Bienestar emocional en el trabajo
Objetivo del curso:
comprendan y aprendan a lidiar de forma satisfactoria con los estados emocionales impulsivos o aflictivos, y logren hacer de la vida emocional un detonante para la motivación, el aprendizaje y la construcción de relaciones sociales respetuosas y positivas a través del diálogo.
Objetivo particular:
● Desarrollar habilidades y estrategias para la expresión, la regulación y la gestión de las emociones: el reconocimiento de las causas y efectos de la expresión emocional; la tolerancia a la frustración y la templanza para postergar las recompensas inmediatas. ● Desarrollar formas de comunicación asertiva y escucha activa. ● Reconocer y valorar la diversidad cultural, el medioambiente y la importancia de la inclusión como mecanismo para garantizar la igualdad y la paz social. ● Reafirmar el ejercicio de la autonomía a través de la participación en acciones y proyectos colectivos que busquen el beneficio de la comunidad. ● Fortalecer la autoestima para conducirse con seguridad, respeto y sentido de agencia, que es la capacidad para llevar a cabo acciones generadoras de mayores oportunidades de vida para sí mismo y para los demás. ● Reconocer el poder de la empatía para establecer relaciones sinceras, respetuosas y duraderas.
Beneficios del curso: ● Reflexionar acerca del concepto “bienestar emocional” como un proceso del desarrollo integral de las personas.
● Identificar las emociones básicas y su importancia en el autoconocimiento y la interacción con los demás.
● Reconocer a la autoestima dentro del proceso de autovaloración y formación de identidad.
● Relacionar los conceptos de empatía, tolerancia y respeto como fundamentos para la construcción de una sociedad incluyente.
● Propiciar el uso de estrategias de calma y relajación como elemento de autorregulación de las personas.
● Favorecer la resolución de conflictos de forma pacífica y asertiva.
Expectativas del curso Dinámica: Hablando de bienestar y emociones… ¿Cómo te sientes hoy?
Empecemos definiendo 2 conceptos:
Bienestar
Emocional
El bienestar emocional depende no sólo de las condiciones personales, sino también de las circunstancias que nos rodean y de la interpretación que hacemos de dichas circunstancias. La educación emocional se hace necesaria para promover habilidades que nos permitan regular nuestras emociones, encaminadas a una convivencia sana y a un desarrollo integral.
Dinámica:Hablando de bienestar y emociones… ¿Cómo te sientes hoy?
Las emociones son una parte sustancial de la vida humana. Continuamente las experimentamos, pero no siempre nos detenemos a reflexionar sobre ellas.
De acuerdo con Bisquerra, las emociones se generan como una respuesta a un acontecimiento externo o interno
Al hablar de emoción, nos referimos a un concepto multidimensional que integra una variedad de estados y de fenómenos afectivos
as emociones son reacciones producidas en los seres humanos ante la presencia de situaciones vitales o relevantes para los individuos; por ejemplo, el peligro de perder la propia vida; la amenaza ante fenómenos naturales, como los sismos; la pérdida de un ser querido; el cortejo a la persona que nos gusta; la celebración de algún logro, entre otras.
Para entender mejor qué es una emoción, es necesario experimentarla.
Hagamos un ejercicio de simulación: piensa en alguna emoción intensa que hayas vivido (su intensidad ayudará a comprender mejor el acontecimiento). Puede ser una situación personal, como el nacimiento de un ser querido; o social, como la indignación ante una injusticia.
Imagina que visitas un parque de diversiones y te subes a una montaña rusa, comienza a avanzar y tienes expectativas de lo que va a suceder, tu pulso se acelera, sientes un poco de miedo y adrenalina, cuando de pronto ¡viene la caída a gran velocidad!
Los acontecimientos se denominan estímulos, y pueden encontrarse en hechos, cosas, animales, personas, etc.
derivan en una acción: huir o paralizarse ante el peligro; enamorarse ante un cortejo; exaltarse ante el éxito. En otras palabras: actuar de modo que las emociones nos ayuden a afrontar mejor las situaciones.
