La jarra del buen beber

Nivel 3

Té o café sin azúcar

Este nivel representa un consumo de hasta cuatro vasos, considerando que estas bebidas pueden agravar malestares de gastritis.

Nivel 5

Jugo de fruta, leche entera, bebidas deportivas o bebidas alcoholicas.

Solamente se recomienda consumir medio vaso de algunas de estas bebidas al día, ya que contienen grandes cantidades de azúcar añadida.

Nivel 4

Bebidas no calóricas

Su consumo no debe exceder de 2 vasos

Nivel 2

Leche semi y descremada, bebidas de soya sin azúcar

Este nivel representa un máximo de dos vasos. No debemos contemplar las leches de sabor ya etiquetadas.

Nivel 1

Agua Simple Potable

Es el nivel con más volumen en la jarra, se recomienda beber entre 6 y 8 vasos de este vital líquido.

Nivel 6

Refrescos y aguas de sabor

De estas bebidas no se recomienda beber, no son saludables y pueden causar problemas en nuestra salud.