La fresque de l'éco-anxiété
pour aider les jeunes à appréhender et réguler leur éco-anxiété
DÉMARRER
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Constats
Il ne s’agirait pas de se débarrasser de l’éco-anxiété, mais de développer notre capacité à composer avec, à apprendre de nos craintes et à les mobiliser au travers d’actions signifiantes et significatives (Ojala, 2006)
Le besoin d’une éducation relative à l’environnement (ERE) est clé mais le simple fait d’être informé sur les enjeux peut mener à l’éco-anxiété (Sims et all, 2020)
La dynamique groupale semble favorable dans le cadre de l'éco-anxiété (Baudon et Jachens, 2021) et former sur l’éco-anxiété pourrait décupler l’impact de l’ERE (Pihkala, 2020)
58%
des français âgés de 16 à 25 ans se disent "très" ou "extrêmement inquiets" du changement climatique (Hickman et al., 2021)
La fresque du climat a eu une diffusion exceptionnelle depuis 2018 et a permis de sensibiliser plus d'1 million de personnes grâce à son concept innovant
Étape 1 : appréhender son éco-anxiété
Identifier les dimensions de son éco-anxiété (Jalin et al., 2022)
et leurs émotions associées (Pihkala, 2020) : 3 exemples fictifs
Accablement
Enthousiasme
Humeur négative
Anxiété
Peur
Inquiétude
Evolution des relations aux autres
Remise en question choix de vie
Stress
Sress intense
Tristesse
Manifestations somatiques
Les 17 cartes "dimensions"
Étapes de l'animation
Culpabilité
Colère
Étape 2 : réguler son éco-anxiété
Déployer des stratégies d'adaptation (Desmarais et al., 2022) face à l'éco-anxiété : 3 exemples fictifs
Stratégies d'adaptation axées signification
Stratégies d'adaptation axées émotions
+ d'info sur l'animation
+ d'info sur l'animation
Stratégies d'adaptation axées problèmes
Les 11 cartes "stratégies d'adaptation"
+ d'info sur l'animation
Mesurer les effets sur l'éco-anxiété
J-60 à J-30 (pour les deux groupes)Prérequis : avoir réalisé une Fresque du Climat
Jour J (pour les deux groupes)Questionnaire pré-test* (groupe expérimental) Fresque de l'Éco-anxiété (groupe contrôle) Début groupe de parole hebdomadaire
Jour J+10 (pour les deux groupes)Questionnaire de suivi* n°1
J+90(pour les deux groupes)Questionnaire de suivi* n°2
+ info
Protocole expérimental
+ info
*Auto-questionnaire basé sur l'échelle de Hogg (2021)
Merci !
Anna Verron
Louise Saldanha
Lou Travert
Cécile Germaine
Alexandre Ploujoux
Protocole expérimental
Hypothèse opérationnelle : participer à une fresque pédagogique et collaborative sur l’éco-anxiété est corrélé négativement au niveau d'éco-anxiété chez les jeunes de 16 à 25 ans (mesuré sur l'échelle de Hogg) et peut leur permettre de mieux l’appréhender et la réguler, notamment suite à une action ERE de type fresque du climat. VI provoquée inter-participants : fresque de l’éco-anxiété ou groupe de parole VD : niveau d’éco-anxiété selon l’échelle ordinale de Hogg VC liée aux participants : âge 16 à 25 ans, ayant participé à une action d'ERE (plus spécifiquement à une fresque du climat) il y a 30 à 60 jours. Appariement sur le niveau d’éco-anxiété Auto-questionnaire Groupe contrôle avec traitement par groupe hebdomadaire de parole pendant 3 mois Evaluations par questionnaire : J-0 (juste avant la fresque de éco-anxiété) et J+10 et J+90 pour chacun des deux groupes
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. évoquent que : "Les stratégies d’adaptation axées sur la signification visent la recherche de sens en lien avec la crise climatique et ses défis inter-reliés. Trop souvent la crise climatique est considérée comme décourageante, triste et dramatique. Cette conception négative, bien que réaliste, contribue à une santé mentale précaire et à un désengagement dans la lutte pour le climat (Ojala, 2012)."