Al hablar de emociones es importante identificar su peculiaridad con otros conceptos importantes, como los sentimientos o los estados de ánimo.
un sentimiento es una emoción identificada de forma consciente, y en esto radica su diferencia con los estados de ánimo, que a veces pasan desapercibidos sin que reflexionemos en ellos.
La siguiente gráfica, recuperada de Bisquerra (2009, p. 23), muestra el espectro de los fenómenos afectivos en función de su duración.
2.2 Identificación y expresión de emociones
Para identificar una emoción es vital preguntar, ¿qué sientes ante tal situación?
Actividad 2: Escribe todas las emociones que conoces. Clasifícalas como positivas (+) y negativas (-)
Bisquerra (2009) explica que, ante la diversidad de emociones, partimos del hecho de que todas son buenas y necesarias; pero algunas tienen efectos positivos para nuestro bienestar y otras, negativos.
Emociones básicas
Paul Ekman, encontró que las expresiones faciales son un parámetro universal identificable en seis emociones: la alegría, la tristeza, el miedo, la ira o enojo, el asco, y la sorpresa.
Actividad: ¿Cómo reaccionas cuando estás alegre, enojada o enojado, triste, cuando sientes miedo o cuando algo te causa repulsión o desconcierto?
Instrucciones:
Copia la tabla que se muestra a continuación.
Escribe la situación que cause en ti la emoción señalada.
Anota la respuesta impulsiva (aquello que tienes deseos inmediatos de hacer) que tienes mientras percibes dicha emoción.
Reflexiona y escribe cuál sería la consecuencia al reaccionar de forma impulsiva.
Identifica y escribe la respuesta apropiada (lo que se considera apropiado desde la razón dialógica).
Reflexiona cuál es la respuesta adoptada; es decir, lo que haces realmente.
Repite el ejercicio con cada una de las emociones que revisamos en el tema anterior.
2.3 Yo siento, tú sientes, nosotros sentimos: nuestras emociones en la interacción con los demás
Como has visto, las emociones básicas derivan en otras que nos pueden llevar a actuar de manera inapropiada. Por ejemplo, convivir con colegas del trabajo cuando estamos molestos puede ocasionar que les demos un trato injusto. Vale la pena reflexionar sobre nuestras emociones, identificarlas, comprenderlas y expresarlas sin que afecten nuestras relaciones interpersonales o, mejor aún, enriquecerlas, porque todo el tiempo estamos sintiendo. Entonces, otro aspecto que hay que tener presente acerca de las emociones es que están ligadas a una situación y contexto determinados. En tu labor docente, es importante que tus estudiantes reconozcan que sus emociones no aparecen porque sí, sin razón aparente, sino que están asociadas con situaciones concretas y que, identificarlas y gestionarlas, ayudará a construir relaciones más fructíferas para lograr una mejor convivencia.
Recapitulación
¿Cómo reconocer nuestras emociones?
¿Es necesario reconocer las emociones de los demás? (Esposo/a, hijo/a, compañeros de trabajo...colaboradores)
Aunque se trata de una dimensión personal, este conocimiento no es intuitivo; es necesario adquirir herramientas para conocer, expresar y gestionar las emociones propias y las de los demás, de manera que éstas no afecten sus vidas y, por lo contrario, promuevan el bienestar.
Actividad 1. ¿Cómo te sientes hoy?
Evaluación de la actividad
Suma tus puntos de acuerdo con el siguiente criterio.
La puntuación en la escala de Afecto Positivo se obtiene con la suma de los ítems:
1. Interesado/a
3. Ilusionado/a
5. Fuerte, vigoroso/a
9. Entusiasmado/a
10. Satisfecho/a contigo mismo/a
12. Despierto/a
14. Inspirado/a
16. Decidido/a
17. Concentrado/a
18. Activo/a
Un alto afecto positivo reflejaría entusiasmo, energía, alerta, interés y alegría; mientras que un bajo afecto positivo indicaría letargo y fatiga.
La puntuación en la escala de Afecto Negativo se obtiene con la suma de las preguntas:
2. Angustiado/a
4. Afectado/a
6. Culpable
7. Asustado/a
8. Agresivo/a
11. Irritable
13. Avergonzado/a
15. Nervioso/a
19. Agitado/a
20. Miedoso/a
En el caso de un alto afecto negativo, predominarían los sentimientos de ira, culpa, temor y nerviosismo; mientras que el bajo afecto negativo sería un estado de calma y serenidad.
Una puntuación en la escala Afecto Positivo superior a 36 puntos es propia de una persona que experimenta un alto estado emocional positivo: buen estado de ánimo, entusiasmo, satisfacción, etc.
Mientras que una puntuación en la escala de Afecto Negativo igual o inferior a 14 puntos en hombre y 15 en mujeres indica estado emocional negativo: disgusto, culpa, enfado, nerviosismo, etc.
la educación emocional favorece la resiliencia, “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos” (RAE, 2022)
El área de educación socioemocional propone cinco dimensiones que, en conjunto, guían al enfoque pedagógico y las intervenciones educativas:
Observa de qué trata cada dimensión y sus habilidades específicas.
Recapitulación
La identificación, expresión y gestión de las emociones es indispensable para comenzar el trayecto del bienestar. En el itinerario de este curso, encontrarás conceptos que van de la mano de nuestras emociones, como la identidad, la autoestima, la empatía, la autorregulación y la resolución de conflictos. Con ellos podrás entretejer tu propia vía de bienestar emocional para fortalecer tu labor pedagógica en el aula.
Empatía, toleracia y respeto
La sana convivencia implica una serie de conceptos que es preciso reconocer para incorporarlos a lo laboral:
la empatía es un “sentimiento de identificación con algo o alguien”. La sencillez de esta definición es el punto de partida para dimensionar lo que conlleva “identificarse” con otros. Según la SEP (2017), la empatía “implica la comprensión mutua”, chispa detonante de solidaridad, compasión y reciprocidad humana.
Actividad 4: Reflexiona, ¿eres una persona empática?
la tolerancia “significa el respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias, así como el reconocimiento, la aceptación y el aprecio al pluralismo cultural, a las formas de expresión, a los derechos humanos de los demás y a la diversidad del aspecto, situación, comportamiento y valores de todas las personas”.
Una conducta tolerante implica la madurez individual para respetar y aceptar las diferencias raciales, políticas, sexuales y sociales de los demás. Hoy en día, ante los vertiginosos cambios de la sociedad, el respeto a la diferencia es más que necesario, y es menester tener una actitud abierta al cambio.
La tolerancia es la armonía en la diferencia.
¿Cómo se fomenta la tolerancia?
Por medio del conocimiento, la actitud abierta, la comunicación y la libertad de pensamiento. La educación para la tolerancia tiene por objetivo contrarrestar las influencias que conducen al temor y la exclusión de los demás, y es de suma importancia incorporar este valor desde las y los niños de primaria.
La palabra respeto proviene del latín respectus que significa “atención” o “consideración”. Se ha considerado tradicionalmente como un valor que implica actuar con atención o cortesía hacia las personas en razón de reconocer sus cualidades, méritos, situación o valor particular. No obstante, el respeto también se identifica como una actitud “que reconoce y aprecia el valor y la dignidad de los demás y les trata de acuerdo a este valor” (Lozano, 2016).
