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MAPA CONCEPTUAL ILUSTRADO
Charbel Pérez
Created on November 15, 2023
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Transcript
La resistencia se desarrolla mediante juegos
Mediante juegos globales se potencia el entrenamiento dinámico de fuerza
Es importante trabajar la psicomotricidad: es el movimiento corporal y su desarrollo
Se debe trabajar con acciones similares a la competició
Capacidades fisicas adapatadas al entrenamiento
mantener o recuperar un estado de condición óptima.
Preparacíon Física
La velocidad se deberá de desarrollar con juegos motores variados y juegos globales, con la finalidad de potenciar la coordinación
Proceso por el cual desarrollamos las capacidades físicas de una persona
Preparaciónfísica en futbolistas jovenes
De los 6-9 años no se recomienda trabajar ADM por al gran elasticidad que se tiene, entre 9-11 años ya se recomienda comenzar con algunos estiramientos
La forma correcta de trabajar la fuerza en edades tempranas es con ejercicios de coordinación
Contenidos de entrenamiento que desaparecen
Charbel Nicolás Pérez Islas
Los contenidos para entrenar la coordinación, como elementos para trabajar la preparación física en el período de desarrollo, son las HMB y las HME.
OBjetivos de preparación física en niveles de desarrollo
la coordinación es el conjunto de habilidades que regulan el movimiento
No es necesario entrenar de forma específica la fuerza, la resistencia, la velocidad y la amplitud de movimiento sino hasta los 9 años
aquellas capacidades que le permiten a sus futbolistas desarrollar movimientos de una manera precisa y eficaz.
Entre 6-13 años se trabaja resistencia básica de 6-8 nada de anaerobica por la baja capacidad por eliminar el lactato
Entre 8-13 años trabajar velocidad con coordinación a altas velocidades
@Lorem_ipsum