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Importancia De Hidratación y Nutrición

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Created on November 20, 2023

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Transcript

La importancia de la nutrición e hidratacion en el cuerpo

Benefecios

Riesgos

Nuestro cuero necesita estar hidratado de forma correcta, ya que si no tenemos suficiente liquido en el cuerpo las funciones como la circulacion de la sangre no se realizara adecuadamente de modo que su funcionamiento sera menos eficiente.

Hidratación

Permite el transporte de nutrientes a las celulas. Intervene en la contraccion de los musculos y da flexibilidad y elasticidad a los tejidos. Partcipa en el buen funcionamiento en el cerebro y de los nervios.

Hidratarse consiste en reponer los líquidos corporales que perdemos a través del sudor, al exhalar aire y al eliminar residuos

Nutrición

La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, e implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo

Beneficios

Para que una persona pueda realizar sus actividades diarias, es necesario que cuente con una serie de alimentos específicos que le ayudarán a lograr objetivos como: Combatir enfermedades e infecciones Evitar el sobrepeso u obesidad Fortalecer el cuerpo Sanar ciertas afecciones

Equipo

GARCIA GARCIA VANIA ROMINA.GOMEZ AQUINO NAYELI GUADALUPE.MARTINEZ CASTELLANOS ESTEFANY CECILIA.MARTINEZ RUIZ SERGIO ANTONIO.LOPEZ VELASQUEZ AXEL JALIL.RAMON SOSA MICHELLE GETSEMANI.

Riesgos

A pesar de que la nutrición tiene como objetivo evitar el desarrollo de enfermedades, existen diversas afecciones o patologías relacionadas con una mala nutrición. Diabetes Obesidad y sobrepeso Hipertensión Diversos tipos de cáncer Pérdida de masa muscular

Bibliografia

  • Nutrición. (s/f). Gob.mx. Recuperado el 22 de noviembre de 2023, de https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/nutricion

DeshidrataciónDaños hepáticos Daños renales Problemas cardiovasculares.

  • La importancia de la nutrición y cómo cuidarte. (2021, septiembre 8). Aprende Institute. https://aprende.com/blog/bienestar/nutricion/importancia-de-la-nutricion/

Consejos para mantener una nutrición saludable

  • Incluye un alimento de cada grupo
  • Bebe suficiente agua
  • No abuses de las grasas animales
  • Establecer tus horarios de comida
  • Reduce el consumo de azúcares y sales