Reconocer en los demás su dignidad como personas y no dejar espacio a la ofensa y el menosprecio o a las manifestaciones discriminatorias supone el inicio de un camino hacia una sociedad más pacífica y justa. El respeto en el fondo es la "regla de oro" de la convivencia: es tratar a los demás como deseas ser tratado, querer para los demás el bien que quieres para ti. Desde la mirada del respeto, el otro es como yo, una persona, y por tanto debe ser tratada con las mismas oportunidades y consideraciones. Utilizarla, manipularla o servirse de ella como si fuese un objeto sería menospreciarla y violentar su dignidad.
Recapitulación
En esta unidad reconociste el concepto de empatía como una fortaleza fundamental para construir relaciones interpersonales sanas y enriquecedoras, ya que nos permite aceptar y legitimar las emociones, los sentimientos y las necesidades de otros. Asimismo, relacionaste los conceptos de tolerancia y respeto ante las diferencias de pensamiento y expresiones que nos enriquecen como sociedad.
Te invitamos a reflexionar acerca de tu papel como agente de cambio en el reconocimiento de una sociedad que demanda el respeto y la aceptación de la diferencia, en aras de fortalecer la cultura de paz
se proponen secuencias didácticas de aprendizaje dirigidas a primaria baja; es decir, a los grados 1°, 2° y 3° de primaria. Dichas secuencias se organizan de acuerdo con los temas que abordan:
Identificación y regulación de las emociones
Identidad y autoestima
Empatía, tolerancia y respeto
Calma y relajación
Resolución de conflictos
emocional
De bien y estar.
emocional
1. adj. Perteneciente o relativo a la emoción.
Ant.:
racional, cerebral.
2. adj. emotivo (‖ sensible a las emociones).
https://dle.rae.es/bienestar?m=form&m=form&wq=bienestar
bienestar
De bien y estar.
1. m. Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien.
2. m. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad.
3. m. Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.
https://dle.rae.es/bienestar?m=form&m=form&wq=bienestar
Bienestar emocional
Lupita Aguilar Rojas
Created on December 1, 2023
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Essential Business Proposal
View
Project Roadmap Timeline
View
Step-by-Step Timeline: How to Develop an Idea
View
Artificial Intelligence History Timeline
View
Mobile Phone Call
View
Momentum: Tools Tutorial
View
Momentum: Onboarding Video
Explore all templates
Transcript
Bienestar emocional en el trabajo
Objetivo del curso:
comprendan y aprendan a lidiar de forma satisfactoria con los estados emocionales impulsivos o aflictivos, y logren hacer de la vida emocional un detonante para la motivación, el aprendizaje y la construcción de relaciones sociales respetuosas y positivas a través del diálogo.
Objetivo particular:
● Desarrollar habilidades y estrategias para la expresión, la regulación y la gestión de las emociones: el reconocimiento de las causas y efectos de la expresión emocional; la tolerancia a la frustración y la templanza para postergar las recompensas inmediatas. ● Desarrollar formas de comunicación asertiva y escucha activa. ● Reconocer y valorar la diversidad cultural, el medioambiente y la importancia de la inclusión como mecanismo para garantizar la igualdad y la paz social. ● Reafirmar el ejercicio de la autonomía a través de la participación en acciones y proyectos colectivos que busquen el beneficio de la comunidad. ● Fortalecer la autoestima para conducirse con seguridad, respeto y sentido de agencia, que es la capacidad para llevar a cabo acciones generadoras de mayores oportunidades de vida para sí mismo y para los demás. ● Reconocer el poder de la empatía para establecer relaciones sinceras, respetuosas y duraderas.
Beneficios del curso: ● Reflexionar acerca del concepto “bienestar emocional” como un proceso del desarrollo integral de las personas. ● Identificar las emociones básicas y su importancia en el autoconocimiento y la interacción con los demás. ● Reconocer a la autoestima dentro del proceso de autovaloración y formación de identidad. ● Relacionar los conceptos de empatía, tolerancia y respeto como fundamentos para la construcción de una sociedad incluyente. ● Propiciar el uso de estrategias de calma y relajación como elemento de autorregulación de las personas. ● Favorecer la resolución de conflictos de forma pacífica y asertiva.
