balonmano

2ª TSEAS

IES LOS CASTILLOS

LYDIA PONCE, PATRICIA MARTINEZ Y SEBASTIAN LLANOS

EL balonmano

INTRODUCCIÓN

TÁCTICAS Y TÉCNICAS

HISTORIA

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO

HABILIDADES Y DESTREZAS BÁSICAS

ADAPTACIONES

REGLAMENTO

HISTORIA

El balonmano tal y como lo conocemos hoy en día, tiene su origen en varios juegos antiguos, de la Antigua Grecia (juego de urania), el Imperio Romano (harpastum) y la Edad Media; aunque se consolidó como deporte moderno en el siglo XX. Aunque existieron variantes de juegos de pelota y manos en diferentes culturas, fue en Europa (Alemania, Dinamarca y Suecia) donde el balonmano comenzó a desarrollarse. En 1906, Holger Nielsen, un maestro danés, redactó las primeras reglas formales del balonmano, aunque era jugado al aire libre. En 1920-1930, el balonmano ganó popularidad, sobretodo en Europa. En 1925 se jugó el primer partido internacional, y en 1936 se incluyó por primera vez en los JJ.OO de Berlín. En 1946 se funda la Federación Internacional de Balonmano (IHF) El balonmano "indoor" surgió en la década de los 50, cambiando el formato y ritmo de juego. A partir de entonces se fue consolidando, hasta la actualidad

CAMPO

reglas

PRINCIPALES REGLAS

BALÓN y portería

faltas

arbitraje

Jugadores

TÉCNICA

TÁCTICA

PORTERÍA Y BALÓN

PORTERÍA

Los postes y travesaños tiene que ser de madera o de material plástico, con sus bordes redoneados. Tienen 8 cm de ancho y están pintados de colores con franjas de 20 cm cada una. Tienen que estar fijadas firmemente al suelo. Miden 2m de alto y 3m de ancho.

BALÓN

Los balones son de forma esférica y están hechos de cuero o de material síintetico. La superficie no debe ser ni brillante ni resbaladiza. Masculino: 58-60 cm diámetro y 425-475 g Femenino: 54-56 cm diámetro y 325-375 g Infantiles: 48-50 cm diámetro y 290-330g

Faltas y sanciones técnicas

• Agarrar, empujar, quitarle el balón de las manos, obstruir o poner en peligro al contrario (con o sin el balón), de cualquier otra forma que resulteantirreglamentaria.• Tener el balón durante más de tres segundos en las manos.• Cuando un equipo intenta conservar el balón más de 30 segundos con el fin de perder tiempo y sin ánimo de tirar a gol.• Jugar el balón con los pies.• Pisar el área de portería.• Pasos: falta cometida por un jugador que camina o da más de tres pasos sin botar la pelota.• Dobles: falta cometida por un jugador cuando corre botando la pelota, se para y la vuelve a botar.Su incumplimiento se sanciona con un golpe franco.

POSICIONES

Las posiciones en el balonmano cambian según defiendes o ataques. Las principales posiciones son: - Extremo derecho - Extremo izquierdo - Pivote - Central - Lateral derecho - Lateral izquierdo - Portero

TÁCTICA

Defensa:Defensa en zona Defensa individual

Ataque: Ataque estático Contraataque

Formaciones Defensivas 6-0, 5-1 , 4-2 Ataque en 2-4 o 3-3

Juegos de pies: Utilizar fintas y cambios de dirección para superar a los defensores Movimientos coordinados: Jugadores que se desplazan en conjunto para crear oportunidades de tiro o romper la defensa rival. Rotaciones: Cambios de posiciones entre los jugadores para confundir a la defensa y generar espacios.

Faltas disciplinarias

Amonestación: tarjeta amarilla a un jugador o jugadora después de actuar de forma antirreglamentaria.Exclusión: si el jugador continúa manteniendo la misma actitud, el árbitro puedesancionarlo con una exclusión del juego durante dos minutos.Descalificación: a la tercera exclusión de un mismo jugador, el árbitro lo sanciona con tarjeta roja. El jugador sancionado no puede volver a jugar, pero puede ser sustituido por otro jugador al cabo de dos minutos.

ADAPTACIONES

• Balonmano playa

• Balonmano sala
• Mini balonmano
• Balonmano de 3 contra 3
• Balonmano con variaciones de tiempo

ADAPTACIÓN DEPORTE ADAPTADOBalonmano en silla de ruedas

Principales reglas

- El campo mide 4x20m, el área de portería mide 6m, y se juega en pabellones cerrados. No se puede entrar al área de portería. - Hay 7 jugadores en el campo por equipo, y no hay límites de cambios. - Duración:2 tiempos de 30 min, y 10 min de descanso. (empate = penaltis) -Tiempo muerto y prorróga - Pases y lanzamientos - Faltas y tarjetas

ÁRBITRO

Árbitros principales: Generalmente, hay dos árbitros en cada partido, quienes toman decisiones simultáneamente y deben comunicarse eficazmente.Delegados y oficiales de mesa: Estos ayudan a supervisar el partido, gestionan el marcador y llevan registros de las sanciones.

HABILIDADES Y DESTREZAS BÁSICAS

G. LOCOMOCIÓN - Saltos - Giros - Desplazamientos - Coordinación G. MANIPULACIÓN - Recepciones - Botes - Lanzamientos

Calentamiento específico

Una vez realizada la movilidad articular, ejercicios dinámicos y estiramientos. Siendo formado por: 1. Desplazamientos específicos con pases (fintas, desmarques…) 2. Recepciones y lanzamientos en estático y en dinámico 3. Lanzamientos a portería 3. Jugadas de ataque y defensa (1 vs 1, 2 vs 1 o 3 vs 2) 4. Control y aguantar la posesión con el balón

¿Qué es el balonmano?

Es un deporte de cooperación- oposición, donde se enfrentan dos equipos de 7 jugadores (incluyendo el portero). Se juega con un balón, que es manipulado con la mano. El objetivo de este deporte, es anotar gol, tirando a la portería del contrincante

TÉCNICA

DribblingPaseTiroDefensaMovimiento sin balónBloqueoDesmarqueRebotesFintas