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QUIEN ES DIEGO SNIPER
Adán Martín Fabra
Created on November 8, 2023
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Transcript
La alimentación
Vamos a aprender sobre la nutrición y la alimentación--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Indice:
------------------------------------------------------------------------------------------------------¿Que es llevar una dieta equilibrada?- Grupos de nutrientes de la piramide alimenticia - Enfermedades causadas por una mala alimentación - ¿Cual es la composición de los alimentos? - Recomendaciones para llevar una alimentación sanaç - Final EPICO con MEMES EPICOS -----------------------------------------------------------------------------------------------------
(PROFE NO NOS SUSPENDAS POR EL FINAL POR FAVOR)
¿Que es llevar uns dieta equilibrada?---------------------------
Una dieta equilibrada es aquella que cubre los requerimientos de energía y nutrientes en cada persona, teniendo en cuenta las necesidades individuales en cada momento. Ha de contener la cantidad y proporción justa de elementos necesarios para que nuestro organismo se encuentre en plena forma física y mental. --------------------------------------------------------------------------------
Video
Grupos de nutrientes de la piramide alimenticia
__________________________________________________
-------------------------------------------------------------------------------------------------Grupo 1: Alimentos naturales o minimamente procesadosGrupo 2: Ingredientes culinarios procesados Grupo 3: Alimentos mayormente procesados y listos para el consumo. --------------------------------------------------------------------------------------------------
Enfermedades causadas por una mala alimentacion-------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------Unas enfermedades que puede causar una mala alimentacion son: - Diabetes - Osteoporosis - Cancer de colón - Sobrepeso y Obesidad - Hipercolesterolemia - Gota - Caries - Enfermedades Cardiovasculares -----------------------------------------------------------------------------------------------------
¿Cual es la composición de los alimentos?--------------------------------------
Todos los alimentos están constituidos por los siguientes elementos en distintas proporciones: agua, hidratos de carbono, proteínas, lípidos (grasas), vitaminas, minerales, pigmentos, saborizantes y compuestos bioactivos.-----------------------------------------------------------------------------------------
Recomendaciones para llevar una alimentación sana.----------------------------
Las bases de una dieta equilibrada se fundamentan en un aporte de calorías, proteínas, hidratos de carbono, lípidos, minerales, vitaminas, agua y fibra en función de la edad, el sexo, la etapa de desarrollo, la situación del organismo, etc., para evitar situaciones de malnutrición, tanto por exceso, como por defecto. ---------------------------------------------------------------------------------