pruebas físicas

01

02

abominales

Salto vertical

INFO

INFO

03

06

pruebas físicas.

Balón medicinal

Test course navette

INFO

05

04

40 metros lisos

10x5 metros

INFO

INFO

Carmen Orihuela del Peral 4ºB

COMPETIDORES

Al principio enía una cndición física de 6,41 y ahora tengo una condición física de 7,68. He mejorado mi condición fisica porque intento esorzarme más y practico deporte, pero podría mejorar alguunas pruebas.

40 metros lisos

Pruba de velocidad explosiva. Cnsiste en recorrer 40 metros lisos a máxima velocidad para consguir hacerlo en el menor tiempo posible.

Balón medicinal

Consiste en lanzar la pelota con los pies juntos flexionando rodillas intentando que llegue lo más lejos posible. Es muy importante la correcta técnica para ejecutar el lanzamiento.

Abdominales

Esta prueba consiste en intentar conseguir el mayor número de abdominales en 1 minuto.

Next

Salto Vertical

Consiste en saltar lo más alto posible desde una posición de pie, elevando todo el cuerpo en el aire mediante un impulso generado por los músculos de las piernas.

10x5 metros

Mide la velocidad de desplazamiento y agilidad del individuo. Consiste en recorrer 5 metros 10 veces en el menor tiempo posible.

Test course navette

Test de aptitud cardiorrespiratoria, mide la potencia aeróbica máxima e indirectamente el consumo máximo de oxigeno, en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia, realizando cambios de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente.