TEMA RIESGOS LABORALES. RECICLAJE

TEMA 3RIESGOS LABORALES. RECICLAJE

EMPEZAR

Ergonomía

Objetivos

Ergonomía y uso de equipos informáticos

Adaptación ergonómica del puesto de trabajo

Ergonomía ambiental

Salud postural

Índice

Normativa vigente

Quiz

Reciclaje

Objetivos

VAMOS A APRENDER

1. Ergonomía
2. Ergonomía y uso de equipos informáticos
3. Adaptación ergónomica del área de trabajo
4. Ergonomía ambiental
5. Salud postural
6. Normativa vigente
7. Reciclaje

1. ERGONOMÍA

La Ergonomía busca la comodidad de las herramientas y los equipos de trabajo desde el punto de vista de quien los usa

La ergonomía aplicada al uso de los equipos informáticos implica que el monitor, el teclado, el ratón, etc, se acomoden al cuerpo de quien utiliza el ordenador.

Para que esa adaptación sea efectiva es necesario tener en cuenta lo siguiente:

Contar con una adecuada prevención de riesgos laborales

Diseño de las instalaciones adecuado para tener las condiciones ambientales idóneas.

Organizar el trabajo y las tareas de forma adecuada

Ergonomía

Seleccionar el equipamiento acorde con el puesto de trabajo

PVD

Usuarios PVD

Proporcionar formación e información a los trabajadores

2. ERGONOMÍA Y USO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS

2. ERGONOMÍA Y USO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS DE SOBREMESA

Riesgos

Cuando los equipos y los medios en el puesto de trabajo no cuentan con medidas ergonómicas adecuadas, los usuarios presentan sintomas que se detallan a continuación:

Dolores de cuello y cabeza

Cansancio de manos y muñecas

Cansancio ocular e incomodidad visual

Dolor de espalda y tensión muscular

Estrés

2. ERGONOMÍA Y USO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS DE SOBREMESA

PANTALLA

Es uno de los elementos más característicos del puesto de trabajo en oficinas.

Trastornos

info

Medidas preventivas

2. ERGONOMÍA Y USO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS DE SOBREMESA

TECLADO

Es el principal dispositivo para la introducción de datos en el equipo informático

Trastornos

info

Medidas preventivas

Características

2. ERGONOMÍA Y USO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS DE SOBREMESA

RATÓN

No es necesario aplicar fuerza sobre él

El tamaño del ratón debe adecuarse al tamaño de la mano

Evitar girar la mano hacia los lados

No realizar desplazamientos del ratón con los dedos y no levantar el antebrazo ni la muñeca de la mesa

Utilizar un reposamuñecas

Coger el ratón mientras descansas la mano sobre él, de manera que la muñeca y el antebrazo estén rozando la mesa.

2. ERGONOMÍA Y USO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS DE SOBREMESA

POTÁTILES

Aunque los portátiles quedan exl¡cluidos del ámbito de aplicación del RD 488/1997 como pantalla de visualización de datos, se utilizan mucho en este puesto de trabajo.

3. ADAPTACIÓN ERGONÓMICA DEL ÁREA DE TRABAJO

Un lugar de trabajo diseñado ergonómicamente es aquel que se adapta al mayor número de usuarios, ya que la correcta distribución y un adecuado diseño del puesto son fundamentales para adoptar una postura correcta y así evitar la aparición de lesiones.

3. ADAPTACIÓN ERGONÓMICA DEL ÁREA DE TRABAJO

SILLA

Protector cervical: reposacabezas elevable

Respaldo: debe permitir el apoyo de la espalda y ser regulable y reclinable, sin ser muy ancho para no privar de movilidad a los brazos.

Protector lumbar: Soporte ajustable a la cintura.

Apoyabrazos: permite disminuir la tensión muscular de la espalda. Su altura debe permitir que la silla se acerque a la mesa con comodidad.

Ajuste de silla: con un mecanismo accesible sentado. La altura correcta es en la que apoyan las manos sobre el teclado y existe un ángulo de 90º entre brazo y antebrazo.

Asiento: Debe ser estable, ni muy mullido, ni muy duro, cuadrangular, con las esquinas redondeadas y el borde delantero curvo.Tapizado de material transpirable. Tiene una profundidad que permite usar el respaldo sin sentir presión debajo de las rodillas.

Base de apoyo: con cinco puntos y un diámtro superior a 50 cm. Es mejor que tenga ruedas para facilitar el movimiento y acceso a otros elementos.

Play

3. ADAPTACIÓN ERGONÓMICA DEL ÁREA DE TRABAJO

MESA

No conviene incorporar bandejas para teclados, reducen el espacio para las piernas.

60 cm

70 - 75cm

80- 100cm

Tableros en colores claros y neutros con acabados mates para evitar reflejos.

Los elementos accesorios (teléfono, impresora, bandejas) deben colocarse en las zonas inútiles para trabajar.

Bordes de los cantos redondeados

Incorporación de bloques de cajoneras móviles que permitan aumentar el número de posibilidades en el diseño del puesto.

Se debe dejar espacio libre debajo de la mesa. Evitar un uso excesivo de cajoneras y cableado.

3. ADAPTACIÓN ERGONÓMICA DEL ÁREA DE TRABAJO

REPOSAPIES

Se utiliza cuando es imposible regular la silla o la mesa a las características físicas del usuario, quedando los pies sin llegar al suelo.

ATRIL

Es aconsejable utilizar un soporte portadocumentos: atrilHay distintos modelos: - Auxiliares: se colocan al lado del equipo .- Incorporados al ordenador

ColocaciónDebe colocarse en el mismo plano de visión y a la misma altura, para reducir los giros de cuello y la necesidad de enfocar los ojos. Caraterísticas: - Inclinable - Estable en altura - Móvil - Soporte opaco - Resistencia al peso de documentos,

Tamaño mínimo: 45 cm de ancho x 35 cm de profundidadRegulación de la inclinación: entre 0 y 15º Regulación de altura: entre 0 y 25 cm Superficie antideslizante Móvil, para adaptarse a la necesidad del usuario.

4. ERGONOMÍA AMBIENTAL

El ambiente que rodea al trabajador influye de forma muy directa sobre las condiciones de trabajo. En el trabajo con pantallas de visualización de datos afectarán especialmente aspectos como la iluminación, el color y el ruido.

4. ERGONOMÍA AMBIENTAL

ILUMINACIÓN

La iluminación es una de las condiciones ambientales que más influye en la salud visual de los trabajadores.En el campo visual de los trabajadores no deben existir fuentes de luz brillante que puedan producir reflejos directos a través de luminarias del techo, ventanas, etc o indirectos a través de pantallas, teclados, el suelo.

Combinar luz natural y luz artificial.

Controlar el tipo de fuente de alimentación, su ubicación e intensidad.

Emplear fluorescentes si es necesario utilizar luz artificial

RECOMENDACIONES

+ info

IMantener un nivel de iluminación en el área de trabajo de unos 500 lux

Lux

No colocar el monitor de frente o de espaldas a la ventana

Incorporar cortinas o persianas para evitar reflejos

4. ERGONOMÍA AMBIENTAL

RUIDO

EL ruido es uno de los agentes contaminantes más frecuentes en los puestos de trabajo que puede dificultar la comunicación y disminuir la capacidad de concentración.

Cómo reducir el nivel de ruido

Efectos de un ruido excesivo

• Mejorar el aislamiento acústico (ventanas) para evitar la transmisión de ruido del exterior.
• Utilizar materiales de insonorización en paredes y techos.
• Aislar los equipos de reprografía.

• Hace que las personas se vuelvan irritables
• Aumenta la tensión
• Reduce la productividad y genera absentismo.
• Causa fatiga e insomnio.