Expectativas del curso Dinámica: Hablando de bienestar y emociones… ¿Cómo te sientes hoy?
Empecemos definiendo 2 conceptos:
Bienestar
Emocional
El bienestar emocional depende no sólo de las condiciones personales, sino también de las circunstancias que nos rodean y de la interpretación que hacemos de dichas circunstancias. La educación emocional se hace necesaria para promover habilidades que nos permitan regular nuestras emociones, encaminadas a una convivencia sana y a un desarrollo integral.
Dinámica:Hablando de bienestar y emociones… ¿Cómo te sientes hoy?
Las emociones son una parte sustancial de la vida humana. Continuamente las experimentamos, pero no siempre nos detenemos a reflexionar sobre ellas.
De acuerdo con Bisquerra, las emociones se generan como una respuesta a un acontecimiento externo o interno
Al hablar de emoción, nos referimos a un concepto multidimensional que integra una variedad de estados y de fenómenos afectivos
as emociones son reacciones producidas en los seres humanos ante la presencia de situaciones vitales o relevantes para los individuos; por ejemplo, el peligro de perder la propia vida; la amenaza ante fenómenos naturales, como los sismos; la pérdida de un ser querido; el cortejo a la persona que nos gusta; la celebración de algún logro, entre otras.
Para entender mejor qué es una emoción, es necesario experimentarla.
Hagamos un ejercicio de simulación: piensa en alguna emoción intensa que hayas vivido (su intensidad ayudará a comprender mejor el acontecimiento). Puede ser una situación personal, como el nacimiento de un ser querido; o social, como la indignación ante una injusticia.
Imagina que visitas un parque de diversiones y te subes a una montaña rusa, comienza a avanzar y tienes expectativas de lo que va a suceder, tu pulso se acelera, sientes un poco de miedo y adrenalina, cuando de pronto ¡viene la caída a gran velocidad!
Los acontecimientos se denominan estímulos, y pueden encontrarse en hechos, cosas, animales, personas, etc.
derivan en una acción: huir o paralizarse ante el peligro; enamorarse ante un cortejo; exaltarse ante el éxito. En otras palabras: actuar de modo que las emociones nos ayuden a afrontar mejor las situaciones.
Al hablar de emociones es importante identificar su peculiaridad con otros conceptos importantes, como los sentimientos o los estados de ánimo.
un sentimiento es una emoción identificada de forma consciente, y en esto radica su diferencia con los estados de ánimo, que a veces pasan desapercibidos sin que reflexionemos en ellos.
La siguiente gráfica, recuperada de Bisquerra (2009, p. 23), muestra el espectro de los fenómenos afectivos en función de su duración.
2.2 Identificación y expresión de emociones
Para identificar una emoción es vital preguntar, ¿qué sientes ante tal situación?
Actividad 2: Escribe todas las emociones que conoces. Clasifícalas como positivas (+) y negativas (-)
Bisquerra (2009) explica que, ante la diversidad de emociones, partimos del hecho de que todas son buenas y necesarias; pero algunas tienen efectos positivos para nuestro bienestar y otras, negativos.
Emociones básicas
Paul Ekman, encontró que las expresiones faciales son un parámetro universal identificable en seis emociones: la alegría, la tristeza, el miedo, la ira o enojo, el asco, y la sorpresa.
Actividad: ¿Cómo reaccionas cuando estás alegre, enojada o enojado, triste, cuando sientes miedo o cuando algo te causa repulsión o desconcierto?
Instrucciones: Copia la tabla que se muestra a continuación. Escribe la situación que cause en ti la emoción señalada. Anota la respuesta impulsiva (aquello que tienes deseos inmediatos de hacer) que tienes mientras percibes dicha emoción. Reflexiona y escribe cuál sería la consecuencia al reaccionar de forma impulsiva. Identifica y escribe la respuesta apropiada (lo que se considera apropiado desde la razón dialógica). Reflexiona cuál es la respuesta adoptada; es decir, lo que haces realmente. Repite el ejercicio con cada una de las emociones que revisamos en el tema anterior.
