alimentos saludable
Amin elAnass Munir Ayoub
¿Que son los alimentos saludables?
¿Cuáles son los alimentos saludables?
¿Que son los alimentos no saludables?
¿Cuáles son los alimentos no saludables?
¿Que pasa si entrenamos y no comos saludable?
¿QUÉ SON LOS ALIMENTOS SALUDABLES?
Un alimeto saludable son...
Un alimento saludable es aquel que proporciona nutrientes esenciales como vitaminas,minerales y fibras, y que beneficia incluyen frutas,verdura,granos integrales y proteinas magras.
¿CUALES SON LOS ALIMENTOS SALUDABLE?
Los alimentos saludables son...
- HUEVO
- LECHE
- MANZANA
- AVENA
- AGUACATE
- Ajo
- ALMENDRA
- GARBANZO
- ACEITE
- KIWI
¿Que son los alimentos no saludables?
Los alimentos no saludables
son todos aquellos que no poseen un valor nutricional adecuado, es decir, que no aportan beneficios a la salud de los niños y adultos.
Cuando la alimentación se basa en el consumo de alimentos chatarra dejamos de recibir los nutrientes que sí necesitamos como vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono y proteínas.
¿Cuáles son los alimentos no saludables?
Los alimentos no saludables son...
-Alimentos fritos -Bebidas gaseosas-Cereales de caja -Bebidas alcohólicas -Pan blanco -Dulces y bollería industrial -Alimentos dietéticos -Embutidos demasiado grasos -Alimentos basados en harinas refinadas (pasta, arroz, patata)
¿Que pasa si entrenamos y no comemos saludable?
Si una persona hace ejercicio, corre, hace pesas, nada y realiza todas las actividades que puedan existir, si no come saludablemente sí podrá tener un cuerpo “bien” pero por dentro podría tener algunas complicaciones. Cuando se termina de entrenar, los músculos deben recibir los nutrientes necesarios para su regeneración, agua y proteínas.
Gracias por vuestra atención
PRESENTACIÓN SALUD
amin
Created on November 22, 2023
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Transcript
alimentos saludable
Amin elAnass Munir Ayoub
¿Que son los alimentos saludables?
¿Cuáles son los alimentos saludables?
¿Que son los alimentos no saludables?
¿Cuáles son los alimentos no saludables?
¿Que pasa si entrenamos y no comos saludable?
¿QUÉ SON LOS ALIMENTOS SALUDABLES?
Un alimeto saludable son...
Un alimento saludable es aquel que proporciona nutrientes esenciales como vitaminas,minerales y fibras, y que beneficia incluyen frutas,verdura,granos integrales y proteinas magras.
¿CUALES SON LOS ALIMENTOS SALUDABLE?
Los alimentos saludables son...
¿Que son los alimentos no saludables?
Los alimentos no saludables
son todos aquellos que no poseen un valor nutricional adecuado, es decir, que no aportan beneficios a la salud de los niños y adultos. Cuando la alimentación se basa en el consumo de alimentos chatarra dejamos de recibir los nutrientes que sí necesitamos como vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono y proteínas.
¿Cuáles son los alimentos no saludables?
Los alimentos no saludables son...
-Alimentos fritos -Bebidas gaseosas-Cereales de caja -Bebidas alcohólicas -Pan blanco -Dulces y bollería industrial -Alimentos dietéticos -Embutidos demasiado grasos -Alimentos basados en harinas refinadas (pasta, arroz, patata)
¿Que pasa si entrenamos y no comemos saludable?
Si una persona hace ejercicio, corre, hace pesas, nada y realiza todas las actividades que puedan existir, si no come saludablemente sí podrá tener un cuerpo “bien” pero por dentro podría tener algunas complicaciones. Cuando se termina de entrenar, los músculos deben recibir los nutrientes necesarios para su regeneración, agua y proteínas.
Gracias por vuestra atención