4. ERGONOMÍA AMBIENTAL

COLOR

El color se relaciona con el estado de ánimo.En el trabajo con PVD, el color es importante, ya que influye en la fatiga visual del usuario. Para evitarla se recomienda el uso de tonos pasteles y mates tanto en paredes como mobiliario.

5. SALUD POSTURAL

5. SALUD POSTURAL

Riesgos

La adopción de posturas incorrectas de forma continuada, por parte de los usuarios de equipos informáticos, tiene como consecuencia la aparición de un gran número de lesiones.

No se apoyan los antebrazos al teclear

Sentarse en el borde de la silla

Piernas cruzadas

Postura recostada sobre la silla

Cuello girado o demasiado flexionado para leer el monitor.

Posición de muñecas

Presión del borde de la silla

5. SALUD POSTURAL

POSTURA DE REFERENCIA

6. NORMATIVA VIGENTE

Cada sector de actividad tiene una extensa normativa de aplicación, y para asegurarnos que se trata de la última legislación, debemos buscarla en fuentes fiables como:- Instituto Nacional de Seguridad Social e Higiene en el Trabajo. https://www.insst.es/normativa

Leyes vigentes

7. RECICLAJE

Usamos una gran cantidad de aparatos electrónicos en el trabajo de oficina. Según la Oficina de Naciones Unidas para el Desarrollo Industrial, se generan más de 40 millones de toneladas de residuos electrónicos al año, y más del 5% de la basura mundial pertenece a pequeños dispositivos.

Algunas empresas creen en la posibilidad de dotar de una segunda vida a este tipo de productos. Dotar de una segunda vida a los equipos informáticos contribuye a:

• Ahorro en la fabricación de nuevos productos.
• Generación de empleo en cada una de las fases del proceso.
• Reducción de emisiones al medioambiente.
• Reducción del consumo de agua y otros productos en el proceso de fabricación.
• Reducción de la cantidad de basura en vertederos.

7. RECICLAJE

FASES DEL RECICLADO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS

3º

1º

5º

Obtención de materias primas a partir del material reciclado

Clasificación del dispositivo en función del tipo de producto y su grado de peligrosidad.

RECOGIDA Y TRANSPORTE PARA EL ALMACENAJE EN ALMACENES TEMPORALES

Transporte de las materias primas obtenidas a plantas de fabricación.

Centros comerciales, puntos limpios y puntos de venta

FABRICACIÓN DE NUEVOS PRODUCTOS A PARTIR DEL MATERIAL RECICLADO

2º

4º

Deshacerse de aparatos electrónicos en distintos puntos de reciclado

TRATAMIENTO EN PLANTAS DE RECICLADO Y REACONDICIONAMIENTO

Desmontaje y extracción de elementos

7. RECICLAJE

FASES DEL RECICLADO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS

QUIZ

Comprueba lo que has aprendido

EMPEZAR

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 1/9

¿De qué se encarga la ergonomía?

Estudia mejorar las lesiones provocadas por la mala utilizació de las herramientas.

Busca la comodidad de las herramientas de trabajo desde el punto de vista de quien las utiliza

Estudia la forma de mejorar el aspecto de las herramientas utilizadas en el trabajo.

Se centra en evitar que se produscan accidentes laborales.

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 2/9

Los accidentes sufridos por trabajadores en el sector de oficinas y despachos:

Se producen habitualmente en el puesto de trabajo

Las opciones 1 y 4 son correctas

No existen en este ámbito

Son poco pero graves.

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 3/9

Es aconsejable situar la pantalla de los ordenadores:

Su posición es indiferente, no existen reflejos con luz natural

Perpendicular o en oblicuo a la ventana

De espaldas a la ventana.

Frente a la ventana

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 4/9

La posición del teclado debe permitir:

Trabajar con los brazos lo más estirado posible

Trabajar con los brazos lo más bajos posible

Trabajar a la altura de los hombros.

Trabajar con los brazos en ángulo recto

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 5/9

¿Qué sensación trasmite una oficina en la que sus paredes están pintadas de azul?

