ACROGYM-Figures2-5

FIGURES EN ACROGYM

2 personnes

4 personnes

3 personnes

5 et +

RÔLE ET SÉCURITÉ

LETTRES ABC...

PRINCIPES

Figures à 2

14

13

16

15

10

18

17

11

12

1 à 6

13 à 18

7 à 12

RÔLE ET SÉCURITÉ

LETTRES ABC...

PRINCIPES

Figures à 3

13

14

10

15

16

11

12

17

18

13 à 18

7 à 12

1 à 6

RÔLE ET SÉCURITÉ

LETTRES ABC...

PRINCIPES

Figures à 3

13

14

10

15

16

11

12

17

18

13 à 18

7 à 12

1 à 6

RÔLE ET SÉCURITÉ

LETTRES ABC...

PRINCIPES

Figures à 4

14

13

10

15

16

11

12

17

18

13 à 18

7 à 12

1 à 6

RÔLE ET SÉCURITÉ

LETTRES ABC...

PRINCIPES

Figures à 5 et +

14

13

15

16

10

17

18

11

12

13 à 18

7 à 12

1 à 6

RÔLE ET SÉCURITÉ

LETTRES ABC...

PRINCIPES

Ces images proviennent du site de Roudneff

2-Vert

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

2-Jaune

10

11

12

7 à 12

7 à 12

7 à 12

10

7 à 12

11

7 à 12

12

7 à 12

2-Rouge

14

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13

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17

18

13

13 à 18

14

13 à 18

15

13 à 18

16

13 à 18

17

13 à 18

18

13 à 18

3-Vert

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

3-Jaune

10

11

12

7 à 12

7 à 12

7 à 12

10

7 à 12

11

7 à 12

12

7 à 12

3-Rouge

14

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18

16

13

13 à 18

14

13 à 18

15

13 à 18

16

13 à 18

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13 à 18

18

13 à 18

4-Vert

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

4-Jaune

10

11

12

7 à 12

7 à 12

7 à 12

10

7 à 12

11

7 à 12

12

7 à 12

4-Rouge

14

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13

17

18

16

13

13 à 18

14

13 à 18

15

13 à 18

16

13 à 18

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13 à 18

18

13 à 18

5 et plus-Vert

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

1 à 6

5 et plus-Jaune

10

11

12

7 à 12

7 à 12

7 à 12

10

7 à 12

11

7 à 12

12

7 à 12

5 et plus-Rouge

14

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13

17

18

16

13

13 à 18

14

13 à 18

15

13 à 18

16

13 à 18

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13 à 18

18

13 à 18

Rôles et sécurité

Voltigeur

• précis dans ses appuis
• bassin gainé
• maintient son équilibre
• prévoit l’espace de réception
• monte rapidement, sans se précipiter
• garde la position 5 secondes
• averti en cas de déséquilibre
• le plus haut descend en premier

Pareur

• aide les voltigeurs à bien se positionner
• prêt à ralentir une chute éventuelle

Porteur

• Stable et sécuritaire
• Bases solides
• maintient son corps tendu
• averti en cas de fatigue ou danger
• attend que le voltigeur soit au sol avant de changer de position

Principes d’équilibration

Voltigeur

Porteur

Tronc droit et jambes en extension

Maintenir 5 secondes

S’appuyer sur des zones solides (épaules et bassin)

Regard dirigé vers le sol

Dos droit et tendu

Bras en extension et légèrement écartés

Genoux appuyés sur le sol et écartés la largeur du bassin

Les bases sont bien appuyées sur le sol

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16

Principes d’équilibration

Voltigeur

Porteur

Tronc droit et jambes en extension

Maintenir 5 secondes

S’appuyer sur des zones solides (épaules et bassin)

Regard dirigé vers le sol

Dos droit et tendu

Bras en extension et légèrement écartés

Genoux appuyés sur le sol et écartés la largeur du bassin

Les bases sont bien appuyées sur le sol

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Principes d’équilibration

Voltigeur

Porteur

Tronc droit et jambes en extension

Maintenir 5 secondes

S’appuyer sur des zones solides (épaules et bassin)

Regard dirigé vers le sol

Dos droit et tendu

Bras en extension et légèrement écartés

Genoux appuyés sur le sol et écartés la largeur du bassin

Les bases sont bien appuyées sur le sol

Principes d’équilibration

Voltigeur

Porteur

Tronc droit et jambes en extension

Maintenir 5 secondes

S’appuyer sur des zones solides (épaules et bassin)

Regard dirigé vers le sol

Dos droit et tendu

Bras en extension et légèrement écartés

Genoux appuyés sur le sol et écartés la largeur du bassin

Les bases sont bien appuyées sur le sol

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Principes d’équilibration

Voltigeur

Porteur

Tronc droit et jambes en extension

Maintenir 5 secondes

S’appuyer sur des zones solides (épaules et bassin)

Regard dirigé vers le sol

Dos droit et tendu

Bras en extension et légèrement écartés

Genoux appuyés sur le sol et écartés la largeur du bassin

Les bases sont bien appuyées sur le sol

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Principes d’équilibration

Voltigeur

Porteur

Tronc droit et jambes en extension

Maintenir 5 secondes

S’appuyer sur des zones solides (épaules et bassin)

Regard dirigé vers le sol

Dos droit et tendu

Bras en extension et légèrement écartés

Genoux appuyés sur le sol et écartés la largeur du bassin

Les bases sont bien appuyées sur le sol

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16

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10

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10

11

12

Principes d’équilibration

Voltigeur

Porteur

Tronc droit et jambes en extension

Maintenir 5 secondes

S’appuyer sur des zones solides (épaules et bassin)

Regard dirigé vers le sol

Dos droit et tendu

Bras en extension et légèrement écartés

Genoux appuyés sur le sol et écartés la largeur du bassin

Les bases sont bien appuyées sur le sol