Quiz
hábitos de sueño
PREGUNTA 1/10
¿Se eliminan mientras dormimos las tóxinas del cerebro que se acumulan cuando estamos despiertos?
SÍ
NO
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 2/10
¿Qué actividades en familia permiten tener un sueño reparador?
Tener situaciones de estrés y hacer todas las rutinas de forma rápida
Hablar sobre temas que nos generen paz mental
No hablar de las preocupaciones del día
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 3/10
¿Qué alimentos ayudan a conciliar el sueño?
Alimentos procesados y bebidas enérgeticas
Alimentos poco procesados e infusiones
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 4/10
Tener la televisión o música de fondo mientras dormimos ¿Qué puede provocar?
Soñar con lo que estamos escuchando
Muchos despertares y tener un sueño poco reparador
Dormir de forma profunda
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 5/10
¿Sí no duermo bien puede hacer que discuta más con mi familia?
Sí porque estamos más cansados y más irascibles
No, porque el sueño no afecta a mi estado de ánimo
¡CORRECTO!
VER RESULTADOS
PREGUNTA 6/10
¿Se pueden recuperar las horas de sueño perdido?
NO
SÍ
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 7/10
¿La falta de sueño aumenta el riesgo de padecer enfermedades mentales y físicas?
NO
SÍ
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 8/10
¿El estado de ánimo tiene una estrecha relación con si hemos tenido o no un sueño reparador?
SÍ
NO
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 9/10
¿El entorno familiar debería tener las mismas rutinas antes de irse a dormir?
NO
SÍ
¡CORRECTO!
SIGUIENTE PREGUNTA
PREGUNTA 10/10
¿Las preocupaciones del día a día, el estrés, la ansiedad, la fátiga.. afectan difrectamente a nuestra cálidad de sueño?
NO
SÍ
¡CORRECTO!
¡Quiz terminado!
QUIZ LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET
1-2Aciertos
3-4Aciertos
5Aciertos
0Aciertos
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QUIZ HÁBITOS SALUDABLES
Nydia Recio
Created on November 23, 2023
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¿Se eliminan mientras dormimos las tóxinas del cerebro que se acumulan cuando estamos despiertos?
SÍ
NO
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PREGUNTA 2/10
¿Qué actividades en familia permiten tener un sueño reparador?
Tener situaciones de estrés y hacer todas las rutinas de forma rápida
Hablar sobre temas que nos generen paz mental
No hablar de las preocupaciones del día
¡CORRECTO!
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¿Qué alimentos ayudan a conciliar el sueño?
Alimentos procesados y bebidas enérgeticas
Alimentos poco procesados e infusiones
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Tener la televisión o música de fondo mientras dormimos ¿Qué puede provocar?
Soñar con lo que estamos escuchando
Muchos despertares y tener un sueño poco reparador
Dormir de forma profunda
¡CORRECTO!
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¿Sí no duermo bien puede hacer que discuta más con mi familia?
Sí porque estamos más cansados y más irascibles
No, porque el sueño no afecta a mi estado de ánimo
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¿Se pueden recuperar las horas de sueño perdido?
NO
SÍ
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¿La falta de sueño aumenta el riesgo de padecer enfermedades mentales y físicas?
NO
SÍ
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¿El estado de ánimo tiene una estrecha relación con si hemos tenido o no un sueño reparador?
SÍ
NO
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¿El entorno familiar debería tener las mismas rutinas antes de irse a dormir?
NO
SÍ
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¿Las preocupaciones del día a día, el estrés, la ansiedad, la fátiga.. afectan difrectamente a nuestra cálidad de sueño?
NO
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