hemingway Arrêter d'écrire en pleine inspiration Noter ce qu'on veut écrire ensuite Reprendre le lendemain

JOUR 3

Démarrer et Vaincre le Syndrome de la Page Blanche

Séance 7

Sénce 8

Intelligence Collective et Réunions

1/2 - Développement de l'intelligence collective avec une seule carte mentale

Une carte mentale collective est une carte mentale réalisée en groupe, qui permet de stimuler la créativité, la collaboration et la communication entre les participants. Elle peut être utilisée pour explorer un sujet, résoudre un problème, prendre une décision, ou planifier un projet.

Pour développer l'intelligence collective avec une seule carte mentale, vous pouvez suivre ces étapes : - Choisissez un support de travail adapté aux besoins de votre équipe : digital ou papier. Vous pouvez utiliser un logiciel ou un site dédié comme [Canva] ou [GitMind](^5^), ou bien une grande feuille de papier et des feutres de couleur - Écrivez le sujet principal au centre du support, et entourez-le d'une forme ou d'une image. Le sujet peut être un problème à résoudre, un objectif à atteindre, un projet à réaliser, etc. - Invitez les membres de votre équipe à participer à la construction de la carte mentale, en leur demandant de proposer des idées, des questions, des solutions, etc. liées au sujet. Chaque participant peut écrire ou dessiner son idée sur un post-it, et le coller sur le support. - Classez les idées par catégories, et tracez des branches qui partent du sujet central vers les sous-thèmes ou les idées principales. Utilisez des couleurs différentes pour chaque branche, et écrivez un mot-clé sur chaque branche. - Ajoutez des ramifications aux branches pour détailler les idées secondaires ou les exemples. Utilisez la même couleur que la branche principale, et écrivez un mot-clé ou utilisez une image sur chaque ramification. - Reliez les idées entre elles si elles ont un lien logique ou chronologique. Vous pouvez utiliser des flèches, des symboles ou des codes de couleur pour indiquer le type de lien.

JOUR 3

Intelligence Collective et Réunions

Séance 8

1/2 - Développement de l'intelligence collective avec une seule carte mentale

Comment développer l'intelligence collective avec une seule carte mentale ? Réaliser une carte mentale avec les informations suivantes Choisir un support de travail adapté Digital Canva GitMind Papier Grande feuille Feutres de couleur Écrire le sujet principal au centre Problème à résoudre Objectif à atteindre Projet à réaliser Inviter les membres de l'équipe à participer Proposer des idées Poser des questions Suggérer des solutions Écrire ou dessiner sur des post-it Classer les idées par catégories Tracer des branches Utiliser des couleurs différentes Écrire des mots-clés Ajouter des ramifications Détail des idées secondaires Exemples Mots-clés ou images Relier les idées entre elles Flèches Symboles Codes de couleur

JOUR 3

Intelligence Collective et Réunions

Séance 8

2/2 - Animation de réunions avec une carte mentale collective

JOUR 3

Intelligence Collective et Réunions

Séance 8

Sénce 9

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

1/3 - Faire une synthèse transmissible et favoriser la restitution sans notes

JOUR 3

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

Séance 9

2/3 - Dresser un plan d'action et oser innover

JOUR 3

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

Séance 9

3/3 - Mémoriser sans effort, rendre dynamique et vivante une prise de parole

JOUR 3

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

Séance 9

Sénce 10

Travaux Pratiques

Travaux Pratiques

- Réalisation d'une carte manuelle en sous-groupe. - Utilisation comme support d'une présentation orale collective. - Débriefing individuel et collectif.

JOUR 3

Travaux Pratiques

Séance 10

Sénce 11

Réaliser des cartes mentales avec le logiciel XMind

1/4 - Panorama des logiciels d'élaboration de cartes mentales

- . - Découverte de XMind : les fondamentaux de la carte mentale. - Construction et mise en forme d'une carte mentale avec XMind. - Exercice : Élaboration de cartes mentales sur PC avec le logiciel XMind.

JOUR 3

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

Séance 11

2/4 - Découverte de XMind : les fondamentaux de la carte mentale

- . - . - Construction et mise en forme d'une carte mentale avec XMind. - Exercice : Élaboration de cartes mentales sur PC avec le logiciel XMind.

JOUR 3

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

Séance 11

3/4 - Construction et mise en forme d'une carte mentale avec XMind

- . - . - . - Exercice : Élaboration de cartes mentales sur PC avec le logiciel XMind.

JOUR 3

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

Séance 11

4/4 - Exercice : Élaboration de cartes mentales sur PC avec le logiciel XMind

JOUR 3

Synthèse, Plan d'Action, et Innovation

Séance 11

Jour 3

Évaluation FORMATIVE

JOUR3

Évaluation FORMATIVE