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CONDICIÓN FÍSICA 1

Jesús Pérez Ollero

Created on November 16, 2023

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Transcript

CONDICIÓN FÍSICA.

E.F Tercer Ciclo Primaria

Jesús Pérez Ollero (CC BY-NC-SA)

CONDICIÓN FÍSICA

1. Resistencia

2. Velocidad

Cualidades Físicas Básicas

3. Fuerza

4. Flexibilidad

Resistencia y aparatos

aparato CIRCULATorio

aparato REspiratorio

¿ERES CAPAZ?

fRECUENCIA CARDIACA

Carrera continua

ajusta la intensidad

fRECUENCIA CARDIACA

Mide tus pulsaciones por minuto

Vuelve a medir tus pulsaciones por minuto

Tus ppm deben ser de 130 a 160

Corre durante 2 minutos