інтерактивний постер "Хто такий аб'юзер?""

Хто такий аб'юзер і як його розпізнати?

Газлайтинг

Як розпізнати аб'юзера

або ґазлайтинґ англ. gaslighting) — форма психологічної маніпуляції, метою якої є змусити жертву сумніватися в адекватності свого сприйняття навколишньої дійсності, ставлячи під сумнів власну пам'ять та розсудливість.

Існує низка ознак, за якими аб'юзера можна розпізнати на самому початку спілкування, що дозволить уникнути його негативного впливу. Наявність у нового знайомого хоча б декількох з них має вас насторожити.

Аб'юзер -

людина, яка використовує психологічне, фізичне, сексуальне або економічне насильство (критику, звинувачення, газлайтинг, маніпуляції, фізичну силу) з метою впливу та контролю над іншою людиною

https://statusdetox.com.ua/blog/cho-take-abuse/

https://tsn.ua/lady/psychologia/otnosheniya/hto-takiy-ab-yuzer-i-yak-yogo-rozpiznati-1104150.html

Генеральна Асамблея ООН оголосила 25 листопада Міжнародним днем боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок. Щороку в цей день у різних країнах по всьому світу розпочинається акція «16 днів проти насильства». Основне завдання цієї акції – привернути увагу спільноти до двох актуальних проблем – запобігання та протидії домашньому насильству та торгівлі людьми, а також активізація діяльності державних установ і громадських організацій задля об’єднання зусиль заради захисту прав людини.

Пристрасть до критики.

Аб'юзер у всьому бачить лише негатив, тому він постійно критикує всіх – ви не дочекаєтеся від нього жодного доброго слова на чиюсь адресу. Він буде говорити, що ви маєте поганий вигляд, несмачно готуєте, неправильно виховуєте дітей і зовсім не вмієте одягатися – тобто, тицьне пальцем в найболючіше місце, "оголивши" те, що ви, можливо, намагаєтеся приховати від оточення. Щоб зрозуміти, чи є ваш знайомий емоційним ґвалтівником, послухайте, що він говорить про інших – швидше за все, точно так само він засуджує вас, коли ви цього не чуєте.

Агресія по стосовно слабких і беззахисних.

Аб'юзер зазвичай агресивний стосовно слабких і беззахисних, тобто тих, хто, образно кажучи, не може дати йому здачі – дітей, літніх людей, тварин. Якщо чоловік при вас з ненавистю говорить про якусь із цих категорій, можете не сумніватися: з часом від нього дістанеться й вам.

"Ніхто не буде кохати тебе так, як я".

При цьому емоційний ґвалтівник запевняє свою жертву в тому, що ніхто не буде любити її так, як він. Це потрібно аб'юзеру для того, щоб жертва не зірвалася з гачка, на який він зловив її, подумавши: "Так, він, звичайно, важка людина, але де я ще знайду того, хто буде кохати мене, як він, і прощати мені всі мої недоліки". До речі, щойно ви повірите в те, що нікому більше не потрібні, що, звичайно ж, не так, знайте: аб'юзер досяг своєї мети – ваша самооцінка впала до нуля і ви тепер цілком і повністю залежите від цієї людини.

"Тепер ти тільки моя або мій!"

Набагато простіше емоційно тиснути на людину, у якої немає підтримки з боку інших, тому аб'юзер намагається відгородити свою жертву від усього світу. Так, чоловік-тиран або жінка, друзі, рідні роблять все, щоб ізолювати вас від усіх, з ким ви спілкується – спочатку від подруг, друзів, знайомих, а потім і від рідних і близьких, після чого вас, образно кажучи, "беруть голими руками".

Було ваше – стало наше.

Для емоційного ґвалтівника не існує особистого простору іншої людини, що, втім, зрозуміло: чим ближче – як у прямому, так і в переносному – сенсі він підійде до своєї жертви, тим більше болю він зможе заподіяти їй. Тому малознайомі аб'юзери так люблять підходити до вас на недозволено близьку відстань, хапати за руки, поблажливо поплескувати по плечі, а члени сім'ї – входити до вашої кімнати без стукоту, читати вашу пошту і без дозволу користуватися вашими речами.

Як уберегтися від аб’юзера та допомогти йому?

Аб’юзивні відносини в будь-якій формі можуть бути неймовірно руйнівним для будь-чого емоційного та фізичного здоров’я. Якщо ви стали жертвою аб’юзу, пам’ятайте, що це не ваша вина і що є способи, які можуть допомогти вам.

Як перестати бути аб'юзером?

Якщо ви аб’юзер, насамперед визнайте свою проблему, поговоріть про це з партнером, але не перешкоджайте, якщо людина вирішить піти. Зверніться до психологічної допомоги, адже перестати застосовувати аб’юз у стосунках можна лише за допомогою психолога чи психотерапевта. Лікар допоможе опрацювати вам свої переконання та моделі поведінки. Багато аб’юзерів переймають таку поведінку від батьків, коли на власні очі бачили сімейний аб’юз. Також причиною можуть бути серйозні психологічні проблеми, наприклад, прикордонний чи антисоціальний розлад особистості. Лікар допоможе вам позбутися аб’юзивної поведінки.

• Зверніться за допомогою до людей, яким ви довіряєте
• Прийміть рішення піти
• Зверніться до психолога
• Ефективний спосіб протистояння аб'юзеру – демонстрація байдужості до його нападів.

Облік і контроль.

Аб'юзер завжди буде старатися контролювати вас, змушуючи звітувати в кожній хвилині: що робили, де були, з ким зустрічалися? Звичайно, у людей, що живуть поруч, таких можливостей більше, але друзі, подруги і коханці теж – за бажання – досягнуть успіху в контролі за вашим життям.

Було підраховано, що приблизно дві третини тих, хто шкодить вразливому дорослому, є членами сім’ї, найчастіше дорослою дитиною або чоловіком жертви. Дослідження показали, що в більшості випадків ознаки аб’юзеру виявляються в тому, що кривдник фінансово залежить від ресурсів уразливого дорослого та має проблеми, пов’язані з алкоголем та наркотиками. Слово «аб’юз» охоплює безліч різних способів, якими хтось може завдати шкоди вразливому дорослому, однак вони були зведені до чотирьох основних видів жорстокого поводження: