Informacion Vitamina C

Beneficios de la vitamina C

Ayuda a fortalecer los huesos

Alimentos con alto aporte de vitamina C

Prevencions las infecceones y gripes

Recomendaciones

Ayuda a proteger las celulas del cuerpo

Previnen la Anemia

Tomar una capsula, despues del desayuno por 2 meses

es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres

La vitamina C, favorece la absorción del hierro, por lo tanto es fundamental en el tratamiento de la anemia ferropénica.

las dosis grandes de vitamina C pueden ayudar a reducir la duración de un resfriado. No protegen de contraerlo.

Es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos. La vitamina C también es vital para el proceso de curación del cuerpo.

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Físico

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Reflejo

Personalidad

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Cultura

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frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C. otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates, que también contienen vitamina C.