Axées signification
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Trouver un sens positif 2) Réimaginer le futur 3) Donner des exemples positifs
Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Magalie 17 ans
Magalie témoigne de l'effet qu'à eu sur elle le film "Demain" qu'elle a regardé récemment avec sa meilleure amie. Depuis qu'elle a vu ce film sur le changement climatique, elle fait des cauchemards. Suite à ses cauchemards c'est surtout la peur et l'accablement qui l'envahissent. Elle se sent dépassée par sa crainte de voir le monde s'effondrer, elle n'avait pas conscience que les enjeux étaient si graves avant de voir ce film
Somatisation
Perturbation du someil
Perturbée par le film "Demain"
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. (2022) soutiennent l'intérêt de la stratégie basée sur les émotions, notamment pour :
- Nommer et comprendre ses émotions
- Reconnaître la légitimité de ses émotions
- Explorer ses émotions seul ou en groupe
- Faire un bilan émotionnel
Desmarais et al. évoquent que : "Cette validation de l’expérience est nécessaire pour leur permettre de mieux gérer leur éco-anxiété et de s’adapter. Cela peut les aider également à donner un sens à leur expérience, ce qui est un vecteur d’engagement important (Ojala, 2012)."
Axées émotion
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Légitimer et explorer l'expérience 2) Valider l'expérience vécue 3) Discuter 4) Développer du soutien sociale 5) Prendre soin de soi et passer du temps dehors
Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. évoquent que : "Les stratégies d’adaptation axées sur les problèmes encouragent les élèves à agir. La prise d’action offre une perception de contrôle sur un problème et contribue à la réduction de l’anxiété (Davenport, 2017 ; Ojala, 2012). Puisque la crise climatique est un phénomène complexe et d’ampleur, les actions individuelles ont un effet limité. Il est alors nécessaire de reconnaître cette limite et de l’accepter. "
Axées problèmes
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Décomposer le problème et identifier les actions concrètes 2) Fournir de l'information 3) Encourager les actions locales
Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Hugo 23 ans
Hugo exprime la remise en question de ses choix de vie, il dit que cela l'a amené à faire une formation pour changer d'orientation professionnelle et passer de l'industrie automobile à l'éolien. Il précise que ses questionnements le rendent à la fois enthousiaste car il pense que c'est une belle occasion de faire évoluer le monde et en même temps il est inquiet car il se rend compte de l'ampleur de la tâche.
Choix de vie
Remise en question des choix professionnels
Faire une formation dans l'éolien
Stratégies d'adaptation
Axées signification
Desmarais et al. évoquent que "les stratégies d’adaptation axées sur la signification visent la recherche de sens en lien avec la crise climatique et ses défis inter-reliés. Trop souvent la crise climatique est considérée comme décourageante, triste et dramatique. Cette conception négative, bien que réaliste, contribue à une santé mentale précaire et à un désengagement dans la lutte pour le climat (Ojala, 2012)."
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Trouver un sens positif 2) Réimaginer le futur 3) Donner des exemples positifs
Source : Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Annabelle 19 ans
Annabelle avait exprimé son rejet d'un monde qui valorise autant la société de consommation, elle ne supporte plus d'entrer dans un hypermarché mais a peu d'options proches de chez elle. Elle se rend compte en décomposant ce problème, qu'elle pourrait aller dans une épicerie bio en vélo ou faire appel au réseau des Amap.
Problème
Décomposer le problème
Changer mes habitudes de consommation
Chaque participant est invité à choisir une des 17 cartes "dimension" pour expliciter aux autres une situation où son éco-anxiété s'est manifestée
Les animateurs proposent ensuite aux participants de poser leur carte sur le plateau et de partager chacun leur tour le récit de cette situation
Durant son récit, chacun est invité à identifier les principales émotions ressenties lors de cette situation et à mettre une petite pierre sur le plateau devant les émotions correspondantes
Hugo 23 ans
Hugo avait exprimé la remise en question de ses choix de vie et sa volonté de suivre une formation pour changer d'orientation professionnelle et passer de l'industrie automobile à l'éolien. Il peut donc constater qu'il a déjà mis en place une stratégie de défense avancée en cherchant à trouver un sens positif par son travail.
