Balance energetico
El balance energético (BE) o equilibrio energético se refiere “simplemente” a que debemos ingerir la misma cantidad de energía que gastamos.(clic en cada tema +)
+Clasificación
+Factores que influyen en el balance energetico
+La clasificación y sus situaciones Energéticas
+Preguntas
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Editorial: Lorem Ipsum
Language: Lorem ipsum
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Balance energetico funcion
¿Cuales son las determinantes de una alimentación equilibrada
¿Cómo puedo CONSEGUIR un buen BALANCE ENERGÉTICO para un PESO SALUDABLE? Recomendaciones
¿Cuál es la importancia del balance energético?
Una alimentación equilibrada, está determinada por la cantidad de los distintos grupos de alimentos que consumimos de acuerdo con las condiciones de cada persona y su entorno sociocultural y económico.
1. Realiza actividad física regularmente
El balance energético equilibrado en el organismo humano permite mantener un estado nutricional y de salud adecuado, ingestas excesivas o por defecto modifican la homeostasis y producen enfermedades.
2. Incluye las grasas en tu dieta diaria
3. Prioriza el consumo de alimentos que aporten nutrientes y energía
Balance energetico e índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es una razón matemática que asocia la masa y la talla de un individuo
Los alimentos nos proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para el desarrollo, mantenimiento y reparación de nuestro cuerpo. Los nutrientes energéticos son los que nos aportan energía o calorías (aunque las unidades son kilocalorías (kcal) se utiliza igualmente el término calorías): los hidratos de carbono y las proteínas aportan unas 4 kcal por gramo y las grasas unas 9 kcal por gramo. Para mantener un peso saludable hay que ajustar la cantidad de calorías que tomamos a nuestras necesidades. Todas las calorías que consumamos en exceso, se acumularán en forma de grasa. Las necesidades calóricas van disminuyendo con la edad
* preguntas
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Metabolismo
Balance energetico 0
Se refiere al ingreso y egreso de energía de manera equivalente
Balance energetico (+)
El consumo energético es mayor que la energía gastada, lo cual deriva a un aumento de peso, ya que los el exceso de calorías se almacena en forma de grasa en los depósitos del tejido adiposo del cuerpo.
Balance energetico (-)
Se produce cuando el gasto energético es superior a la ingesta y, en este caso, se refleja en una pérdida del peso corporal. Esta puede producirse por un aumento de la actividad física o una reducción en el consumo de comidas.
Factores que influyen en el gasto energetico
destacan la dieta y el ejercicio", pero las horas de sueño, el estrés, la temperatura ambiental, y en cierta medida la microbiota, "también pueden contribuir a este equilibrio
Existen ciertas situaciones que exigen tener un balance energético positivo como son el embarazo, la lactancia, la infancia, la adolescencia o cuando por algún problema, enfermedad o lesión hay una pérdida de peso importante.
Next
Si su IMC es menos de 18.5, se encuentra dentro del rango de peso insuficiente. Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se encuentra dentro del rango de sobrepeso. Si su IMC es 30.0 o superior, se encuentra dentro del rango de obesidad.
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Balance energetico
Amparo Ramírez Díaz (Aveazul)
Created on November 15, 2023
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Balance energetico
El balance energético (BE) o equilibrio energético se refiere “simplemente” a que debemos ingerir la misma cantidad de energía que gastamos.(clic en cada tema +)
+Clasificación
+Factores que influyen en el balance energetico
+La clasificación y sus situaciones Energéticas
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Editorial: Lorem Ipsum
Language: Lorem ipsum
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Balance energetico funcion
¿Cuales son las determinantes de una alimentación equilibrada
¿Cómo puedo CONSEGUIR un buen BALANCE ENERGÉTICO para un PESO SALUDABLE? Recomendaciones
¿Cuál es la importancia del balance energético?
Una alimentación equilibrada, está determinada por la cantidad de los distintos grupos de alimentos que consumimos de acuerdo con las condiciones de cada persona y su entorno sociocultural y económico.
1. Realiza actividad física regularmente
El balance energético equilibrado en el organismo humano permite mantener un estado nutricional y de salud adecuado, ingestas excesivas o por defecto modifican la homeostasis y producen enfermedades.
2. Incluye las grasas en tu dieta diaria
3. Prioriza el consumo de alimentos que aporten nutrientes y energía
Balance energetico e índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es una razón matemática que asocia la masa y la talla de un individuo
Los alimentos nos proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para el desarrollo, mantenimiento y reparación de nuestro cuerpo. Los nutrientes energéticos son los que nos aportan energía o calorías (aunque las unidades son kilocalorías (kcal) se utiliza igualmente el término calorías): los hidratos de carbono y las proteínas aportan unas 4 kcal por gramo y las grasas unas 9 kcal por gramo. Para mantener un peso saludable hay que ajustar la cantidad de calorías que tomamos a nuestras necesidades. Todas las calorías que consumamos en exceso, se acumularán en forma de grasa. Las necesidades calóricas van disminuyendo con la edad
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Balance energetico 0
Se refiere al ingreso y egreso de energía de manera equivalente
Balance energetico (+)
El consumo energético es mayor que la energía gastada, lo cual deriva a un aumento de peso, ya que los el exceso de calorías se almacena en forma de grasa en los depósitos del tejido adiposo del cuerpo.
Balance energetico (-)
Se produce cuando el gasto energético es superior a la ingesta y, en este caso, se refleja en una pérdida del peso corporal. Esta puede producirse por un aumento de la actividad física o una reducción en el consumo de comidas.
Factores que influyen en el gasto energetico
destacan la dieta y el ejercicio", pero las horas de sueño, el estrés, la temperatura ambiental, y en cierta medida la microbiota, "también pueden contribuir a este equilibrio
Existen ciertas situaciones que exigen tener un balance energético positivo como son el embarazo, la lactancia, la infancia, la adolescencia o cuando por algún problema, enfermedad o lesión hay una pérdida de peso importante.
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Si su IMC es menos de 18.5, se encuentra dentro del rango de peso insuficiente. Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se encuentra dentro del rango de sobrepeso. Si su IMC es 30.0 o superior, se encuentra dentro del rango de obesidad.
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