Presentación handball

handball

¿Que es el handball

Este deporte se practica con una pelota esférica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores "de campo" y un portero) compiten por encajar la misma en la portería rival, marcando así un gol. se declara un empate

Reglas

Reglas generales. Cada equipo se compone de 7 jugadores en el campo. El portero, central, laterales, extremos y pivotes. El resto de los jugadores esperan en el banquillo a que se realice un cambio. En este juego, a diferencia del fútbol, no hay límites de cambios. Se juega en pabellones cerrados. Está prohibido tocar el balón con el pie o cualquier parte de las extremidades inferiores. No se puede pisar el área del portero o línea de 6 metros. No se puede dar más de 3 pasos sin botar el balón. En un lanzamiento desde la línea de 7 metros, penalti, no se puede tirar el balón a la cabeza del portero . Se debe estar en continuo movimiento cuando se sujeta el balón. Más de 3 segundos parados será sancionado. Reglas de lanzamiento. Saque de portería: Lo realiza siempre el portero. Sucede cuando el equipo contrario lanza el balón a portería, línea de fondo. También si el rival pisa el área de 6 metros. Saque de centro: Se realiza al empezar el partido y después de cada gol. Los jugadores estarán colocados en su campo hasta que se saque. Saque de banda: Cuando la pelota salga por los laterales del campo. Golpe franco: cuando haya una falta o una jugada que esté en contra de las reglas del balonmano. 7 metros: es el tiro de penalti. Se llama así porque la línea de penalti está a 7 metros de la portería. Sucede cuando se realiza falta al jugador que tiene ocasión de gol o si la defensa pisa el área del portero, también llamada línea de 6 metros.

Calentamiento y ejercicios

• 10 seg movimiento de cabeza hacia delante , atras, izquierda y derecha.
• 30 seg de girar brazos adelante y atras
• 30 seg de estirar brasos adelante y atras
• 15 abdominale
• 30 seg de mariposas
• 15 flxiones

En Conclución