Signification
Trouver un sens positif
M'orienter vers un métier ayant plus de sens pour moi
Les 17 cartes dimensions de l'éco-anxiété
Anxiété
Ruminations anxieuses
Anxiété
Contrôle permanent du mode de vie
Humeur négative
Vision négative de soi
Humeur négative
Humeur négative
Culpabilité
Vision négative du monde
Humeur négative
Tristesse
Relationnel
Sentiment d'incompréhension
Relationnel
Sentiment d'isolement
Relationnel
Sentiment d'injustice
Relationnel
Irritabilité, colère
Choix de vie
Remise en question des choix personnels
Choix de vie
Remise en question des choix professionnels
Stress intense
Comportements d'évitement
Somatisation
Somatisation
Perturbation du someil
Manifestations physiques du stress
Somatisation
Perte d'énergie
Stress intense
Choc, sidération
Stratégies d'adaptation
Axées problèmes
Desmarais et al. évoquent que "les stratégies d’adaptation axées sur les problèmes encouragent les élèves à agir. La prise d’action offre une perception de contrôle sur un problème et contribue à la réduction de l’anxiété (Davenport, 2017 ; Ojala, 2012). Puisque la crise climatique est un phénomène complexe et d’ampleur, les actions individuelles ont un effet limité. Il est alors nécessaire de reconnaître cette limite et de l’accepter. "
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Décomposer le problème et identifier les actions concrètes 2) Fournir de l'information 3) Encourager les actions locales
Source : Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Annabelle 19 ans
Annabelle exprime son rejet d'un monde qui valorise autant la société de consommation, elle dit que cela suscite chez elle une humeur très négative et une vision négative du monde. Par exemple, elle ne supporte plus d'entrer dans un hypermarché car cela la met en colère contre les gens qui soutiennent ce modèle et elle se sent ensuite coupable de ressentir des émotions aussi négatives.
Humeur négative
Vision négative du monde
Je ne supporte plus la société d'hyper consommation
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. (2022) soutiennent l'intérêt de la stratégie basée sur les émotions, notamment pour :
- Nommer et comprendre ses émotions
- Reconnaître la légitimité de ses émotions
- Explorer ses émotions seul ou en groupe
- Faire un bilan émotionnel
Desmarais et al. évoquent que "cette validation de l’expérience est nécessaire pour leur permettre de mieux gérer leur éco-anxiété et de s’adapter. Cela peut les aider également à donner un sens à leur expérience, ce qui est un vecteur d’engagement important (Ojala, 2012)"
Axées émotion
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Légitimer et explorer l'expérience 2) Valider l'expérience vécue 3) Discuter 4) Développer du soutien social 5) Prendre soin de soi et passer du temps dehors
Source : Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Emotions
Prendre soin de soi et passer du temps dehors
Emotions
Valider l'expérience vécue
Emotions
Légitimer et explorer l'expérience
Emotions
Développer du soutien social
Signification
Trouver un sens positif
Emotions
Discuter
Problème
Déomposer le problème et identifier les actions
Signification
Donner des exemples positifs
Problème
Encourager les actions locales
Problème
Fournir de l'information
Signification
Réimaginer les futur
Mesurer les variations de l'éco-anxiété
The Hogg Eco-Anxiety Scale (HEAS-13)
Il faudrait une traduction scientifique de cette échelle en français, qui ne semble pas exister pour le moment. Question : “Over the last 2 weeks, how often have you been bothered by the following problems, when thinking about climate change and other global environmental conditions (e.g., global warming, ecological degradation, resource depletion, species extinction, ozone hole, pollution of the oceans, deforestation)?” 1.Feeling nervous, anxious or on edge 2.Not being able to stop or control worrying 3.Worrying too much 4.Feeling afraid 5.Unable to stop thinking about future climate change and other global environmental problems 6.Unable to stop thinking about past events related to climate change 7.Unable to stop thinking about losses to the environment 8.Difficulty sleeping 9.Difficulty enjoying social situations with family and friends 10.Difficulty working and/or studying 11.Feeling anxious about the impact of your personal behaviours on the earth 12.Feeling anxious about your personal responsibility to help address environmental problems 13.Feeling anxious that your personal behaviours will do little to help fix the problem Echelle : 0 = not at all, 1 = several of the days, 2 = over half the days, 3= nearly every day
Magalie 17 ans
Magalie avait témoigné du fort effet qu'a eu sur elle le film "Demain" et qui lui a provoqué des cauchemards. Elle se sent dépassée par sa crainte de voir le monde s'effondrer. La fresque l'aide à prendre conscience qu'elle pourrait davantage valider l'expérience vécue en échangeant avec d'autres qui ont des émotions similaires lors de soirées débat écologistes et ainsi légitimer son ressenti.
