Planificación 2

PLANIFICA TU CURSO

¿Cómo planifico una sesión de estudio?

¿Qué debo saber?

Identifica los ladrones de tiempo

¿Cuál es el mejor método de estudio?

Recursos para tu planificación

TÉCNICA POMODORO

¡Pasos a seguir!

• Elige una tarea que quieras completar.
• Coge un cronómetro y sitúalo en 25 minutos.
• Trabaja en la tarea hasta que suene la alarma
• Haz un descanso de 5 minutos

Repite los pasos hasta hacer 4 pomodoros.Finaliza con un descanso de 15 minutos

Puedes comenzar haciendo 2 pomodoros para ir acostumbrándote a la metodología de estudio.

MÉTODO LEITNER

Se basa en la utilización de tarjetas de memoria para ayudar en el repaso y asimilación de los contenidos estudiados. Las tarjetas se clasificarán en cajas o bloques, por ejemplo:

• Caja 1: Repaso diario
• Caja 2: Repaso semanal
• Caja 3: Repaso quincenal

Por regla general, las tarjetas de memoria se utilizan para repasar conceptos e ideas breves, utilizando preguntas sobre aquello que queremos recordar. ¡Mientras más preguntas hagas sobre un concepto, mayor será tu dominio!¡COMENZAMOS!

• Todas las tarjetas que están en la caja 1, las repaso a diario, debes estudiarlas. Por lo tanto, en esta primera ronda no se moverán de ahí.
• Al seguir en la caja 1 de repaso diario, al día siguiente volverás a por ellas y podrás colocarlas en la segunda caja si has acertado. Así, cada pregunta acertada o concepto que te sepas, pasará a la caja 2 y, por tanto, no será repasado hasta la siguiente semana. Las tarjetas falladas permanecerán en la caja 1.
• Así, seguirás en patrón establecido: si aciertas, las tarjetas avanzan y si fallas, se mantienen . Mientras que con las tarjetas de la caja 2, podrás seguir hasta la caja 3 si aciertas, y retroceder hacia la 1 si te equivocas.
• Las tarjetas de la caja 3 no se repasarán hasta dentro de dos semanas y, en consecuencia, añadimos una tercera tarea (repaso diario, semanal y quincenal).

Las tarjetas se pueden realizar incluyendo un punto del temario en cada una . Sin embargo, si un punto es muy amplio podemos dividirlo en varias tarjetas.

Planificador semanal

Debes tener en cuenta que cada persona es un mundo y el rimo de estudio es también diferente.

Además, no todos los días tenemos la misma capacidad de concentración, por ello, debes planificarte para llegar a tiempo a tus examenes. No olvides, que mejor 10 minuto de estudio/trabajo y con la máxima concentración, que 0 minutos de trabajo.

Planificador de tareas

Planificador mensual

No existe un único método de estudio, por lo que cada persona debe indagar en cual le funciona mejor. Aquí os dejo algunos métodos:

¿Qué son los ladrones de tiempo?

EXTERNOSSe encuentan fuera de tu capacidad de control. Mensajes de Whatsapp, notificaciones de redes sociales...

• Son situaciones o actividades que nos hacen desperdiciar nuestro valioso tiempo.
• Afectan a nuestra concentración y atención y entorpecen nuestros objetivos.
• Dificultan aprovechar eficazmente nuestro tiempo
• Algunos ladrones se pueden reducir, otros son fáciles de eliminar, pero en ambos casos, hay que ser capaz de identificarlos

INTERNOSAspectos que repercuten en tu comportamiento y forma de organizarte. Tendencia a postergar tareas...

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE LA PLANIFICACIÓN?

VER CON CLARIDAD TAREAS COMPLEJAS Un proyecto se puede dividir y realizarlo en varios pasos

EL MULTITASKING NO FUNCIONA Hacer más de dos tareas a la vez no te hará más eficiente, al contrario.

CONSEGUIRÁS MÁS TIEMPO LIBRE Al asignar un tiempo a cada tarea, conocerás cuando completarás esa tarea por lo que podrás planifica tu tiempo libre

REDUCE LA ANSIEDAD Tener el control de cómo tienes que emplear el tiempo logra reducir nuestros niveles de ansiedad y estrés porque lograrás más con menos esfuerzo

1. Organiza tu espacio2. Planifica 3. Prioriza 4. Evita la multitarea 5. Controla tu tiempo ¡A POR ELLO!