2.3 Yo siento, tú sientes, nosotros sentimos: nuestras emociones en la interacción con los demás
Como has visto, las emociones básicas derivan en otras que nos pueden llevar a actuar de manera inapropiada. Por ejemplo, convivir con colegas del trabajo cuando estamos molestos puede ocasionar que les demos un trato injusto. Vale la pena reflexionar sobre nuestras emociones, identificarlas, comprenderlas y expresarlas sin que afecten nuestras relaciones interpersonales o, mejor aún, enriquecerlas, porque todo el tiempo estamos sintiendo. Entonces, otro aspecto que hay que tener presente acerca de las emociones es que están ligadas a una situación y contexto determinados. En tu labor docente, es importante que tus estudiantes reconozcan que sus emociones no aparecen porque sí, sin razón aparente, sino que están asociadas con situaciones concretas y que, identificarlas y gestionarlas, ayudará a construir relaciones más fructíferas para lograr una mejor convivencia.
Recapitulación
¿Cómo reconocer nuestras emociones?
¿Es necesario reconocer las emociones de los demás? (Esposo/a, hijo/a, compañeros de trabajo...colaboradores)
Aunque se trata de una dimensión personal, este conocimiento no es intuitivo; es necesario adquirir herramientas para conocer, expresar y gestionar las emociones propias y las de los demás, de manera que éstas no afecten sus vidas y, por lo contrario, promuevan el bienestar.
Actividad 1. ¿Cómo te sientes hoy?
Evaluación de la actividad Suma tus puntos de acuerdo con el siguiente criterio. La puntuación en la escala de Afecto Positivo se obtiene con la suma de los ítems: 1. Interesado/a 3. Ilusionado/a 5. Fuerte, vigoroso/a 9. Entusiasmado/a 10. Satisfecho/a contigo mismo/a 12. Despierto/a 14. Inspirado/a 16. Decidido/a 17. Concentrado/a 18. Activo/a
Un alto afecto positivo reflejaría entusiasmo, energía, alerta, interés y alegría; mientras que un bajo afecto positivo indicaría letargo y fatiga. La puntuación en la escala de Afecto Negativo se obtiene con la suma de las preguntas: 2. Angustiado/a 4. Afectado/a 6. Culpable 7. Asustado/a 8. Agresivo/a 11. Irritable 13. Avergonzado/a 15. Nervioso/a 19. Agitado/a 20. Miedoso/a
En el caso de un alto afecto negativo, predominarían los sentimientos de ira, culpa, temor y nerviosismo; mientras que el bajo afecto negativo sería un estado de calma y serenidad. Una puntuación en la escala Afecto Positivo superior a 36 puntos es propia de una persona que experimenta un alto estado emocional positivo: buen estado de ánimo, entusiasmo, satisfacción, etc. Mientras que una puntuación en la escala de Afecto Negativo igual o inferior a 14 puntos en hombre y 15 en mujeres indica estado emocional negativo: disgusto, culpa, enfado, nerviosismo, etc.
la educación emocional favorece la resiliencia, “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos” (RAE, 2022)
El área de educación socioemocional propone cinco dimensiones que, en conjunto, guían al enfoque pedagógico y las intervenciones educativas:
Observa de qué trata cada dimensión y sus habilidades específicas.
Recapitulación
La identificación, expresión y gestión de las emociones es indispensable para comenzar el trayecto del bienestar. En el itinerario de este curso, encontrarás conceptos que van de la mano de nuestras emociones, como la identidad, la autoestima, la empatía, la autorregulación y la resolución de conflictos. Con ellos podrás entretejer tu propia vía de bienestar emocional para fortalecer tu labor pedagógica en el aula.
