La natation en 6ème

CYCLE DE NATATION

6ème IND

S.CHEVALIER - EPS -

CYCLE DE NATATION

Sommaire

Clique sur la thèmatique de ton choix

La piscine

01

La frite

08

Le règlement

02

La planche

09

Les vestiaires

03

La ceinture

10

Surveillance

04

Le Pull Buoy

11

L'hygiène

05

Savoir Nager

12

Inaptitude

06

Le crawl

13

Le pédiluve

07

Observation

14

Evaluation

15

Autour et dans le bassin

Clique sur les éléments encadrés pour découvrir l’univers de la piscine

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Autour du bassin

LES VESTIAIRES

• La veille de la séance, préparer le sac de piscine. Penser à glisser dans le sac : – un maillot de bain (caleçon interdit) ; – une serviette de bain ; - un bonnet de bain; – des lunettes de natation; – un gel douche ; – un petit sac étanche. • Le jour de la séance, venir avec des habits faciles à mettre, car le temps pour se préparer dans les vestiaires est très court. Le temps des vestiaires est de 7 minutes maximum.

Autour du bassin

Le maître nageur-sauveteur

Le rôle du maître nageur-sauveteur (ou MNS) est d’assurer la sécurité des nageurs. Il surveille le respect des consignes d’hygiène et de sécurité, signale les comportements dangereux, conseille les nageurs et intervient en cas de danger ou d’accident. Attention : Il est impératif de ne rentrer dans l’eau que si un maître nageur ou un sauveteur est présent.

Autour du bassin

L'hygiène

– mettre un maillot de bain propre ;– aller aux toilettes ;– prendre une douche avec du savon ;– passer par le pédiluve. – passer par le pédiluve ;– prendre une douche avec du savon ;– bien s’essuyer pour être bien sec avant de remettre ses habits.

Avant la séance

Après la séance

Autour du bassin

Elève Inapte

L'élève qui ne peut pas pratiquer vient accompagner la classe et doit avoir sa tenue d'EPS : Short et tee-shirtIl aidera ses camarades au bon déroulement du cours.Il pourra être :- Observateur - Aide - Caoch - Reporter vidéo

Autour du bassin

Le pédiluve

Le pédiluve a une fonction sanitaire dans la mesure où il nettoie les piedsIl est obligatoire de passer dedans en rentrant dans l'enceinte de la piscine et en sortant.Il est interdit d'éclabousser avec cette eau qui est traitée.

Autour du bassin

La Frite

Une frite est un cylindre en mousse long et flexible. Elle est très pratique pour flotter tout en étant libre de ses mouvements ! Il est possible d’en utiliser une ou deux, de les placer sous les aisselles, sous le ventre ou sous le bas du dos selon les exercices et la position recherchée. Il est interdit de l'utiliser sans l'autorisation du professeur

Autour du bassin

La Planche

Composée de mousse dure, la planche offre au nageur une grande flottabilité, ce qui lui permet de travailler spécifiquement l’action des jambes ou celle des bras. Il est possible de l’utiliser de différentes manières : tenue par les mains, bras tendus ; sous le torse, au niveau du ventre ; entre les bras lorsque l’on est sur le dos... Il est interdit de l'utiliser sans l'autorisation du professeur

Autour du bassin

La Ceinture

Composée de plusieurs flotteurs en pains de mousse, la ceinture aide à maintenir le corps en position horizontale à la surface de l’eau. Les pains de mousse sont amovibles : il est possible d’en enlever ou d’en ajouter en fonction de l’intensité de flottaison recherchée. Il est interdit de l'utiliser sans l'autorisation du professeur

Autour du bassin

Le Pull Buoy

Le pull buoy est un objet en mousse dure qui favorise la flottaison. Placé entre les jambes, il permet de se concentrer sur l’action des bras. Placé entre les mains, il permet de travailler la technique du haut du corps, le gainage du nageur ou les ondulations. Il est interdit de l'utiliser sans l'autorisation du professeur

Dans le bassin

Le Crawl

La caractéristique la plus importante qui distingue la technique du crawl des autres est qu'elle est la plus rapide des quatre styles de nage.

Nous allons apprendre ou perfectionner la nage du crawl durant ce cycle. L'obectif sera de nager pendant 6 minutes et parcourir la plus grande distance possible. Et toi tu penses être un requin ou un poisson rouge ?

Le battement de pieds

La coulée ventrale

Le mouvement des bras

La respiration

Le règlement

Il faut respecter les règles suivantes :

- Interdit de dépasser le pédiluve tant que le professeur concerné n’est pas au bord du bassin. - Interdit de courir, de pousser, de manger, de crier dans l’enceinte de la piscine. - On ne chahute pas dans et en dehors de l'eau. - Il ne faut pas s'accrocher aux lignes d'eau. - Il ne faut pas sauter dans l'eau pour y rentrer. - Interdit de manger dans le car.

Test du savoir nager

Dans le bassin

Le savoir-nager correspond à une maîtrise du milieu aquatique. Il reconnaît la compétence à nager en sécurité, dans un établissement de bains ou un espace surveillé

Vidéo du test

Autour du bassin

Observation

Durant le cycle de natation, tu vas devoir observer tes camarades. Ce rôle est important car il va permettre aux nageurs de s'améliorer. Il faut donc être attentif lors des consignes pour observer correctement.

NATATION

Evaluation

Du