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Copia - CALENTAMIENTO
Natalia Rodríguez
Created on November 12, 2023
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Transcript
LAS PARTES DE LA CLASE EN EF
EL CALENTAMIENTO EN EF
Recursos on-line
Apuntes
CÓMO ELABORAR UN CALENTAMIENTO
PARTES DEL CALENTAMIENTO
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO EN EL ORGANISMO
¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
FASES DEL CALENTAMIENTO
¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAMIENTO?
PABLO CAÑAS MOYA
FASE 1.
FASE 2.
Calentamiento General.
5. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO.
Alta intensidad
Baja intensidad
10-15 min.
FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN
3. FLEXIBILIDAD O ESTIRAMIENTOS.
4. CARRERA O DESPLAZAMIENTOS.
2. MOVILIDAD ARTICULAR.
1. ACTIVACIÓN VEGETATIVA.
PARTES DEL CALENTAMIENTO