Relais-vitesse

Le haut niveau

Présentation

Le règlement

L'évaluation

La foulée

LE RELAIS-VITESSE

Au collège LLR de Genas

Présentation

En athlétisme, le relais est une course à pied pratiquée sur piste et par équipes. Chaque membre doit parcourir une fraction du circuit avant de permettre au coéquipier de s'élancer à son tour en se transmettant le témoin, à moins qu'il soit le dernier à courir et qu'il franchisse la ligne d'arrivée. Aux jeux olympiques et au championnat du monde, il existe le 4x100m et le 4x400m. En EPS, nous travaillerons et vous serez évalués sur du 2x30m. Allons voir tout cela en images!

Le règlement et la transmission

Voici une vidéo qui devrait te permettre d'appréhender le règlement d'une course de relais et les bases techniques de la transmission du témoin que nous travaillerons durant nos leçons.

La technique de course

Pour réussir un bon temps avec ton camarade, tu devras également : - réaliser un bon départ (réagir vite au signal et pousser de façon efficace sur les premiers appuis en se redressant progressivement) - courir le plus vite possible (se tenir droit, ne pas poser les talons au sol et utiliser ses bras dans l'axe de la course).

Les critères d'évaluation

Pour avoir une bonne note, tu dois savoir sur quels critères tu vas être évalué. Lis attentivement la fiche ci-jointe et essaie de te rapprocher du "vert" au fur et à mesure de l'avancement de la séquence.

Record du monde du 4x100m

Admire la vitesse de ces athlètes qui dépasse les 40km/h et la fluidité des passages de témoin et inspire toi des exploits de ces champions!