Empatía, toleracia y respeto
La sana convivencia implica una serie de conceptos que es preciso reconocer para incorporarlos a lo laboral:
la empatía es un “sentimiento de identificación con algo o alguien”. La sencillez de esta definición es el punto de partida para dimensionar lo que conlleva “identificarse” con otros. Según la SEP (2017), la empatía “implica la comprensión mutua”, chispa detonante de solidaridad, compasión y reciprocidad humana.
Actividad 4: Reflexiona, ¿eres una persona empática?
la tolerancia “significa el respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias, así como el reconocimiento, la aceptación y el aprecio al pluralismo cultural, a las formas de expresión, a los derechos humanos de los demás y a la diversidad del aspecto, situación, comportamiento y valores de todas las personas”.
Una conducta tolerante implica la madurez individual para respetar y aceptar las diferencias raciales, políticas, sexuales y sociales de los demás. Hoy en día, ante los vertiginosos cambios de la sociedad, el respeto a la diferencia es más que necesario, y es menester tener una actitud abierta al cambio.
La tolerancia es la armonía en la diferencia.
¿Cómo se fomenta la tolerancia? Por medio del conocimiento, la actitud abierta, la comunicación y la libertad de pensamiento. La educación para la tolerancia tiene por objetivo contrarrestar las influencias que conducen al temor y la exclusión de los demás, y es de suma importancia incorporar este valor desde las y los niños de primaria.
La palabra respeto proviene del latín respectus que significa “atención” o “consideración”. Se ha considerado tradicionalmente como un valor que implica actuar con atención o cortesía hacia las personas en razón de reconocer sus cualidades, méritos, situación o valor particular. No obstante, el respeto también se identifica como una actitud “que reconoce y aprecia el valor y la dignidad de los demás y les trata de acuerdo a este valor” (Lozano, 2016).
Reconocer en los demás su dignidad como personas y no dejar espacio a la ofensa y el menosprecio o a las manifestaciones discriminatorias supone el inicio de un camino hacia una sociedad más pacífica y justa. El respeto en el fondo es la "regla de oro" de la convivencia: es tratar a los demás como deseas ser tratado, querer para los demás el bien que quieres para ti. Desde la mirada del respeto, el otro es como yo, una persona, y por tanto debe ser tratada con las mismas oportunidades y consideraciones. Utilizarla, manipularla o servirse de ella como si fuese un objeto sería menospreciarla y violentar su dignidad.
Recapitulación
En esta unidad reconociste el concepto de empatía como una fortaleza fundamental para construir relaciones interpersonales sanas y enriquecedoras, ya que nos permite aceptar y legitimar las emociones, los sentimientos y las necesidades de otros. Asimismo, relacionaste los conceptos de tolerancia y respeto ante las diferencias de pensamiento y expresiones que nos enriquecen como sociedad. Te invitamos a reflexionar acerca de tu papel como agente de cambio en el reconocimiento de una sociedad que demanda el respeto y la aceptación de la diferencia, en aras de fortalecer la cultura de paz
se proponen secuencias didácticas de aprendizaje dirigidas a primaria baja; es decir, a los grados 1°, 2° y 3° de primaria. Dichas secuencias se organizan de acuerdo con los temas que abordan: Identificación y regulación de las emociones Identidad y autoestima Empatía, tolerancia y respeto Calma y relajación Resolución de conflictos
emocional
De bien y estar.
emocional 1. adj. Perteneciente o relativo a la emoción. Ant.: racional, cerebral. 2. adj. emotivo (‖ sensible a las emociones).
https://dle.rae.es/bienestar?m=form&m=form&wq=bienestar
bienestar
De bien y estar.
1. m. Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien. 2. m. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad. 3. m. Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.
https://dle.rae.es/bienestar?m=form&m=form&wq=bienestar