Apegándonos

Este material tiene como objetivo ayudar a la persona a identificar aspectos relacionados con los estilos de apego inseguros y las necesidades, sentimientos y conductas que se pueden tener derivadas de ese estilo que se ha aprendido.

Es un material muy sencillo, la versión completa y más dinámica es “Un selfie muy especial” que se puede descargar y comprar en: https://lamochiladevandi.com/un-selfie-muy-especial/

Edad orientativa: a partir de 8 años

(La información de estas frases está obtenida del libro VINCULATE. RELACIONES REPARADORAS DEL VINCULO EN LOS NIÑOS ADOPTADOS Y ACOGIDOS de Jose Luis Gonzalo Marrodán, específicamente de las tablas diseñadas por Maryorie Dagtamnan y Jorge Barudy sobre los rasgos que se podrían encuadrar en los distintos estilos de apego).

¿Cómo se usa?

En cada página encontrarás unas frases y un rectángulo cómo este. Arrastra a ese rectángulo aquellas frases con las que te sientas indetificad@.

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(La información de estas frases está obtenida del libro VINCULATE. RELACIONES REPARADORAS DEL VINCULO EN LOS NIÑOS ADOPTADOS Y ACOGIDOS de Jose Luis Gonzalo Marrodán, específicamente de las tablas diseñadas por Maryorie Dagtamnan y Jorge Barudy sobre los rasgos que se podrían encuadrar en los distintos estilos de apego).

Arrastra aquí las frases con las que te identifiques

!3

ES MEJOR NO CONFIAR EN LOS DEMÁS

!2

ME GUSTA COLABORAR EN LAS COSAS

LO TENGO QUE HACER TODO SOL@

!1

!5

SOY MUY FUERTE, CASI NO ME AFECTAN LAS COSAS

!4

NO NECESITO AYUDA

!6

MEJOR MIS COSAS ME LAS QUEDO PARA MÍ

!7

ME ADAPTO MUY BIEN A LOS DEMÁS

MIS RELACIONES DE AMISTAD SON CORTAS

!9

NO ME GUSTA PEDIR AYUDA

iR A REINICIAR

Arrastra aquí las frases con las que te identifiques

!9

AVENTURARME A EXPLORAR NO ME GUSTA MUCHO

!10

ME GUSTAR ESTAR SIEMPRE CON______

!11

A VECES SIENTO MUCHAS EMOCIONES JUNTAS Y NO LAS PUEDO DIFERENCIAR

!13

NECESITO QUE ME DIGAN SI LO QUE HAGO ESTÁ BIEN PARA PODER REALIZARLO

!12

ME TRANQUILIZA QUE ESTÉN PENDIENTES DE Mí

!14

ME GUSTA COMPETIR

!15

A MENUDO ME DICEN QUE VEO LAS COSAS COMO NO SON

!16

A VECES AMENAZO PARA CONSEGUIR LO QUE QUIERO

!17

A VECES SIENTO QUE ME ESTÁN REGAÑANDO PERO LOS DEMÁS ME DICEN QUE NO LO ESTÁN HACIENDO

iR A REINICIAR

Arrastra aquí las frases con las que te identifiques

ME CUESTA VER EL PELIGRO___

!20

ME ENFADO MUCHO Y MUY FUERTE

!18

ME CUESTA ENTENDER LAS BROMAS

!19

!21

NO ME GUSTA EL CONTACTO FÍSICO NI QUE ESTÉN MUY CERCA DE MÍ

AUNQUE SÉ QUE ME QUIEREN AYUDAR RECHAZO A ESAS PERSONAS

A MENUDO ME SIENTO MUY NERVIOS@

!22

!23

LOS DEMÁS DICEN QUE MIENTO PERO YO NO ME DOY CUENTA

!25

HAGO COSAS DE LAS QUE LUEGO NO ME ACUERDO

!24

!26

NO SÉ CÓMO PEDIR AYUDA

iR A REINICIAR

!27

ME CUESTA SABER QUÉ ESTOY SINTIENDO

Arrastra aquí las frases con las que te identifiques

!29

ME SIENTO SUPERIOR A MIS AMIG@S

!28

ME SIENTO INFERIOR A MIS AMIG@S

!31

A VECES TENGO LA NECESIDAD DE HACER DAÑO O DESTRUIR COSAS

!32

CUANDO ESTOY MUY NERVIOS@ NECESITO QUE ME DEJEN SOL@

!30

A VECES TENGO LA NECESIDAD DE HACERME DAÑO

#fff2d2

CUANDO ESTOY MUY NERVIOS@ NECESITO QUE AYUDEN A RELAJARME

!34

SIENTO QUE ME TENGO QUE DEFENDER CONSTANTEMENTE

!35

NO ME GUSTAN LOS RUIDOS FUERTES O LAS LUCES QUE PARPADEAN MUCHO

!33

iR A REINICIAR

Arrastra aquí las frases con las que te identifiques

!40

ME DA IGUAL LO QUE SIENTAN LOS DEMÁS

!39

ME IMPORTA MUCHO LO QUE SIENTAN LOS DEMÁS

!41

ME INCOMODA QUE ME DIGAN LAS COSAS BUENAS

!42

NO ME GUSTAN LOS SITIOS CON MUCHA GENTE

!38

A VECES ME CUESTA EXPLICAR LO QUE ME PASA

!37

NO ME GUSTAN LOS CAMBIOS

!43

ME TRANQUILIZA TENER EL CONTROL

#fff2d2

iR A REINICIAR