Emotions
Valider l'expérience vécue
Aller à des ciné débats écologistes
CGERMAINE_CC2_Fresque_de_l'éco_anxiété
Alexandre Ploujoux
Created on December 7, 2023
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La fresque de l'éco-anxiété
pour aider les jeunes à appréhender et réguler leur éco-anxiété
DÉMARRER
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Constats
Il ne s’agirait pas de se débarrasser de l’éco-anxiété, mais de développer notre capacité à composer avec, à apprendre de nos craintes et à les mobiliser au travers d’actions signifiantes et significatives (Ojala, 2006)
Le besoin d’une éducation relative à l’environnement (ERE) est clé mais le simple fait d’être informé sur les enjeux peut mener à l’éco-anxiété (Sims et all, 2020)
La dynamique groupale semble favorable dans le cadre de l'éco-anxiété (Baudon et Jachens, 2021) et former sur l’éco-anxiété pourrait décupler l’impact de l’ERE (Pihkala, 2020)
58%
des français âgés de 16 à 25 ans se disent "très" ou "extrêmement inquiets" du changement climatique (Hickman et al., 2021)
La fresque du climat a eu une diffusion exceptionnelle depuis 2018 et a permis de sensibiliser plus d'1 million de personnes grâce à son concept innovant
Étape 1 : appréhender son éco-anxiété
Identifier les dimensions de son éco-anxiété (Jalin et al., 2022)
et leurs émotions associées (Pihkala, 2020) : 3 exemples fictifs
Accablement
Enthousiasme
Humeur négative
Anxiété
Peur
Inquiétude
Evolution des relations aux autres
Remise en question choix de vie
Stress
Sress intense
Tristesse
Manifestations somatiques
Les 17 cartes "dimensions"
Étapes de l'animation
Culpabilité
Colère
Étape 2 : réguler son éco-anxiété
Déployer des stratégies d'adaptation (Desmarais et al., 2022) face à l'éco-anxiété : 3 exemples fictifs
Stratégies d'adaptation axées signification
Stratégies d'adaptation axées émotions
+ d'info sur l'animation
+ d'info sur l'animation
Stratégies d'adaptation axées problèmes
Les 11 cartes "stratégies d'adaptation"
+ d'info sur l'animation
Mesurer les effets sur l'éco-anxiété
J-60 à J-30 (pour les deux groupes)Prérequis : avoir réalisé une Fresque du Climat
Jour J (pour les deux groupes)Questionnaire pré-test* (groupe expérimental) Fresque de l'Éco-anxiété (groupe contrôle) Début groupe de parole hebdomadaire
Jour J+10 (pour les deux groupes)Questionnaire de suivi* n°1
J+90(pour les deux groupes)Questionnaire de suivi* n°2
+ info
Protocole expérimental
+ info
*Auto-questionnaire basé sur l'échelle de Hogg (2021)
Merci !
Anna Verron
Louise Saldanha
Lou Travert
Cécile Germaine
Alexandre Ploujoux
Protocole expérimental
Hypothèse opérationnelle : participer à une fresque pédagogique et collaborative sur l’éco-anxiété est corrélé négativement au niveau d'éco-anxiété chez les jeunes de 16 à 25 ans (mesuré sur l'échelle de Hogg) et peut leur permettre de mieux l’appréhender et la réguler, notamment suite à une action ERE de type fresque du climat. VI provoquée inter-participants : fresque de l’éco-anxiété ou groupe de parole VD : niveau d’éco-anxiété selon l’échelle ordinale de Hogg VC liée aux participants : âge 16 à 25 ans, ayant participé à une action d'ERE (plus spécifiquement à une fresque du climat) il y a 30 à 60 jours. Appariement sur le niveau d’éco-anxiété Auto-questionnaire Groupe contrôle avec traitement par groupe hebdomadaire de parole pendant 3 mois Evaluations par questionnaire : J-0 (juste avant la fresque de éco-anxiété) et J+10 et J+90 pour chacun des deux groupes
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. évoquent que : "Les stratégies d’adaptation axées sur la signification visent la recherche de sens en lien avec la crise climatique et ses défis inter-reliés. Trop souvent la crise climatique est considérée comme décourageante, triste et dramatique. Cette conception négative, bien que réaliste, contribue à une santé mentale précaire et à un désengagement dans la lutte pour le climat (Ojala, 2012)."
Axées signification
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Trouver un sens positif 2) Réimaginer le futur 3) Donner des exemples positifs
Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Magalie 17 ans
Magalie témoigne de l'effet qu'à eu sur elle le film "Demain" qu'elle a regardé récemment avec sa meilleure amie. Depuis qu'elle a vu ce film sur le changement climatique, elle fait des cauchemards. Suite à ses cauchemards c'est surtout la peur et l'accablement qui l'envahissent. Elle se sent dépassée par sa crainte de voir le monde s'effondrer, elle n'avait pas conscience que les enjeux étaient si graves avant de voir ce film
Somatisation
Perturbation du someil
Perturbée par le film "Demain"
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. (2022) soutiennent l'intérêt de la stratégie basée sur les émotions, notamment pour :
- Nommer et comprendre ses émotions
- Reconnaître la légitimité de ses émotions
- Explorer ses émotions seul ou en groupe
- Faire un bilan émotionnel
Desmarais et al. évoquent que : "Cette validation de l’expérience est nécessaire pour leur permettre de mieux gérer leur éco-anxiété et de s’adapter. Cela peut les aider également à donner un sens à leur expérience, ce qui est un vecteur d’engagement important (Ojala, 2012)."Axées émotion
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Légitimer et explorer l'expérience 2) Valider l'expérience vécue 3) Discuter 4) Développer du soutien sociale 5) Prendre soin de soi et passer du temps dehors
Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. évoquent que : "Les stratégies d’adaptation axées sur les problèmes encouragent les élèves à agir. La prise d’action offre une perception de contrôle sur un problème et contribue à la réduction de l’anxiété (Davenport, 2017 ; Ojala, 2012). Puisque la crise climatique est un phénomène complexe et d’ampleur, les actions individuelles ont un effet limité. Il est alors nécessaire de reconnaître cette limite et de l’accepter. "
Axées problèmes
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Décomposer le problème et identifier les actions concrètes 2) Fournir de l'information 3) Encourager les actions locales
Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Hugo 23 ans
Hugo exprime la remise en question de ses choix de vie, il dit que cela l'a amené à faire une formation pour changer d'orientation professionnelle et passer de l'industrie automobile à l'éolien. Il précise que ses questionnements le rendent à la fois enthousiaste car il pense que c'est une belle occasion de faire évoluer le monde et en même temps il est inquiet car il se rend compte de l'ampleur de la tâche.
Choix de vie
Remise en question des choix professionnels
Faire une formation dans l'éolien
Stratégies d'adaptation
Axées signification
Desmarais et al. évoquent que "les stratégies d’adaptation axées sur la signification visent la recherche de sens en lien avec la crise climatique et ses défis inter-reliés. Trop souvent la crise climatique est considérée comme décourageante, triste et dramatique. Cette conception négative, bien que réaliste, contribue à une santé mentale précaire et à un désengagement dans la lutte pour le climat (Ojala, 2012)."
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Trouver un sens positif 2) Réimaginer le futur 3) Donner des exemples positifs
Source : Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Annabelle 19 ans
Annabelle avait exprimé son rejet d'un monde qui valorise autant la société de consommation, elle ne supporte plus d'entrer dans un hypermarché mais a peu d'options proches de chez elle. Elle se rend compte en décomposant ce problème, qu'elle pourrait aller dans une épicerie bio en vélo ou faire appel au réseau des Amap.
Problème
Décomposer le problème
Changer mes habitudes de consommation
Chaque participant est invité à choisir une des 17 cartes "dimension" pour expliciter aux autres une situation où son éco-anxiété s'est manifestée
Les animateurs proposent ensuite aux participants de poser leur carte sur le plateau et de partager chacun leur tour le récit de cette situation
Durant son récit, chacun est invité à identifier les principales émotions ressenties lors de cette situation et à mettre une petite pierre sur le plateau devant les émotions correspondantes
Hugo 23 ans
Hugo avait exprimé la remise en question de ses choix de vie et sa volonté de suivre une formation pour changer d'orientation professionnelle et passer de l'industrie automobile à l'éolien. Il peut donc constater qu'il a déjà mis en place une stratégie de défense avancée en cherchant à trouver un sens positif par son travail.
