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ADQUISICIÓN DE HÁBITOS.

Ana López Murillo

Created on November 13, 2023

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¿CUALES SON LAS FASES PARA LA ADQUISICIÓN DE UN HÁBITO?

LA ADQUISICIÓN DE UN HÁBITO, PUEDE SER DIVIDIDO EN 4 ETAPAS O FASES PRINCIPALES:

Es el desencadenante de un proceso, que incita a realizar una determinada conducta. Se trata de una pequeña porción de información que anticipa la recompensa que se obtendrá.

SEÑAL

Los anhelos constituyen el segundo paso y son la fuerza motivacional de cada hábito. Sin cierto nivel de motivación o deseo, sin anhelar un cambio de conducta, no existirían razones suficientes para actuar.

ANHELO

Representa la acción inicial, el instante en el que se toma la decisión de intentar incorporar una determinada conducta deseada. La viabilidad de esta etapa es función del grado de motivación que se tiene, y de la tensión asociada a la conducta que se busca suprimir o incorporar.

RESPUESTA

A partir de la respuesta, nace la recompensa. Las recompensas son la meta final de todo hábito. Las personas persiguen la recompensa básicamente por dos razones fundamentales: generan orgullo y satisfacción; y enseñan. La recompensa permite satisfacer el anhelo y proporcionan beneficios por sí mismas.

RECOMPENSA

DEFINICIONES:

HABILIDAD

// LOREM 01

HÁBITO

RUTINA

Práctica habitual de una persona.

Capacidad de una persona para hacer una cosa correctamente y con facilidad.

Costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado, que no requiere tener que reflexionar o decidir.

DIFERENCIAS ENTRE LOS 3 CONCEPTOS:

UN HÁBITO NO PRODUCE PLACER, ES BÁSICAMENTE UNA FORMA DE "HACER LO DESAGRADABLE" DE FORMA NORMAL, ADEMAS DE QUE ES UN COMPORTAMIENTO APRENDIDO Y SE REALIZAN DE MANERA INCONSCIENTE, MIENTRAS QUE LA RUTINA ES LA FORMA DE HACER LAS COSAS , SIN OLVIDARSE DE NADA Y SE REALIZAN DE MANERA CONSCIENTE Y ORDENADA. POR OTRO LADO LA HABILIDAD, ES LA CAPACIDAD DE ALGUIEN PARA DESEMPEÑAR DE MANERA CORRECTA Y CON FACILIDAD UNA TAREA.

¿COMO SE RELACIONAN ENTRE ELLOS?

LA RUTINA SON LAS ACTIVIDADES QUE REALIZAMOS DE MANERA REGULAR Y PERIÓDICA, EL HÁBITO, ES EL MODO DE ACTUAR PARA PODER CONSEGUIR LLEVAR A CABO UNA RUTINA DE MANERA SATISFACTORIA Y LA HABILIDAD ES LA CAPACIDAD DE PODER REALIZAR LAS COSAS DE FORMA CORRECTA Y CON FACILIDAD, SIENDO MAS FÁCIL LLEVAR A CABO LAS RUTINAS Y LO HÁBITOS SI TIENES BUENAS HABILIDADES. EN RESUMEN, LOS HÁBITOS FORMAN UNA RUTINA Y LAS RUTINAS ESTAN FORMADAS POR UNA SERIE DE HÁBITOS ACOMPAÑADOS DE UNAS HABILIDADES QUE FACILITAN EL PROCEDIMIENTO.

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