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capacidades fisicas
Blanca Martin
Created on November 29, 2023
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Transcript
Storyboard Genial
CAPACIDADES FISICAS
FUERZA
RESISTENCIA
La fuerrza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. E s la capacidad de vencer una carga o resistencia, mediante un esfueerzo muscular
La resistencia es la capacidad de mantener durante un periodo de tiempo lo más largo posible un rendimiento en una tecnica especial
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, o también el tiempo que se tarda en recorrer una distancia.
Es la capacidad que permite realizar un movimiento con maxima amplitud y soltura, gracias a la elasticidad muscular y a la movilidad articular
TPOS DE FUERZAS
FUERZA MAXIMA
FUERZA EXPLOSIVA
FUERZA RESISTENCIA
Es la capacidad de un musculo o grupo muscular para contraerse durante un tiempo prolongado como el remo o la natacion
Es la capacidad de generar la maxima tension, sin tener en cuenta el tiempo como la halterofilia
Es la capacidad para desplazar una carga a la maxima velocidad como los lanzamientos y los saltos
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CAPACIDADES FISICAS
FUERZA
RESISTENCIA
La fuerrza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. E s la capacidad de vencer una carga o resistencia, mediante un esfueerzo muscular
La resistencia es la capacidad de mantener durante un periodo de tiempo lo más largo posible un rendimiento en una tecnica especial
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, o también el tiempo que se tarda en recorrer una distancia.
Es la capacidad que permite realizar un movimiento con maxima amplitud y soltura, gracias a la elasticidad muscular y a la movilidad articular
tipos de resistencias
ANAERÓBICA
AERÓBICA
Capacidad de realizar una actividad física intensa sin la presencia de oxígeno en nuestros músculos, es la que permite prolongar el ejercicio durante unos segundos antes que tener que parar o que bajar la intensidad. Por ejemplo correr 100 m lisos
Es la capacidad del organismo de realizar una actividad o esfuerzo físico por un tiempo prolongado gracias a la obtención de oxígeno y sangre necesaria que exige nuestro cuerpo para sobrellevar el esfuerzo. Por ejemplo saltar a la comba
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CAPACIDADES FISICAS
FUERZA
RESISTENCIA
La fuerrza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. E s la capacidad de vencer una carga o resistencia, mediante un esfueerzo muscular
La resistencia es la capacidad de mantener durante un periodo de tiempo lo más largo posible un rendimiento en una tecnica especial
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, o también el tiempo que se tarda en recorrer una distancia.
Es la capacidad que permite realizar un movimiento con maxima amplitud y soltura, gracias a la elasticidad muscular y a la movilidad articular
TIPOS DE FLEXIBILIDAD
-SEGUN EL TIPO DE ESTIRAMIENTO:
DINAMICA
ESTATICA
Se llegaa una posicón mediante la relajacion de la musculatura durante unos segundos, por ejemplo una postura de yoga
Son ejercicios de estiramiento y acortamiento continuados sin pausa ni mantenimientos de posiciones, por ejemplo el karate
-Según el tipo de fuerza que provoca el estiramiento
PASIVA
ACTIVA
Estiramiento producido por el propio individuo
Estiramiento producido por una o varias fuerzas externas
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CAPACIDADES FISICAS
FUERZA
RESISTENCIA
La fuerrza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. E s la capacidad de vencer una carga o resistencia, mediante un esfueerzo muscular
La resistencia es la capacidad de mantener durante un periodo de tiempo lo más largo posible un rendimiento en una tecnica especial
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, o también el tiempo que se tarda en recorrer una distancia.
Es la capacidad que permite realizar un movimiento con maxima amplitud y soltura, gracias a la elasticidad muscular y a la movilidad articular
tipos de velocidad
DE REACCIÓN
GESTUAL
DE DESPLAZAMIENTO
Es la distancia recorrida en un tiempo determinado. Por ejemplo, recorrer 50 metros.
Es aquella que implica realizar un movimiento concreto de forma aislada. Por ejemplo, un golpeo de raqueta en tenis.
La velocidad de reacción es la capacidad que tienen las personas de responder a un estímulo determinado lo antes posible.Por ejemplo el pañuelito