PRESENTACIÓN EMOCIONES

Presentación

Mis emociones

Empezar

4- Expresión

3- Reacciones

6-Entendimiento

2- Intensidad

1- Emociones

5- Regulación

Emociones

7- Comunicación

Emociones

Son experiencias personales que surgen ante eventos o situaciones específicas. Algunas son agradablesy otras, desagradables. Se manifiestan a través de sensaciones, reacciones corporales, gestos y comportamientos aprendidos.

Intensidad de las emociones

La intensidad de una emoción se refiere a la magnitud o grado de fuerza con la que se siente; por ejemplo, en el caso del enojo, se puede sentir desde un pocode molestia hasta furia o ira.

Reacciones emocionales

Son las respuestas inmediatas de una persona ante una emoción determinada. Son diferentes, de acuerdo con la emoción y la intensidad con la que se siente. Exsten, al menos, dos nivelesde reacción emocional: el biológico y el del comportamiento aprendido.

4 Expresión emocional

Comprende todas las formas aprendidas para manifestar y mostrar a las y los demás, ya sea de manera automática o planeada, una emoción.Es posible expresar emociones de tres maneras, verbal, con el cuerpo ycon las acciones.

Regulación emocional

También llamada manejo de las emocioneses la forma como las personas logran modular o controlar la intensidad, la duración o la frecuencia de sus emociones.

Entendimiento mutuo

Se le llama así al hecho de conocer y comprender las intenciones, emociones, necesidades y pensamientos de una o mas personas, mientras ellas entienden también las de las otras y los otros. Para que exista el entendimiento mutuo, las personas de un grupo se deben expresar con claridad y escucharse atentamentecon la intención de conocerse mejor y comprenderse.

Comunicación asertiva

Las ideas, necesidades, propuestas o emociones se expresan de manera clara, honesta y directa, con el objetivo de lograr lo que uno quiere o necesita, pero también considerando las necesidades de las y los demás. Para comunicarse de manera asertiva es importante hablar de manera tranquila, cordial y respetuosa, haciendo valer los derechos de todas las personas involucradas.

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