Las respuestas 1 y 3 son correctas

Actividad

Lentitud

Sensación de frío

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 6/9

Es un requisito que se ha de tener en cuenta en la elección de una silla de trabajo:

Todas las respuestas son correctas

Los cinco puntos de apoyo en la base

La forma del asiento

La regulación del respaldo

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 7/9

Es un inconveniente ergonómico derivado del uso de ordenadores portátiles:

Las respuestas 1 y 3 son correctas

Aumento de la carga postural del cuello y los brazos

Mayor precisión de movimientos

El reducido espacio con el que cuentan

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 8/9

Es un problema habitual ocasionado por el ruido en oficinas y despachos;

Asma

Gastroenteritis

Sordera profesional

Falta de concentración

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

QUIZ RIESGOS LABORALES

PREGUNTA 9/9

Son posturas inadecuadas frente a un teclado en un equipo informático:

Todas las respuestas son correctas

Elevación de los hombros

Giro de cabeza

Falta de apoyo de las muñecas

QUIZ RIESGOS LABORALES

¡Correcto!

SIGUIENTE

¡Lección finalizada!

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

Muñecas en posición extendida (hacia arriba) flexionada (hacia abajo) o desviada mientras se teclea.

• Tendinitis de muñeca.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Tendinitis de codo

UBICACIÓN

DISTANCIA

ALTURA

COLOCACIÓN

BRILLO, CONTRASTE, POLARIDAD

REFLEJOS

Normativa de PRL vigente

• RD 486/1997 de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo.
• RD Legislativo 1/1995 de 24 de marzo, por el que se aprueba el texto refundido del Estatuto de los Trabajadores.
• Ley 31/1995 de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales
• Ley 54/2003 de 12 de diciembre, de reforma del marco normativo de la prevención de riesgos laborales.
• RD 488/1997 de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización de datos.

Otras fuentes recomendables pero no obligatorias

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

Trastornos

Síndrome de túnel carpiano

Se trata de una afección sobre nervios de la mano por una mala postura a la hora de utilizar el teclado de forma prolongada.

COLOCACIÓN DE LAS MANOS

POSICIÓN DE LAS MANOS

DISTANCIA

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

LUX

Unidad derivada del sistema internacional de unidades, para cuantificar el nivel de iluminación,

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

Cuello girado o demasiado flexionado para leer el monitor.

• Cervicalgias
• Rigidez cervical
• Mareos
• Cefaleas
• Vértigos

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

Piernas cruzadas

• Sobrecarga en las zonas lumbar y dorsal
• Entumecimiento de piernas
• Trastornos circulatorios

NO ES CORRECTO

Presión del borde de la silla detrás de las rodillas, la silla es excesivamente grande.

• Entumecimiento de las piernas.
• Trastornos circulatorios en la musculatura lumbar.

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

Postura recostada sobre la silla, sin apoyo de la columna en el respaldo y rodillas en semiextensión.

• Dolor y sobrecarga a nivel lumbar, dorsal y posterior de las piernas.

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

NO ES CORRECTO

Trastornos

Fatiga visual

La fatiga visual provoca dolores punzantes, sequedad ocular, dificultad para fijar la vista en los objetos del entorno, doble visión y dolores de cabeza

Problemas posturales

Las zonas afectadas son la nuca, espalda, hombros, manos y en, ocasiones, las piernas. Problemas en las articulaciones

NO ES CORRECTO

No se apoyan los antebrazos al teclear o utilizar el ratón

• Tendinitis de hombro, codos y muñecas.
• Sobrecarga de musculatura cervical.

Ergonomía ambiental y ODS

Relacionado con el objetivo nº3 de los ODS: salud y bienestar. Este objetivo trata de fomentar el diseño y la fabricación de equipamiento y mobiliario destinado a centros de trabajo, para repercutir en el bienestar y la salud de los usuarios, teniendo en cuenta aspectos como la ergonomía, confort térmico y acústico entre otros para reducir riesgos de salud entre los trabajadores y fomentar entornos seguros y motivadores.

NO ES CORRECTO