Bebidas energéticas
Las bebidas enrgéticas no contienen por sí solas sustancias que proporcionen un verdadero contenido energético sino que, al ser una serie de sustancias combinadas, provocan una hiperestimulación del sistema nervioso, provocando signos como alerta, excitación, insomnio, ansiedad, entre otros.
Las consumen principalmente los jóvenes y en muchas ocasiones se ingieren en combinación con alcohol, lo que puede poner en peligro la salud. Cuando se mezclan, se pueden presentar síntomas en el organismo como elevación de la presión arterial, arritmias cardiacas y si existe un consumo excesivo se pueden llegar a presentar convulsiones, infartos y accidentes cerebrovasculares.
Los componentes más insanos o problemáticos de estas bebidas son la cafeína y los azúcares libres. Sus dosis de cafeína son muy elevadas. Según la UE tienen entre 70 y 400 miligramos por lata, cuando un café espresso aporta unos 75 miligramos. Es decir, se comercializa alguna lata que equivale a tomarse cinco cafés consecutivos.
- Los niños son el grupo de población más vulnerable a los efecto de estos productos, por eso las nutricionistas consultadas consideran que la venta de bebidas energéticas debería estar regulada en menores.- En algunas zonas y países del mundo se está tratatando de implementar una ley que prohíba la venta de las bebidas energéticas a menores de edad.
PARA CONCLUIR...
- Todo en exceso es malo, y las bebidas energéticas son seguras si se beben con moderación. Pero si se busca tener más energía hay otros métodos más saludables, fiables y naturales, como una dieta equilibrada, horas adecuadas del sueño y un régimen constante de ejercicio.
Infografía Bebidas energéticas
DANIELA CASTRO RAMOS
Created on November 8, 2023
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Bebidas energéticas
Las bebidas enrgéticas no contienen por sí solas sustancias que proporcionen un verdadero contenido energético sino que, al ser una serie de sustancias combinadas, provocan una hiperestimulación del sistema nervioso, provocando signos como alerta, excitación, insomnio, ansiedad, entre otros. Las consumen principalmente los jóvenes y en muchas ocasiones se ingieren en combinación con alcohol, lo que puede poner en peligro la salud. Cuando se mezclan, se pueden presentar síntomas en el organismo como elevación de la presión arterial, arritmias cardiacas y si existe un consumo excesivo se pueden llegar a presentar convulsiones, infartos y accidentes cerebrovasculares.
Los componentes más insanos o problemáticos de estas bebidas son la cafeína y los azúcares libres. Sus dosis de cafeína son muy elevadas. Según la UE tienen entre 70 y 400 miligramos por lata, cuando un café espresso aporta unos 75 miligramos. Es decir, se comercializa alguna lata que equivale a tomarse cinco cafés consecutivos.
- Los niños son el grupo de población más vulnerable a los efecto de estos productos, por eso las nutricionistas consultadas consideran que la venta de bebidas energéticas debería estar regulada en menores.- En algunas zonas y países del mundo se está tratatando de implementar una ley que prohíba la venta de las bebidas energéticas a menores de edad.
PARA CONCLUIR...