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EMOCIONES AFLICTIVAS

Elizabeth Lopez huer

Created on November 28, 2023

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Emociones Aflictivas

Alteración del ánimo pasajera y que va acompañada de algún tipo de reacción corporal o fisiológica.

Características

  • Inevitables.
  • Respuesta automática.
  • Malas decisiones.
  • Adicción.

Las cuáles son...

  • Celos, rencor.
  • Envidia,miedo rabia. culpa.
  • Frustración.
  • Decepción,
  • Resentimiento.

Tristeza

  1. Elige un color y pinta en un papel lo que sientes.
  2. Mueve tu cuerpo.
  3. Busca lo malo de lo bueno. Siempre encontrarás un motivo por el que alegrarte.

Enojo

  1. Comienza por observar qué te hace enojar y por qué.
  2. Medita o practica respirar profundamente.
  3. Habla de tus sentimientos con alguien en quien confies.

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