25N. Me quiero, te quiero. Relaciones sanas

ME QUIERO,TE QUIERO.RELACIONES SANAS

25N. Día Internacional de la eliminación de la violencia contra la Mujer

¿Cómo sería tu relación ideal?

¿Cómo interpretáis esta imagen?

Práctica

DetectAmor

1. En pareja o de forma individual, descarga la app "DetectAmor" en tu móvil.

2. Empezamos a jugar

Mitos de amor romántico

1. Los celos son una prueba de amor verdadero.
2. No soy nada sin tí. Eres todo para mí.
3. Dejaría todo por amor.
4. El amor duele. Te hago daño porque te quiero.
5. El amor verdadero lo aguanta todo.
6. Soy solo tuya. No me importa nadie más.
7. Cambiaría por mi pareja (dejar amistades, hobbies, forma de vestir, salir,...).

Mitos de amor romántico

Los celos son una prueba de amor verdadero. Los celos injustificados son incompatibles con el amor.No soy nada sin tí. Eres todo para mí.Despersonalización del amor. Dejar de ser tu mismo/a por amor a tu pareja. Tu relación no es lo único que da sentido a tu vida.Dejaría todo por amor.Por amor sería capaz de implicarme y dar, pero no a cualquier precio.Te hago daño porque te quiero. El amor duele. Amar a tu pareja y hacerle daño es incompatible. El amor verdadero lo aguanta y lo supera todo.Amar es necesario pero no suficiente para que la relación funcione.

¿Cómo saber si tu relación es tóxica?

• Vínculo mental o emocional obsesivo.
• Dependencia emocional "Sin ti no soy nada".
• Control y posesión. Siempre juntos. Llamadas constantes.
• Celos. Vigilancia. Invasión a la intimidad, privacidad y autonomía.
• Critica tu forma de actuar, de expresarte, de vestir,...
• Toma decisiones por tí. Impone sus ideas.
• Te sientes inferior y muestras gratitud y sumisión.
• Te obliga a mantener relaciones sexuales o se enfada si no las tienes cuando quiere.
• Faltas de respeto, insultos, agresiones y te hace responsable y culpable de que te insulte o agreda.

• Infidelidades.

Señales de alerta

El efecto "Bridgertong"¿Por qué se idealizan las relaciones tóxicas?

El efecto "Bridgertong"¿Por qué atrapan las relaciones tóxicas?

Amores prohibidosObstáculos Relación amor-odio Por conveniencia Poder Secretos, mentiras, engaños Tensión romántica o sexual Refuerzo intermitente Sentimiento de culpa

Práctica

Comunicación

¿Qué tipo de comunicación es?Agresiva Pasiva Asertiva

¿Qué tipo de comunicación es?Agresiva Pasiva Asertiva

¿Qué tipo de comunicación es?Agresiva Pasiva Asertiva

Ghosting

Gaslighting (Luz de gas)

Benching

Responsabilidad afectiva

Responsabilidad afectiva

• Respeto y libertad: sentir que eres válida/o. Tomar decisiones sin miedo.
• Ternura y buen trato: dar y recibir cariño.
• Aceptación y apoyo: Sin pretender cambiar a la otra persona. Crecer juntos. SUMAR.
• Equilibrio íntimo y social: YO + familia + amigos/compañeros + pareja.
• Diversión y placer: Reír, disfrutar.
• Comunicación y acuerdos. No hacer Ghosting. Reconocer el error.

Pareja sana

• Tranquilidad - seguridad - confianza - sinceridad
• Resolución de conflictos en equipo. Diálogo - negociación - acuerdos
• Amistad
• Responsabilizarse de los propios errores.
• Pedir disculpas

• Respeto a la privacidad (RRSS, mails, contraseñas)
• YO- FAMILIA - AMIGOS - ESTUDIOS - PAREJA - TRABAJO
• Apoyo y escucha activa
• Afectividad y sexualidad: Dar y recibir amor, cariño, placer, sexo.
• Comunicación asertiva

He aprendido

¡Gracias!