Signification
Trouver un sens positif
M'orienter vers un métier ayant plus de sens pour moi
Les 17 cartes dimensions de l'éco-anxiété
Anxiété
Ruminations anxieuses
Anxiété
Contrôle permanent du mode de vie
Humeur négative
Vision négative de soi
Humeur négative
Humeur négative
Culpabilité
Vision négative du monde
Humeur négative
Tristesse
Relationnel
Sentiment d'incompréhension
Relationnel
Sentiment d'isolement
Relationnel
Sentiment d'injustice
Relationnel
Irritabilité, colère
Choix de vie
Remise en question des choix personnels
Choix de vie
Remise en question des choix professionnels
Stress intense
Comportements d'évitement
Somatisation
Somatisation
Perturbation du someil
Manifestations physiques du stress
Somatisation
Perte d'énergie
Stress intense
Choc, sidération
Stratégies d'adaptation
Axées problèmes
Desmarais et al. évoquent que "les stratégies d’adaptation axées sur les problèmes encouragent les élèves à agir. La prise d’action offre une perception de contrôle sur un problème et contribue à la réduction de l’anxiété (Davenport, 2017 ; Ojala, 2012). Puisque la crise climatique est un phénomène complexe et d’ampleur, les actions individuelles ont un effet limité. Il est alors nécessaire de reconnaître cette limite et de l’accepter. "
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Décomposer le problème et identifier les actions concrètes 2) Fournir de l'information 3) Encourager les actions locales
Source : Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Annabelle 19 ans
Annabelle exprime son rejet d'un monde qui valorise autant la société de consommation, elle dit que cela suscite chez elle une humeur très négative et une vision négative du monde. Par exemple, elle ne supporte plus d'entrer dans un hypermarché car cela la met en colère contre les gens qui soutiennent ce modèle et elle se sent ensuite coupable de ressentir des émotions aussi négatives.
Humeur négative
Vision négative du monde
Je ne supporte plus la société d'hyper consommation
Stratégies d'adaptation
Desmarais et al. (2022) soutiennent l'intérêt de la stratégie basée sur les émotions, notamment pour :
- Nommer et comprendre ses émotions
- Reconnaître la légitimité de ses émotions
- Explorer ses émotions seul ou en groupe
- Faire un bilan émotionnel
Desmarais et al. évoquent que "cette validation de l’expérience est nécessaire pour leur permettre de mieux gérer leur éco-anxiété et de s’adapter. Cela peut les aider également à donner un sens à leur expérience, ce qui est un vecteur d’engagement important (Ojala, 2012)"Axées émotion
Les animateurs peuvent soutenir les pistes de stratégies d'adaptation des participants autour des thèmes suivants : 1) Légitimer et explorer l'expérience 2) Valider l'expérience vécue 3) Discuter 4) Développer du soutien social 5) Prendre soin de soi et passer du temps dehors
Source : Comment faire face à l’éco-anxiété : 11 stratégies d’adaptation en contexte éducatif (Desmarais et al., 2022)
Emotions
Prendre soin de soi et passer du temps dehors
Emotions
Valider l'expérience vécue
Emotions
Légitimer et explorer l'expérience
Emotions
Développer du soutien social
Signification
Trouver un sens positif
Emotions
Discuter
Problème
Déomposer le problème et identifier les actions
Signification
Donner des exemples positifs
Problème
Encourager les actions locales
Problème
Fournir de l'information
Signification
Réimaginer les futur
Mesurer les variations de l'éco-anxiété
The Hogg Eco-Anxiety Scale (HEAS-13)
Il faudrait une traduction scientifique de cette échelle en français, qui ne semble pas exister pour le moment. Question : “Over the last 2 weeks, how often have you been bothered by the following problems, when thinking about climate change and other global environmental conditions (e.g., global warming, ecological degradation, resource depletion, species extinction, ozone hole, pollution of the oceans, deforestation)?” 1.Feeling nervous, anxious or on edge 2.Not being able to stop or control worrying 3.Worrying too much 4.Feeling afraid 5.Unable to stop thinking about future climate change and other global environmental problems 6.Unable to stop thinking about past events related to climate change 7.Unable to stop thinking about losses to the environment 8.Difficulty sleeping 9.Difficulty enjoying social situations with family and friends 10.Difficulty working and/or studying 11.Feeling anxious about the impact of your personal behaviours on the earth 12.Feeling anxious about your personal responsibility to help address environmental problems 13.Feeling anxious that your personal behaviours will do little to help fix the problem Echelle : 0 = not at all, 1 = several of the days, 2 = over half the days, 3= nearly every day
Magalie 17 ans
Magalie avait témoigné du fort effet qu'a eu sur elle le film "Demain" et qui lui a provoqué des cauchemards. Elle se sent dépassée par sa crainte de voir le monde s'effondrer. La fresque l'aide à prendre conscience qu'elle pourrait davantage valider l'expérience vécue en échangeant avec d'autres qui ont des émotions similaires lors de soirées débat écologistes et ainsi légitimer son ressenti.
Emotions
Valider l'expérience vécue
Aller à des ciné débats écologistes